информация

рацион

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, йогурт 3.2 %- 200.00 гр, абрикос- 180.00 гр, яблоко- 330.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр, творог полужирный 9 %- 150.00 гр, вода- 600.00 гр, компот(ГИ:55)- 400.00 гр


ЗАНЯТИЯ

бег - 65 мин, занятие с обручем - 30 мин, растяжка - 15 мин, мытье посуды - 10 мин, набор текста на компьютере - 300 мин, приготовление еды - 10 мин, прогулка медленный темп - 30 мин, хождение по магазинам - 15 мин, чтение - 200 мин

жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +113, комментарии:+10

начало обсуждений»

  • 12.06.10 12:00
    Тебе десяточку
  • 20.04.09 23:35
    ДОБРОЙ НОЧИ!ЕСЛИ НЕ ТРУДНО,ПРОЙДИ ПО ССЫЛОЧКЕ ПРОГОЛОСУЙ ЗА МОИ ПОДАРОЧКИ ОТ МУЖА.ОЧЕНЬ НУЖЕН ГОЛОСОК
    https://www.galya.ru...
    ______________________________
    ПОДДЕРЖИТЕ В КОНКУРСЕ ПОДАРКОВ ПЛИЗ
    https://www.galya.ru...
  • 30.03.09 16:56
    доброго дня!
  • 24.03.09 19:29
    +10
  • 23.03.09 17:46
    +10
  • 23.03.09 16:51
    удачного дня!
  • 23.03.09 16:50
    доброго тебе денечка,я нашла кое что интересное и решила показать!
    Экспресс-диеты: топ-10 способов сбросить лишний вес в 2 дневниках!
    https://www.galya.ru...
    https://www.galya.ru...
    Как быстро привести попу в форму?
    https://www.galya.ru...
    Маска для роста волос
    https://www.galya.ru...
    Диета для “стихийных“ людей
    https://www.galya.ru...

    ______________________________
    проголосуй за мой дневничек пожалуйста!
  • 23.03.09 16:50
    + 10
  • 23.03.09 16:49
    10
    ______________________________
    прогол осуй за мой дневничек пожалуйста!
  • 23.03.09 16:43
    Хорошего продолжения дня!
    ______________________________
    Продукты для возбуждения либидо часть2
    https://www.galya.ru...

Последние дневники за: май 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. кошачья буха 22.05 13:36 по­не­дель­ник - день тя­же­лый»» 2
2. babenfuhrer 22.05 13:34 при­вет всем!в су­б­о­ту ез­ди­ли на да­чу,пой­ма­ли ку­со­чек »» 8
3. stiu 22.05 13:11 2.05.2017 день 18 на весне - сно­ва :»» 2
4. n@tk@20 22.05 13:10 вес пля­шет ту­да сю­да 2 кг. вче­ра бы­ли на оче­ред­ном »» 2
5. stiu 22.05 13:08 20.05.2017 день 18 на весне»» 2
6. dealwithit 22.05 12:50 2.05.2017»» 2
7. katrinfff 22.05 12:28 2.05.2017»» 1
8. ortyl 22.05 12:26 из пло­хо­го - сры­ва­юсь.из хо­ро­ше­го - де­ше­ве­ют ово­щи.се­го­дня »» 3
9. galina-zima 22.05 12:25 всем при­ве­тик!се­годн 6 день ди­е­ты­зав­трак: чаш­ка ко­фе­о­бед: »» 3
10. загорелая ро 22.05 12:23 опять со­рва­лась»» 2
11. amoramor_f1 22.05 12:21 на­ко­нец-то мень­ше 65 кг!»» 1
12. 0hii3vybdcu5 22.05 12:18 2.05.2017»» 1
13. artalletta 22.05 12:13 2.05.2017.»» 7
14. комбинация 22.05 12:04 2.05.2017»» 1
15. ©™julik™© 22.05 11:51 90 . 4 92 ! : 2»» 6
16. худею до 60 22.05 11:50 еще ми­нус 69.1 ско­ро уви­жу 68128521285212852»» 1
17. идеальнаяжен 22.05 11:48 две ноч­ные сме­ны. не хо­чет­ся, но на се­го­дняш­ний день »» 23
18. katrinfff 22.05 11:40 глав­ное на­чать. впе­ре­ди труд­ный путь, в ко­то­ром бу­дут »» 2
19. чучундрец 22.05 11:31 от­чет»» 4
20. эйфория777 22.05 11:26 2.05.2017»» 3
21. солнце_счаст 22.05 11:25 2.05.2017»»
22. хомячиха 22.05 11:24 по­ра за ум брать­ся»» 5
23. moonjuly 22.05 11:21 2.05.2017»» 1
24. эйфория777 22.05 11:21 неко­то­рые упраж­не­ния не смог­ла сде­лать. со­всем за­пы­ха­лась. »» 2
25. resilient 22.05 11:06 по­не­дель­ник. по­хо­ло­да­ло . зав­тра вне­су вес, на­де­юсь »» 3
конкурс в клубах, призы:
планшет, бриллианты»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора