Elle Nina писал(а): Победишь, конечно. Тебе хочется есть из за обилия сахара и углей в рационе. Сырники сладкие, в обед вермишель пшеничная, сладкий сырок на ужин. Я бы тоже на таком рационе страшно хотела есть, как и любой, такие инсулиновые пляски. Питание для дистрофика, которому надо разогнать аппетит и вес набрать. Если тебя это утешит, то если бы я не следила за питанием, то тоже бы навернула макарон с сыром и соусом и горячим бутербродом с гораздо большим удовольствием, чем свои утренние ягоды с экспонентой и кофе и белковым омлетом с кабачком на обед. Но сразу полнеть начну, Ожирение болезнь рецидивирующего характера, постоянно боюсь, что опять вернётся. Только контроль питания и физнагрузка, наш с тобой вес позволяет пока лечиться консервативно. |
Углеводов много, это да, а энергия с них не тратится, вот и вес на месте или растёт. Всё дело не в мотивациях и не в силе воле, дело в выборе питания-это 90% от результата пр похудении. Много углеводов при питании, значит нужно быть как белка в колесе весь день до падания в кровать, если же мало движений за день, то должно быть малоедение и мало углеводов. Это как в машине, далеко ехать, то заправляешь целый бак, а если по городу, то и 10 литров хватит с лихвой)
Хочу пока питание наладить, потом БЖУ смотреть, но стараться буду мало углеводов есть. Блин.... как же это всё достало, если честно!!!! Углеводы, жиры, плохой липидный профиль!!!! Хочется просто есть и наслаждаться жизнью и никогда, НИКОГДА не думать-А правильно ли я ем? А можно ли мне это?- капец..... Но, тут выбор только один- или здоровье, или старость больной развалюхи с появляющимися новыми болезнями. Всё понимаю, буду исправляться.