ник: Gal_ka текущий вес: 57.80 кг. вес при регистрации: 61.00 кг. мой рост: 1.65 м. грудь: 89.00 см. талия: 67.00 см. бедра: 88.00 см. |
-3.2 кг за все время имт: 21.23 |
-
13.10.0710:21
так так +6 +100 мин. +402 ккал
так так... видимо я опять встала. Ну пусть организм привыкнет ) Девчонки, совсем не хватает у мея времени каждый день писать дневник. Простите - но я буду заполнять задним числом. Так ведь можно? подробнее
ИТОГ: сожгла: 345 ккал. 402 ккал. жиры: 13 г. белки: 6 г. углеводы: 47 г.
съедено еды: 200.00 гр. +6 100 мин (спорт. 30 мин.) -
12.10.0710:18
Пятница - подводим итоги!!! +1 +260 мин. +492 ккал
Сегодня разгрузочный день устроила. Немного пива правда выпила - но исключительно в поддержку результатов (надеюсь :)) подробнее
ИТОГ: сожгла: 709 ккал. 492 ккал. жиры: 20 г. белки: 23 г. углеводы: 52 г.
съедено еды: 550.00 гр. +1 260 мин (спорт. 80 мин.) -
11.10.0710:15
Четверг - день счастливый +1 +90 мин. +906 ккал
Ну вот наконец-то отвесик. А то я уже задумываться начала! подробнее
ИТОГ: сожгла: 403 ккал. 906 ккал. жиры: 39 г. белки: 86 г. углеводы: 9 г.
съедено еды: 682.00 гр. +1 90 мин (спорт. 50 мин.) -
10.10.0715:05
Солнышко появилось! +11 +420 мин. +920 ккал
В Москве после стольких змурых и пасмурных дней выглянуло солнышко. А я почувствовала такую легкость в теле. Хотя весы так и не показали ничего. Все равно радостно! подробнее
ИТОГ: сожгла: 653 ккал. 920 ккал. жиры: 23 г. белки: 68 г. углеводы: 82 г.
съедено еды: 725.00 гр. +11 420 мин (спорт. 60 мин.) -
09.10.07
ИТОГ: 1173 ккал. жиры: 44 г. белки: 43 г. углеводы: 141 г.
съедено еды: 785.00 гр. +5 -
08.10.0720:24
Ну вот и прошел мой ответственный день. Выглядела я супер. Доволна. Но волн... +17 +440 мин. +635 ккал
Ну вот и прошел мой ответственный день. Выглядела я супер. Доволна. Но волнений хватило. Даже температура однялась к вечеру. Поэтому я сегодня отдыхаю от занятий. Но завтра обязательная тренировка!!! подробнее
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +650 |