вес 80.4 кг | |||||||||||||
80 |
|
90 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
Все дело в правильном наборе продуктов и переывах между едой С утра(с6 до9) только углеводы В обед(с 11 до 14) смешанное питание без ограничений Вечером(с 16 до 19) белки+овощи Жиры в разумных количествах можно в любой прием пищи Перерыв между едой не менее 5 часов, ночной не менее 12 Никаких перекусов между, можно пить воду, несладкий чай и т.п. Диета основана на нормализации выделения инсулина и снижении его уровня к вечеру, за ночь сгорает до 500 гр | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -57 | ||||||
|
начало обсуждений»
-
-
+10!!!
удачи!!!
приходи к нам, мы тут до новго собираемся похорошеть до невозможного... -
ответ для: GLORIYA
обидно..
наедаем быстро ,а сбрасываем месяцами..
-
ответ для: GLORIYA
всё верно
остаётся только всё соблюдать,а это самое тяжёлое,
для меня например
-
-
ответ для: GLORIYA
Я просто крещеная Глаша, в православной церкви Глории нетвес 75.2 кг съела 504 к сожгла 232 к баллы 377 70 80
-
ответ для: GLORIYA
а я думала почему меня на сайте не зарегистрировали, ты то уже давно здесьвес 75.2 кг съела 504 к сожгла 232 к баллы 377 70 80
-
зашла к тебе, стало интересно почему ты Глория, меня так зовут
вес 75.2 кг съела 504 к сожгла 232 к баллы 377 70 80
Последние дневники за: апрель 2024 г.
- оцените фото! нравится или так себе?»
- какое время года у вас самое любимое?»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- кто из них вам нравится больше?»
- лучшее пробуждение»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- какое фото лучше из этих трех?»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- нравится или нет?»
|
|
|
vip клубы | онлайн +390 |