вес 87.5 кг | |||||||||||||
80 |
|
90 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
Ну что, девочки)))) Закончились долбанные морозы, началась долбанная жара))))) У меня на три дня питание абсолютно одинаковое, поскольку в связи со сложившейся ситуацией мне придётся провести на работе 3 суток и домой вернусь только в понедельник. Ч у меня по меню: Завтрак - вишня из заморозки 300 г, кофе натуральный с мускатным орехой и корицей (сама вчера смешала кофе и специи). Ланч - молоко 1,8% безлактозное Пармалат с белковым изолятом ПРо-Доза, 1 банан, 1 злаковый батончик. Обед - куриная грудка запеченая с прованскими травами (от Вкусвила), 100 г листового шпината - целые листья в лотках от Лето, 1 яблоко Грени, примерно 180-230 г. Ужин - обезжиренный творог в пачке 180 г и какао обезжиренное Фитпарад. Это получается в зависимости от граммов яблок и банана, 1088-1095 ккал. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
-: другое
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 | ||||||
|
начало обсуждений»
-
ответ для: Elle Nina
-
ответ для: Elle Nina
Можно и самой рыбу сделать.Elle Nina писал(а): Рыбы заливной в ассортименте нет, во всяком случае прям сейчас, не напрямую, не через Утконос.... Шпинат не брала еще. Я думаю на понедельник не мудрствовать, а на обед залить яйцами цветную капусту, будет дешево и сердито и салат из стеблей сельдерея не всё же шпинат лопать с яблоком грени. А на ужин шампиньоны на сухой сковороде с укропом потушить. На ланч можно зелёной гречки отварить, сели надоест белковый коктейль...
Я вот смотрю у тебя цветная капуста, сельдерей, шпинат, зелгречка-всё то что я не ела и не ем вообще. Гречку люблю,только обычную. Я по простому-овощи обычные(капуста, морковка и так далее), ягоды тоже(что в сезон). Из круп ем только гречку и рис как гарниры. Овсянка на завтрак, в обед всегда теперь только первое блюдо, вечером мясо(диетическое), креветки, рыба + овощи(свежие или тушеные), могу и творога навернуть, если есть не очень захочется.вес 87.5 кг 80 90
-
ответ для: Elle Nina
А во Вкусе брала шпинат? Как он?Elle Nina писал(а): чегой-то не представляю... очень даже представляю. Я ж тоже как раз себя сбоку увидела, сидя. От мамы ехала, на остановку присела и отразилась в рекламном боковом щите. Я себя не узнала поначалу, а потом пришла в ужас, в транс и вообще обалдела... Шпинат от Лета приличный, безвскусный, только немного язык пощипывает.
Так что не брыкаемся больше и тихо-мирно худеем на правильном питании. Ты то уже наверняка почти за три недели привыкла к такми питанию, а я только начала. А рыбу во Вкусе такую я тоже давно не видела, не знаю почему её убрали... Надо будет у прадавцов спросить про неё.вес 87.5 кг 80 90
-
ответ для: Elle Nina
Хитрец не то слово))) Кофе налила себе и думаю, вот бы к кофе что-то сладкого добавть и тут меня осенило, я где-то больше месяца назад ведь покупала рулет со сгущёнкой, ноя его не ела, значит он в шкафчике должен лежать, но я что-то его там не видела, думаю-куда он делся-то?! Погла посмотрела и нашла за банками, счастья не ьыло предела За то , я схела кусочек, а остальное всё в мусорку выбросила, нет уже точно ничего вредного дома.Elle Nina писал(а): каков хитрец!!!! Заныкался Я вот думаю, что себе на понедельник организовать с едой, наверное за 3дня шпинат с курогрудью осточертеет.. А из Вкусвила исчезла заливная рыба, раньше за 130 руб кусок заливной кеты продавался, очень удобно, как раз порция и ничего лишнего. Но уже давно не вижувес 87.5 кг 80 90
-
ответ для: Elle Nina
Думаю, что шпитан мне тоже надо будет прикупить и хотя бы понемного добавлять его в салат. Может так привыкну к нему.Elle Nina писал(а): Шпинат сегодня у меня другой, до этого я брала маленькте листики от Белой дачи, а на эти 3 дня купила кустовой, он цельный, со стебельком. Не пробовала еще, скоро бу ду воду пить и обедать. Но, даже если шпинат и не вкусный будет, с курицей и яблоком нормально пойдёт. А то мне надоело уже быть такой полной Надо хотя бы вернуть те 60-62 кг. Тоже не очень красиво выглядит, но не 69-70, как сейчас
Про вес..... тяжёлая тема.... я вчера вечером посмотрела с боку на свой живот(я и раньше не обделяла вниманием боковую часть моей фигуры лицезрением), но вчера это была женщина на сносях... прям хоть скорую вызывай и езжай рожать.... ты не представляешь моей внутренне боли глядя на это, да ещё меня таааак почему то раздуло вчера, не понимаю отчего.... больше никаких опытов с питанием не провожу, хватит.вес 87.5 кг 80 90
-
ответ для: Elle Nina
Решила на лёгком питании сегодня, без белка, это после вчерашнего. Про рулет))) ты даже не повришь, я вспомнила про него(голод не тётка), что у меня он оказывается лежал в шкафчике за баночками с крупами(завалился). Как я про него вспомнила, не понимаю, я ведь все вредности выкинула и больше ничего не покупала.Elle Nina писал(а): Надеюсь, что ты себе питание подберёшь Рацион хороший, только белка практичеки нет. А то у тебя организм рулетики со сгущенкой только любит только вот где ты их взяла - вопрос Я такое дома не держу, потому что такого рода вкусняшки сильнее меня и я их точно съем, если они дома есть.... Морская капуста мне противопоказана, хотя я к ней нормально отношусь. Только мне не нравится, что в готовых салатах её иногда плохо отмывают и песок на зубах хрустит Рацион хороший у тебя на сегодня, только белка практически нет.вес 87.5 кг 80 90
-
Лучше жара, чем холод.
Хороший рацион. Я вот никак шпинат не распробую, не нравится пока... Сейчас ходила во ВкусВилл, купила первый раз салат из морской капусты. Мне по показаниям нужно его есть, конечно не каждый день, но хотя бы 2 раза в неделю. Буду привыкать к сопливым водорослям)
у меня утром каша овсяная, обед-щи со сметаой, на ужин-большая миска зелёного салата. На ночь купила ацидофилин. Ну как на ночь.... перед вечерней прогулкой выпью.вес 87.5 кг 80 90
Последние дневники за: апрель 2024 г.
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а после родов, как»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- такая фигура для вас естественная?»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с разных номеров!»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни не звонила.»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян?»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
|
|
|
vip клубы | онлайн +570 |