разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

рацион

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, йогурт 3.2 %- 200.00 гр, абрикос- 180.00 гр, яблоко- 330.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр, творог полужирный 9 %- 150.00 гр, вода- 600.00 гр, компот(ГИ:55)- 400.00 гр


ЗАНЯТИЯ

бег - 65 мин, занятие с обручем - 30 мин, растяжка - 15 мин, мытье посуды - 10 мин, набор текста на компьютере - 300 мин, приготовление еды - 10 мин, прогулка медленный темп - 30 мин, хождение по магазинам - 15 мин, чтение - 200 мин

жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +114, комментарии:+10

начало обсуждений»

Последние дневники за: январь 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. radina 05.12 12:37 - 60гр. вот это уже что-то. ра­ду­юсь. очень хо­чу до »» 5
2. victoria_88 05.12 10:55 цель 95 кг до 31 де­каб­ря 18. по­ти­хонь­ку но иду к це­ли »» 2
3. красота-то к 05.12 09:23 ру­ле­ти­ки из ку­ри­но­го филе с крас­ной смо­ро­ди­ной 05.12.2018 »» 6
4. vika-fo19 05.12 09:16 вес скак­нул вниз ,но я то знаю что это во­дич­ка ушла »» 2
5. tanuwa_71 05.12 00:40 скуч­но про­шел день.»»
6. талая 04.12 22:17 тре­тий день на тре­на­же­ре по 40 кал»» 2
7. tanuwa_71 04.12 17:31 на­ча­ло. опять на­ча­ло, но это край­ний раз, обе­щаю! »» 1
8. radina 04.12 16:21 4:30 подъ­ем се­го­дня раз­гру­зоч­ный на ке­фи­рев обед 10гр »» 5
9. helen13 04.12 15:38 доб­ро­го ве­че­ра!»»
10. valencia1705 04.12 14:22 при­бо­ле­ла.»» 1
11. кошачья буха 04.12 13:57 ма­лень­ко при­ба­ви­ла, чув­ствую.увы, в та­кие мо­ро­зы охо­та »»
12. татушка 1972 04.12 12:03 день вто­рой ди­е­ты ма­ги.на­стро­е­ние хо­ро­ше го­ло­да нет, »» 2
13. vika-fo19 04.12 10:51 все обьяв­ляю вой­ну жи­ру . бу­ду бо­роть­ся за каж­дый »» 1
14. le_ночка 04.12 09:44 ра­бо­та, ра­бо­та, ра­бо­та.»»
15. nata i 04.12 08:59 но­вая цель - пе­рей­ти от­мет­ку 85кг»» 5
16. lol4ik 04.12 07:54 всн­ра муж при­шел до­мой по­зво­нил, что ра­зет­ки не ра­бо­та­ют. »»
17. белая короле 03.12 22:46 3.12.2018»» 1
18. hm9hnn8avkxc 03.12 22:00 пи­та­юсь как по­па­ло,но ста­ра­юсь ма­ло»» 4
19. hm9hnn8avkxc 03.12 21:47 все вре­мя хо­чу ку­шать, что де­лать»» 1
20. лола@ 03.12 21:20 на­де­юсь зав­тра бу­дет ми­нус.се­го­дня несколь­ко раз хо­те­ла »» 2
21. eve-lina 03.12 21:10 без от­ве­са. по­ра за­вя­зы­вать с пе­чень­ка­ми. это за­кон­чит­ся »»
22. iris979 03.12 19:52 ес­ли ко­му-то ин­те­рес­но, то ра­ци­он что-то меж­ду ке­то »» 2
23. 1jbkoepsr0tz 03.12 19:41 03.12.2018 все су­пер»»
24. татушка 1972 03.12 18:46 пер­вый день ди­е­ты ма­ги.про­шел нор­маль­но»» 2
25. татушка 1972 03.12 18:42 3.12.2018»»
vip клубы  онлайн +1800
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора