Mmdms писал(а): Ну не расстраивайся так. Смысл. Все отредактируешь, скорректируешь и вперед |
вес 47 кг | |||||||||||||
40 |
|
50 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
Всем привет! В общем дали мне наконец результат биоимпеданса и основного обмена. И, в общем, не даром я по голоду нажираю не больше 700 ккал. Потому что мой основной обмен всего 887,1 ккал/сут. Так что плясать надо от этого, а не от 1200 или 1800, учитывая что никакого активного спорта у меня нет. И ничего удивительного, когда я “не худею“ на 1200-1500 ккал, чтобы на таком калораже худеть, я должна знатно бегать и прыгать, прям до пота. Ну и еще - исследование проводилось 2 кг назад (65,2 кг) и по соотношению мышц и жира - я жирный, как поезд пассажирный((( хорошей пятницы! | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 | ||||||
|
ответ для: Elle Nina
Elle Nina писал(а): спасибо я сегодня в растрёпанных чувствах с этой выпиской, честно говоря. Рацион даже внести забыла Вчера готовила, готовила |
вес 80 кг съела 879 к сожгла 484 к баллы 1665 | |||||||||||||
80 |
|
90 | |||||||||||
ответ для: Elle Nina
Elle Nina писал(а): Почему же? Мой рацион сейчас очень разнообразный - чуть не рябчики с ананасами выходит максимум на 700 ккал. Меня это напрягало и сильно. Теперь я поняла, что сработало интуитивное |
вес 80 кг съела 879 к сожгла 484 к баллы 1665 | |||||||||||||
80 |
|
90 | |||||||||||
ответ для: Elle Nina
Elle Nina писал(а): надо, интересно отследить динамику |
вес 93.4 кг съела 646 к сожгла 686 к баллы 5306 | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: Elle Nina
Elle Nina писал(а): поэтому все врачи в один голос повышай физическую активность. Чтобы расход сожранных калорий увеличить |
вес 80 кг съела 879 к сожгла 484 к баллы 1665 | |||||||||||||
80 |
|
90 | |||||||||||
ответ для: Elle Nina
Elle Nina писал(а): так это не о физической активности. Это то, что на организм, работы и спорт повышают само собой. Молотобойцем если в горячем цеху, то и 6000 ккал ОБЩИЙ обме будет. А основной - уж что есть... |
вес 80 кг съела 879 к сожгла 484 к баллы 1665 | |||||||||||||
80 |
|
90 | |||||||||||
|
|
|
vip клубы | онлайн +150 |