-6 кг за все время имт: 30.76 |
-
27.09.0818:51
Ой девоньки .... Решила я заняться лечебным голоданием.За 17 дней нужно ски... +7 +1
Ой девоньки .... Решила я заняться лечебным голоданием. За 17 дней нужно скинуть до 10 кило,посмотрим что будет со мной. Вот,если хотите почитайте. подробнее
-
19.09.0812:19
Попила на ночь чайку с вареньицем и опухла,знаю ведь что нельзя пить ничего... +7 +20 мин. +299 ккал
Попила на ночь чайку с вареньицем и опухла,знаю ведь что нельзя пить ничего кроме воды...эх Ну ничего,тренировочка взяла своё!!! Вакуумный массажик сделала подробнее
ИТОГ: сожгла: 131 ккал. 299 ккал. жиры: 11 г. белки: 3 г. углеводы: 12 г.
съедено еды: 543.00 гр. +7 20 мин (спорт. 20 мин.) -
18.09.0818:18
Тяжкое дело приводить себя в форму сначала,но после нескольких раз занятий ... +8 +30 мин. +308 ккал
Тяжкое дело приводить себя в форму сначала,но после нескольких раз занятий уже начинаешь мышцы чувствовать. Это самое сложное не расслабиться снова подробнее
ИТОГ: сожгла: 197 ккал. 308 ккал. жиры: 23 г.
съедено еды: 150.00 гр. +8 30 мин (спорт. 30 мин.) -
13.09.0812:18
Пейте водичку-это кислород для организма!Не забывайте об обёртываниях! +7 +80 мин. +758 ккал
Пейте водичку-это кислород для организма! Не забывайте об обёртываниях! подробнее
ИТОГ: сожгла: 502 ккал. 758 ккал. жиры: 48 г. белки: 55 г. углеводы: 10 г.
съедено еды: 700.00 гр. +7 80 мин (спорт. 30 мин.) -
04.09.08
ИТОГ: сожгла: 251 ккал. 1410 ккал. жиры: 4 г. белки: 38 г. углеводы: 325 г.
съедено еды: 800.00 гр. +3 30 мин (спорт. 30 мин.) -
09.07.0819:10
Спорт спорт спорт!!! И конечно раздельное питание и потребление 1,5 литра ... +22 +10 мин. +856 ккал
Спорт спорт спорт!!! И конечно раздельное питание и потребление 1,5 литра воды обязательная программа. подробнее
ИТОГ: сожгла: 84 ккал. 856 ккал. жиры: 21 г. белки: 30 г. углеводы: 120 г.
съедено еды: 2.3 кг. +22 10 мин (спорт. 10 мин.)
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +870 |