|
||||||
| ||||||
privet! у меня уже улучшения, я стараюсь не есть все слаадкое и жирное и вкусное, тоже перестаю есть после 6.. спорт или орбитрек или секс( когда на орбитрек нету времени) а иногда и то и друге для улучшения результатов, да и на работе все стабилизируетьс знакомые которые были в азе все повыходили оттуда, отзвонились, было страно, но самое главное что вышли целыми и здоровыми.ооооо как же я хочу похудеть!!пока на какойто конкретной диете я не сижу.. подбираю подходящую... интересно за какое время можно сбросить 12 кг? | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
начало обсуждений»
-
ответ для: Jeny09
Спасибо! Только сейчас с меня брать пример не следует, вес стоит, а силы воли не хватает его опять сдвинуть. Я после родов весила 74 кг, и когда кормить перестала, за пол-года все лишнее на тот момент сбросила. Ела все, только калории считала. У меня получалось примерно 1200-1400 ккал в день. И до сих пор считаю, что это самое эффективное, потому что срывов практически не бывает. Допустим, если хочется шоколада, можно съесть хоть целую плитку, но остаток дня только кефирчик пить . Ну и двигаться, конечно, побольше. -
Молодец, старайся!
Я вот на длительную щас тоже села, калл считаю, список прям составила, что мона и всё!вес 74.1 кг 70 80
-
Привет!!! Я 12 кг сбрасывала за пол-года! Медленно, но верно, вес не возвращается. А что такой орбитрек? Что-то я про такое не слышала...
-
-
12 кг если уж очень постараться наверное можно за полгода, год сбросить
вес 94.5 кг съела 283 к 90 100
-
может лучше не диету, а калории считать...и срывов тогда не будет....???
вес 58.2 кг съела 357 к сожгла 463 к 50 60
Последние дневники за: апрель 2024 г.
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой обязательно.»
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании?»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- как вам сумочка?»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных отношений?»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- как вам она со светлыми волосами?»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, клиенты, продажи»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- как вам этот образ на весну?»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- купила трусы размер m и l, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, не вредно это?»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет что приехал его»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- нравится или нет?»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- разбила зеркало. что делать?»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
|
|
|
vip клубы | онлайн +660 |