ник: VikkI_boom текущий вес: 92.10 кг. вес при регистрации: 82.50 кг. мой рост: 1.65 м. грудь: 110.00 см. талия: 84.00 см. бедра: 112.00 см. |
имт: 33.83 |
-
26.07.2313:34
Разгрузочный день сегодня, пока полёт нормальный, но хочется мне кушать, пока держусь, и буду стараться дальше. Нужно спать сегодня вовремя лечь. +4 +10 +1 +35 +312 ккал
Разгрузочный день сегодня, пока полёт нормальный, но хочется мне кушать, пока держусь, и буду стараться дальше. Нужно спать сегодня вовремя лечь. подробнее
-
25.07.2320:06
Без отвеса. Завтра разгрузка. К субботе грамм 500 ещё хочу скинуть. +3 +9 +1 +10 мин. +330 ккал
Без отвеса. Завтра разгрузка. К субботе грамм 500 ещё хочу скинуть. подробнее
ИТОГ: сожгла: 110 ккал. 330 ккал. жиры: 6 г. белки: 11 г. углеводы: 63 г.
съедено еды: 140.00 гр. +3 +9 +1 10 мин (спорт. 10 мин.) -
24.07.2310:53
пока что ровненько по отвесам, но впереди будет мероприятие, в субботу эту. Как бы не наесть все обратно мне.... -0.6 кг. +4 +10 +1 +5 +20 мин. +166 ккал
пока что ровненько по отвесам, но впереди будет мероприятие, в субботу эту. Как бы не наесть все обратно мне.... подробнее
ИТОГ: сожгла: 220 ккал. 166 ккал. жиры: 4 г. белки: 7 г. углеводы: 47 г.
съедено еды: 225.00 гр. +4 +10 +5 +1 20 мин (спорт. 20 мин.) -0.6 кг. -
18.07.23
-
15.07.2322:34
Стараюсь выдерживать интервальное питание, 18 часов иногда даётся сложно, приходится себя чем-то отвлекать. +1 +1 +10 +15 мин.
Стараюсь выдерживать интервальное питание, 18 часов иногда даётся сложно, приходится себя чем-то отвлекать. подробнее
ИТОГ: сожгла: 167 ккал. +1 +10 +1 15 мин (спорт. 15 мин.)
-
12.07.2321:57
Всем доброго вечера. Вношу свой отвес. Плавно перехожу на интервальное. -0.4 кг. +4 +7 +1 +15 мин. +794 ккал
Всем доброго вечера. Вношу свой отвес. Плавно перехожу на интервальное. подробнее
ИТОГ: сожгла: 167 ккал. 794 ккал. жиры: 38 г. белки: 26 г. углеводы: 92 г.
съедено еды: 436.00 гр. +4 +7 +1 15 мин (спорт. 15 мин.) -0.4 кг.
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +670 |