информация

рацион

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, йогурт 3.2 %- 200.00 гр, абрикос- 180.00 гр, яблоко- 330.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр, творог полужирный 9 %- 150.00 гр, вода- 600.00 гр, компот(ГИ:55)- 400.00 гр


ЗАНЯТИЯ

бег - 65 мин, занятие с обручем - 30 мин, растяжка - 15 мин, мытье посуды - 10 мин, набор текста на компьютере - 300 мин, приготовление еды - 10 мин, прогулка медленный темп - 30 мин, хождение по магазинам - 15 мин, чтение - 200 мин

жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +113, комментарии:+10

начало обсуждений»

  • 12.06.10 12:00
    Тебе десяточку
  • 20.04.09 23:35
    ДОБРОЙ НОЧИ!ЕСЛИ НЕ ТРУДНО,ПРОЙДИ ПО ССЫЛОЧКЕ ПРОГОЛОСУЙ ЗА МОИ ПОДАРОЧКИ ОТ МУЖА.ОЧЕНЬ НУЖЕН ГОЛОСОК
    https://www.galya.ru...
    ______________________________
    ПОДДЕРЖИТЕ В КОНКУРСЕ ПОДАРКОВ ПЛИЗ
    https://www.galya.ru...
  • 30.03.09 16:56
    доброго дня!
  • 24.03.09 19:29
    +10
  • 23.03.09 17:46
    +10
  • 23.03.09 16:51
    удачного дня!
  • 23.03.09 16:50
    доброго тебе денечка,я нашла кое что интересное и решила показать!
    Экспресс-диеты: топ-10 способов сбросить лишний вес в 2 дневниках!
    https://www.galya.ru...
    https://www.galya.ru...
    Как быстро привести попу в форму?
    https://www.galya.ru...
    Маска для роста волос
    https://www.galya.ru...
    Диета для “стихийных“ людей
    https://www.galya.ru...

    ______________________________
    проголосуй за мой дневничек пожалуйста!
  • 23.03.09 16:50
    + 10
  • 23.03.09 16:49
    10
    ______________________________
    прогол осуй за мой дневничек пожалуйста!
  • 23.03.09 16:43
    Хорошего продолжения дня!
    ______________________________
    Продукты для возбуждения либидо часть2
    https://www.galya.ru...

Последние дневники за: март 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. 1натали 22.02 18:37 2.2.2017»»
2. lena123898 22.02 18:26 2.02.2017»»
3. irinka-karti 22.02 18:12 2.02.2017»»
4. malinka16 22.02 17:54 се­го­дня по­сле 12 дня про­пал ку­да-то апе­тит. в об­щем »» 4
5. titanka 22.02 17:34 де­воч­ки, что ку­шать ве­че­ром, чтоб не го­ло­дать? по­со­ве­туй­те »» 6
6. фиялка 22.02 17:14 2.02.2017»»
7. верлиока 22.02 16:35 по­зво­ни­ли мне вче­ра на­счет но­вой ра­бо­ты, ска­за­ли, »» 1
8. julianavverx 22.02 16:27 2.02.2017»»
9. полина лимон 22.02 16:20 2.02.2017»»
10. tolik2 22.02 16:02 2.02.2017»»
11. рубиновое ко 22.02 15:25 не хва­та­ет са­мо­дис­ци­пли­ны»» 3
12. kathleen car 22.02 14:21 при­вет, на­ко­нец-то я сно­ва вер­ну­лась в ря­ды ху­де­ю­щих, »» 1
13. princesskatr 22.02 14:17 2.02.2017»»
14. юлия3022 22.02 13:58 2.02.2017»»
15. bljostka 22.02 13:35 ура. впе­ре­ди 4 вы­ход­ных дня!»» 8
16. titanka 22.02 13:27 2.02.2017»» 1
17. tanka777 22.02 12:57 2.02.2017»» 1
18. лопайпопой 22.02 12:41 2.02.2017»»
19. гордая герда 22.02 12:36 2.02.2017»»
20. мяуkissme 22.02 12:14 2.02.2017»»
21. irena_serg 22.02 12:12 2.2.2017»»
22. natashkka 22.02 11:25 се­го­дня за­пла­ни­ро­ва­на бел­ко­вая раз­груз­ка, ма­саж и »»
23. -немо- 22.02 11:16 2.02.2017»»
24. ворожея-я 22.02 11:08 2.02.2017»» 2
25. хробозаяц 22.02 10:53 2.02.2017»» 1
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора