ник: ВиТ@ текущий вес: 78.70 кг. вес при регистрации: 79.00 кг. мой рост: 1.73 м. грудь: 92.00 см. талия: 87.00 см. бедра: 110.00 см. |
-0.3 кг за все время имт: 26.3 |
-
01.09.2220:33
01.09.2022 день четвёртый, неделя первая +7 +13 +1 +120 мин. +1986 ккал
Сегодня день - дурдом. Набросаю быстренько основное и до завтра. Во-первых я сегодня ела через пень колоду: и колбасу, и оладьи с жирной домашней сметаной. Половину съеденного забыла взвесить, но я подробнее
-
31.08.2208:36
31.08.2022 День третий, неделя первая -0.3 кг. +8 +11 +1 +3 +120 мин. +2191 ккал
Ну штож, лёд тронулся и у меня первый отвес))) Небольшой, но поднимающий настроение. Первый раз я так радовалась, когда давно не взвешивалась и встала на весы, чтобы убедиться, что вес не перевалил за подробнее
-
30.08.2213:44
30.08.2022 День второй, неделя первая ))) +3 +2 +120 мин. +699 ккал
Вес не изменилася, вернее уменьшился на 100 грамм, но я пока не буду этот результат вносить - подождем конца недели, тогда уже будет видна динамика. По рациону могу сказать следующее: вчера получилось подробнее
-
29.08.2216:55
29.08.2022 Мое питание на сегодня +3 +7 +2 +120 мин. +2428 ккал
Все посчитала, пока еще не ужинала, но ужин будет как и обед. Еще около 400 ккал остается. Нормальная сытная еда, после завтрака есть не хотелось 4-5 часов. Посмотрим, как пройдет время до ужина. Но подробнее
-
28.08.2211:37
28. 08. 2022 +4 +1 +1 +1 +120 мин. +1050 ккал
Участвую в марафоне стройности с 1 сентября по 31 декабря Много раз пыталась похудеть быстро, но удерживать результаты не получается. Поэтому я решила, что лучше уж медленно и навсегда, чем устраивать подробнее
-
30.08.1815:44
Сегодня записалась снова в зал, в своему тренеру. Два года назад мы с ней за три месяца убрали 10 кг, а потом я снова начала лениться готовить. Но за счет тренировок вес
Сегодня записалась снова в зал, в своему тренеру. Два года назад мы с ней за три месяца убрали 10 кг, а потом я снова начала лениться готовить. Но за счет тренировок вес удавалось держать на отметке 69-70. подробнее
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +630 |