информация

рацион

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, йогурт 3.2 %- 200.00 гр, абрикос- 180.00 гр, яблоко- 330.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр, творог полужирный 9 %- 150.00 гр, вода- 600.00 гр, компот(ГИ:55)- 400.00 гр


ЗАНЯТИЯ

бег - 65 мин, занятие с обручем - 30 мин, растяжка - 15 мин, мытье посуды - 10 мин, набор текста на компьютере - 300 мин, приготовление еды - 10 мин, прогулка медленный темп - 30 мин, хождение по магазинам - 15 мин, чтение - 200 мин

жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +113, комментарии:+10

начало обсуждений»

  • 12.06.10 12:00
    Тебе десяточку
  • 20.04.09 23:35
    ДОБРОЙ НОЧИ!ЕСЛИ НЕ ТРУДНО,ПРОЙДИ ПО ССЫЛОЧКЕ ПРОГОЛОСУЙ ЗА МОИ ПОДАРОЧКИ ОТ МУЖА.ОЧЕНЬ НУЖЕН ГОЛОСОК
    https://www.galya.ru...
    ______________________________
    ПОДДЕРЖИТЕ В КОНКУРСЕ ПОДАРКОВ ПЛИЗ
    https://www.galya.ru...
  • 30.03.09 16:56
    доброго дня!
  • 24.03.09 19:29
    +10
  • 23.03.09 17:46
    +10
  • 23.03.09 16:51
    удачного дня!
  • 23.03.09 16:50
    доброго тебе денечка,я нашла кое что интересное и решила показать!
    Экспресс-диеты: топ-10 способов сбросить лишний вес в 2 дневниках!
    https://www.galya.ru...
    https://www.galya.ru...
    Как быстро привести попу в форму?
    https://www.galya.ru...
    Маска для роста волос
    https://www.galya.ru...
    Диета для “стихийных“ людей
    https://www.galya.ru...

    ______________________________
    проголосуй за мой дневничек пожалуйста!
  • 23.03.09 16:50
    + 10
  • 23.03.09 16:49
    10
    ______________________________
    прогол осуй за мой дневничек пожалуйста!
  • 23.03.09 16:43
    Хорошего продолжения дня!
    ______________________________
    Продукты для возбуждения либидо часть2
    https://www.galya.ru...

Последние дневники за: октябрь 2017 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. березка77 21.10 16:20 со­бра­ла сло­во мо­ло­дец за за­ня­тия спор­ти­ком и ра­бо­той »»
2. д@шутка 21.10 16:14 все де­воч­ки, убе­гаю на др по­дру­ги»»
3. д@шутка 21.10 16:12 сей­час быст­рень­ко дне­вы до­ка­ты­ваю»»
4. д@шутка 21.10 16:10 ки­рил се­го­дня со мной по скай­пу го­во­рил»»
5. д@шутка 21.10 16:09 с утра сде­ла­ла се­бе ма­ни­кюр, хо­ро­шо что са­ма его де­лаю »»
6. д@шутка 21.10 16:06 раз­груз­ка вче­раш­ня при­нес­ла мне хо­ро­ший от­ве­сик.»»
7. -мася- 21.10 15:57 что то щей за­хо­те­лось»» 1
8. ананасик! 21.10 15:19 та­кая вся­кая ненуж­ня бе­гот­ня, ко­то­рая утом­ля­ет, но »»
9. libra08 21.10 15:06 так хо­чет­ся при­го­то­вить су­ши, но чтобы не силь­но за­трат­ные »» 2
10. nobodyzgurl 21.10 15:01 сви­да­ние всле­пую-что ожи­дать?»» 2
11. классика жан 21.10 14:58 пред­но­во­год­ний ма­ра­фон. день 13 из 83. об­щая ин­фор­ма­ция. »» 2
12. классика жан 21.10 14:54 пред­но­во­год­ний ма­ра­фон. день 13 из 83. мо­ти­ва­ция.»»
13. классика жан 21.10 14:51 пред­но­во­год­ний ма­ра­фон. день 13 из 83. уход за ко­жей. »»
14. классика жан 21.10 14:47 пред­но­во­год­ний ма­ра­фон. день 13 из 83. физи­че­ская »»
15. классика жан 21.10 14:44 пред­но­во­год­ний ма­ра­фон. день 13 из 83. пи­та­ние.»»
16. rita55kg 21.10 14:40 опаз­ды­ваю на на­уч­ную кон­фе­рен­цию»» 5
17. стройная оси 21.10 14:34 день 82!ра­но я ра­до­ва­лась та­ко­му от­ве­су.уди­ви­лас не »» 1
18. пальмира 21.10 14:30 всем хо­ро­шей су­б­о­ты я,ка­жет­ся,за­бол бо­лит.на­ма­за­лас »»
19. miya-mama 21.10 14:25 уез­жаю, бу­ду ра­до­вать се­бя бань­кой.»»
20. prozektor65 21.10 14:14 21.10.2017 по­ста­вил фа­ры!»» 1
21. беляна 21.10 14:08 се­гд­ня - да­ча, а зав­тра - ра­бо­та!»»
22. traicy 21.10 14:00 ни­че­го не хо­чу. ра­бо­та ку­ша­ет все си­лы, а без неё »»
23. uoou 21.10 13:49 все как все­гда веч­но ху­дею»» 2
24. krishi 21.10 13:18 день 21: прес - 75, ма­хи - 90, при­се­да­ния - 75, на­кло­ны »»
25. ласточка55 21.10 13:11 21.10.2017. су­б­о­та»» 1
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора