-1.25 кг за все время имт: 29.61 |
-
04.04.2321:49
Хороший вечер, мама приехала. Нам повеселее с сыном стало. Смотрю «Волшебник страны Оз» , старый фильм 39-го года ведьмы и рубиновые туфельки +6 +1 +5
Хороший вечер, мама приехала. Нам повеселее с сыном стало. Смотрю «Волшебник страны Оз» , старый фильм 39-го года ведьмы и рубиновые туфельки подробнее
18:56Итак: 15 минут с ЛеслиШесть минут упражнений на спину12 минут упражнений на бёдра После 18:00 рот на замок +3 +2 +1
Итак: 15 минут с Лесли Шесть минут упражнений на спину 12 минут упражнений на бёдра После 18:00 рот на замок подробнее
14:52День тюлень, что-то сегодня хочется только спать кофе, душ - не помогли. Думаю составлю сегодня план красоты, как буду ухаживать за собой и в какие числа примерно что делать +1 +6 +1
День тюлень, что-то сегодня хочется только спать кофе, душ - не помогли. Думаю составлю сегодня план красоты, как буду ухаживать за собой и в какие числа примерно что делать нужно ещё потренироваться, подробнее
08:46Доброе утро, девочки. Не знаю как такое возможно, но утром весы покажи 76,75. Я конечно думаю, что вода может уходить, но даже если так, это вдохновляет. На завтрак кофе -0.5 кг. +7 +5 +5 +10
Доброе утро, девочки. Не знаю как такое возможно, но утром весы покажи 76,75. Я конечно думаю, что вода может уходить, но даже если так, это вдохновляет. На завтрак кофе и банан, может позже приготовлю подробнее
-
03.04.2317:23
За сегодня я съела: банан, пять сырников, три бутерброда, солёный огурчик, три чашки кофе рот на замок до завтрашнего дня теперь. Ещё впереди тренировка.Думаю, что делать +6 +4 +1 +5
За сегодня я съела: банан, пять сырников, три бутерброда, солёный огурчик, три чашки кофе рот на замок до завтрашнего дня теперь. Ещё впереди тренировка. Думаю, что делать с прогулками, я хочу выходить подробнее
-
02.04.2316:19
Итак, тренировка шаги с Лесли 15 минутТренировка на спину 6 минутУпражнения на ноги (2 шт.)Упражнения на растяжку спиныОпробовала 4 новых ленивых упражнения.Ещё хочу добавить +5 +4 +3
Итак, тренировка шаги с Лесли 15 минут Тренировка на спину 6 минут Упражнения на ноги (2 шт.) Упражнения на растяжку спины Опробовала 4 новых ленивых упражнения. Ещё хочу добавить приседания 50 подробнее
11:08Ну вот и сходили на фотосессию. У сына похоже ветрянка, завтра буду вызывать врача, сейчас как инопланетянин приобретает зелёный цвет +6 +3 +2
Ну вот и сходили на фотосессию. У сына похоже ветрянка, завтра буду вызывать врача, сейчас как инопланетянин приобретает зелёный цвет подробнее
09:10Ура! Отвес! 77.700 , маленький отвес, но все же отвес На завтрак: окрошка овощная, кофе, маленький кексик и может пара крекеров, но это не точно. Стимул есть и желание -0.3 кг. +7 +4 +1 +1
Ура! Отвес! 77.700 , маленький отвес, но все же отвес На завтрак: окрошка овощная, кофе, маленький кексик и может пара крекеров, но это не точно. Стимул есть и желание двигаться дальше доброго подробнее
-
01.04.2317:23
Какой-то день флеш сегодня, вроде бы встала рано, вот утро, а уже конец дня.Итак, так как у меня сегодня не разобрать где обед и ужин, просто перечислю, что я ела: окрошка +4 +2 +1
Какой-то день флеш сегодня, вроде бы встала рано, вот утро, а уже конец дня. Итак, так как у меня сегодня не разобрать где обед и ужин, просто перечислю, что я ела: окрошка овощная, три сырника, салат подробнее
08:19Доброе утро, вчера опять поздно легла сегодня на завтрак крекеров несколько штук, кофе и бутерброд. Остаток дня хочу провести на овощах с солеными огурчиками завязала, +8 +7 +2 +1
Доброе утро, вчера опять поздно легла сегодня на завтрак крекеров несколько штук, кофе и бутерброд. Остаток дня хочу провести на овощах с солеными огурчиками завязала, сегодня проснулась опять подробнее
-
31.03.2316:55
Тренировки провела: бёдра 12 минут (горят)Подмышки можно и руки посчитать 6 минут (очень тяжело мне руки даются, слабые)Шаги с Лесли 15 минутЗарядка с сыном (тоже посчитаю)Ещё +12 +3 +1
Тренировки провела: бёдра 12 минут (горят) Подмышки можно и руки посчитать 6 минут (очень тяжело мне руки даются, слабые) Шаги с Лесли 15 минут Зарядка с сыном (тоже посчитаю) Ещё хочу упражнения подробнее
13:20Обед: половинка кусочка горбуши, половинка свежего огурца и три ломтика соленого огурца. Кофе. Без кофе сегодня не могу.Сделала немного дел по дому, и час тренировки с сыном: +6 +5 +1
Обед: половинка кусочка горбуши, половинка свежего огурца и три ломтика соленого огурца. Кофе. Без кофе сегодня не могу. Сделала немного дел по дому, и час тренировки с сыном: зарядка+упражнения для подробнее
09:21Доброе утро сразу признаюсь, мой разгрузочный день переносится, на другой день. Сегодня не выспалась, а как оказывается сон влияет на похудение. Вставала раз 8 за ночь, +15 +6 +5 +6
Доброе утро сразу признаюсь, мой разгрузочный день переносится, на другой день. Сегодня не выспалась, а как оказывается сон влияет на похудение. Вставала раз 8 за ночь, сын плохо спал, вроде только подробнее
-
30.03.2314:33
Завтра решила сделать разгрузочный день. Надо меню продумать, скорее всего будут сырые овощи в виде салата. Витаминный салат и обычный огуречный. Думаю раз в неделю делать +7 +2 +3 +5
Завтра решила сделать разгрузочный день. Надо меню продумать, скорее всего будут сырые овощи в виде салата. Витаминный салат и обычный огуречный. Думаю раз в неделю делать разгрузку к своему обычному подробнее
12:42Мир, дружба и жвачка восторжествовали. Все прошло хорошо, кипиш утих, дети довольны, родители счастливы. Не одни мы были болезненные, кто-то с ветрянкой пришёл, вроде бы +6 +3 +3
Мир, дружба и жвачка восторжествовали. Все прошло хорошо, кипиш утих, дети довольны, родители счастливы. Не одни мы были болезненные, кто-то с ветрянкой пришёл, вроде бы уже сошедшей на нет, другой тоже подробнее
09:54Сижу жду своего мужичка с фотосессии. Все как-то сумбурно, кипишуют. Попросила отфотографировать первым, чтобы забрать. Жду когда выведут. В нашем детстве все как-то проще +11 +2 +2
Сижу жду своего мужичка с фотосессии. Все как-то сумбурно, кипишуют. Попросила отфотографировать первым, чтобы забрать. Жду когда выведут. В нашем детстве все как-то проще было, сделали общую фотографию подробнее
07:38Девочки, смотрите какие грустные весы у меня стали, ну никакой поддержки от них. Так с линейкой вроде разобралась, спасибо за подсказку Ещё хотела сказать, что вчера отказ +9 +2 +1
Девочки, смотрите какие грустные весы у меня стали, ну никакой поддержки от них. Так с линейкой вроде разобралась, спасибо за подсказку Ещё хотела сказать, что вчера отказ от еды после 18:00 дался подробнее
07:25Доброе утро На завтрак сегодня кофе и разрешённая булочка. Как и вчера на 140 калорий булочка и чёрный кофе с ложкой сахара.Сегодня есть небольшие отеки, даже очень большие, +18 кг. +3 +3 +1 +1
Доброе утро На завтрак сегодня кофе и разрешённая булочка. Как и вчера на 140 калорий булочка и чёрный кофе с ложкой сахара. Сегодня есть небольшие отеки, даже очень большие, чувствую по рукам и подробнее
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +630 |