-7 кг за все время имт: 27.34 |
-
08.01.08
ИТОГ: 3636 ккал. жиры: 142 г. белки: 190 г. углеводы: 419 г.
съедено еды: 2.34 кг. +1 -
19.12.0718:15
У меня вроде все налаживается... Так быстро все решилось! Может на НГ я пое... +4 +921 мин. +1200 ккал
У меня вроде все налаживается... Так быстро все решилось! Может на НГ я поеду с двоюродной сестрой в Питер к двоюрод.брату А потом оттуда в Москву,а из Москвы к бабушке с дедушкой!! Я так рада! подробнее
16:12Очень хорошо провела этот день! С подругой наобщались! Я была рада +414 мин. +803 ккал
Очень хорошо провела этот день! С подругой наобщались! Я была рада подробнее
ИТОГ: сожгла: 3495 ккал. 4054 ккал. жиры: 170 г. белки: 207 г. углеводы: 418 г.
съедено еды: 4.1 кг. +4 1908 мин (спорт. 133 мин.) -
13.12.0719:38
Ну что ж.. Сегодня ездила к зубному врачу-теперь хоть на какое-то время мои... +7 +458 мин. +1773 ккал
Ну что ж.. Сегодня ездила к зубному врачу-теперь хоть на какое-то время мои муки с зубками закончились Днем поела свинину с подливкой и гречкой и легким огуречно-помидорным салатиком(кстати,забыла подробнее
14:32Немного устала. Упала и заснула мертвым сном Хотя проснулась уже в 4(!) ут... +6 +432 мин. +1290 ккал
Немного устала. Упала и заснула мертвым сном Хотя проснулась уже в 4(!) утра! Жуть. На самом деле просто купила себе накнец-то(!!!) новый телефон - Nokia 5300, и с радости решила позволить себе подробнее
ИТОГ: сожгла: 1979 ккал. 3063 ккал. жиры: 102 г. белки: 115 г. углеводы: 339 г.
съедено еды: 2.34 кг. +13 890 мин (спорт. 92 мин.) -
12.12.07
ИТОГ: 746 ккал. жиры: 35 г. белки: 14 г. углеводы: 99 г.
съедено еды: 200.00 гр. +5 -
11.12.0714:13
Сегодня у меня первый разгрузочный день за всю неделю! Кефир. Но позволила ... +4 +176 мин. +423 ккал
Сегодня у меня первый разгрузочный день за всю неделю! Кефир. Но позволила себе гранат.. Щас буду кушать его)) Бегала с утра на 600м больше,чем вчера! :) 2км Оч хочу еще вечером побегать-незнаю,получится подробнее
ИТОГ: сожгла: 493 ккал. 423 ккал. жиры: 13 г. белки: 15 г. углеводы: 66 г.
съедено еды: 835.00 гр. +4 176 мин (спорт. 40 мин.) -
10.12.0716:19
После разгрузки позволила сьесть себе картошку с сыром.. А Кола была ЛАЙТ! ... +3 +295 мин. +1368 ккал
После разгрузки позволила сьесть себе картошку с сыром.. А Кола была ЛАЙТ! А в списке такой нет... подробнее
08:30Сегодня встала в 06:30. Скушала вареное яйцо и черный кофе без сахара.. Поб... +55 мин.
Сегодня встала в 06:30. Скушала вареное яйцо и черный кофе без сахара.. Побежали с подружкой на стадион около школы =) Пробежаои где-то 1км 200м.. Да уж,непривычно ))) Ну ниче,это тока начало! В вскресенье подробнее
ИТОГ: сожгла: 864 ккал. 1736 ккал. жиры: 103 г. белки: 3 г. углеводы: 33 г.
съедено еды: 1.52 кг. +3 350 мин (спорт. 65 мин.)
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +780 |