ник: Сальма Тоту текущий вес: 79.00 кг. вес при регистрации: 87.00 кг. мой рост: 1.63 м. грудь: 103.00 см. талия: 86.50 см. бедра: 111.00 см. |
-8 кг за все время имт: 29.73 |
-
07.02.1821:10
Только что с тренировки. Заряжает позитивом! +1
Только что с тренировки. Заряжает позитивом! подробнее
ИТОГ: +1
-
05.02.1821:26
Тренировка прошла на ура! Посмотрю завтра отвес) верю в него. В дни без тренировок решила добавить по полчаса обруча, надо, чтобы бока уходили. подробнее
-
02.02.1809:40
День 33!Вес пока без изменений. Вчера нарушила график питания, видимо, это и сказалось (( но ничего страшного, живот в объёме уменьшился и это главное!А на самом деле, даже +2 +2
День 33! Вес пока без изменений. Вчера нарушила график питания, видимо, это и сказалось (( но ничего страшного, живот в объёме уменьшился и это главное! А на самом деле, даже если не худеется, главное подробнее
-
31.01.1812:51
Обед: картофель отварной и печёночные котлеты +2
Обед: картофель отварной и печёночные котлеты подробнее
08:21День 31!Весы порадовали отвесом. Но что за ерунда, не понимаю - по весам похудела, внешне кажется, что тоже. А грёбаный сантиметр всё равно показывает прежние цифры... +3
День 31! Весы порадовали отвесом. Но что за ерунда, не понимаю - по весам похудела, внешне кажется, что тоже. А грёбаный сантиметр всё равно показывает прежние цифры... подробнее
ИТОГ: +5
-
30.01.1806:41
День 30! Есть небольшой отвес) пока отмечать не буду, весы механические. Как устоится, так и поменяю. Завтрак у меня сегодня престранный - котлета с рисом. Поняла, что омлета +2
День 30! Есть небольшой отвес) пока отмечать не буду, весы механические. Как устоится, так и поменяю. Завтрак у меня сегодня престранный - котлета с рисом. Поняла, что омлета маловато будет. Сейчас подробнее
ИТОГ: +2
-
29.01.1821:24
Первая тренировка - мне понравилось! Получила кучу удовольствия, уйму позитива! Посмотрю на своё состояние завтра. +1
Первая тренировка - мне понравилось! Получила кучу удовольствия, уйму позитива! Посмотрю на своё состояние завтра. подробнее
18:05День 29!Завтрак: манная каша с яблоком, кофе с молоком без сахара, сыр-хлебОбед: паста с курицей, чай черный без сахараПолдник: бананУжин: рубленая котлета куриная, ложка
День 29! Завтрак: манная каша с яблоком, кофе с молоком без сахара, сыр-хлеб Обед: паста с курицей, чай черный без сахара Полдник: банан Ужин: рубленая котлета куриная, ложка риса, чай зелёный. Собираюсь подробнее
14:44О да! 79,5))) безумно рада!Теперь ближайшая цель 77)Сегодня иду на первую тренировку фитнеса. Интересно, моего энтузиазма хватит больше, чем на 10 минут? +5
О да! 79,5))) безумно рада! Теперь ближайшая цель 77) Сегодня иду на первую тренировку фитнеса. Интересно, моего энтузиазма хватит больше, чем на 10 минут? подробнее
ИТОГ: +6
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +770 |