вес 107 кг | |||||||||||||
100 |
|
110 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
шото у меня вес вообще стоит, даже 100г не отвесила за неделю. калории не нарушаю. двигаюсь конечно мало, но тут ничего нового, прошлые недели тоже мало двигалась но это не мешало. морда сегодня прям отечная, так что шанс отвесить хоть немного к завтрашнему контролю есть, но это если искусственно сбавить соль и не пить вечером, а еще можно разгрузочным днем на белке хорошо согнать воду, но зачем мне это фейковое похудение, сгоню порадуюсь что типо я молодец, хорошо сбросила, а назавтра поем соленого и наберу обратно, потому что прям лишний килограм воды там вряд ли, а если он не лишний то это часть моего веса и должна там быть, и организм при первой же возможности закачает ее обратно. мы на сколько, на 80 что ли процентов состоим из воды, это не значит что она лишняя и сгонять ее не имеет никакого отношения к похудению. вот. а еще я заморочилась темой нормальных завтраков, то что у меня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +17 | ||||||
|
начало обсуждений»
-
ответ для: 13th Month Dance
13th Month Dance писал(а): ну я как бы не особо и двигаюсь, но может что на работе нагрузка, потому что посчитала, у меня щас равновесная калорийность 2550, откуда-то она берется такая лошадиная
ого. шикардос 2550 калорий))) видать нагрузка сильная и свой обмен хорошийвес 69 кг съела 288 к 60 70
-
ответ для: 13th Month Dance
-
ответ для: 13th Month Dance
13th Month Dance писал(а): ну я ж не прям лежу все время, думаю если я вдруг к тому уровню активности что есть сейчас не добавлю еще 15минут чего-нибудь то ничего страшного не произойдет
Я помню, что у тебя активность другая и силовая нагрузка будь здоров.
У меня прямо скажем не так. Могу сидеть на попе и покрыться мхом если сама двигаться не будувес 69 кг съела 288 к 60 70
-
ответ для: 13th Month Dance
13th Month Dance писал(а): я пока про спорт не особо волнуюсь, думаю кг до 75 спокойно и без него можно
Думаю ты права, но мне нравиться тонус тела при занятиях даже легкой нагрузкой лфк, наклоны.вес 69 кг съела 288 к 60 70
-
ответ для: 13th Month Dance
13th Month Dance писал(а): я наклоны поделала два дня и опять забила нет сейчас моральных сил на них. потом когда-нибудь
Если нет совсем настроения то насилия не нужно конечно. Уверенна, скоро ты опять войдешь в ритм.вес 69 кг съела 288 к 60 70
Последние дневники за: апрель 2024 г.
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18. это генетика или все же образ жизни?»
- нравится берет? стильно? купили бы?»
- хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег!»
- вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы убедиться, что он не женат?»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- безумно красивые девушки»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет.»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира становится очень проницательным, добрым.»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- оцените, как сидит куртка!»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не оставляет в покое?»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- мама и сестра требуют от меня деньги! но нигде не берут без гражданства. умоляла, чтоб меня взяли. динамят.»
- это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы на это отреагировали?»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
|
|
|
vip клубы | онлайн +110 |