информация

рацион

сыр- 30.00 гр, сардельки- 50.00 гр, ветчина- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, суп картофельный- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, творог полужирный 9 %- 125.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, шоколад без добавлений- 50.00 гр


натощак горячая водичка с мёдом и яблочным уксусом

ЗАНЯТИЯ

аква-аэробика - 45 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 20 мин, приготовление еды - 60 мин

  • вес: 86.10 кг.
  • рост: 1.66 м.
  • имт: 31
  • -2 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +162, комментарии:+6

начало обсуждений»

Последние дневники за: март 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. angelina1151 22.03 19:06 2.03.2017»»
2. kompasvs 22.03 19:04 9 день вес­ны»» 3
3. p.a.m.b.y 22.03 18:56 хо­ро­шо, что у гор­ло­ви­ны ру­ки со­би­ра­ют­ся в сноп. в »» 17
4. яночка-южано 22.03 18:51 слов нет. од­ни эмо­ци»» 3
5. olga_kev 22.03 18:39 ху­дею мед­ле­но, но очень на­де­юсь, что вер­но.1285182.0 »» 4
6. katya_zlaya_ 22.03 18:34 2.03.2017 3 день»» 1
7. givenchyplay 22.03 18:21 се­го­дня сол­неч­но и 16, 18. до­мы­ли с на­та­шей ок­на. »» 14
8. мил@020 22.03 18:13 доб­рыи день всем»» 9
9. mrs.совершен 22.03 17:23 по­шла по­ку­пать пла­тье, не влез­ла. рас­тро­и­лась и ку­пи­ла »» 1
10. кольца сатур 22.03 17:22 ле­том за­мо­ро­зи­ла ар­буз, сей­час си­жу ем»» 9
11. tashka kblka 22.03 17:18 2.03.2017»»
12. impc898dobz7 22.03 17:06 2.03.2017»»
13. gekata* 22.03 16:46 у стар­шень­ко­го вет­рян­ка. ма­жу лосьо­ном, ти­па ко­ло­ми­на »» 4
14. nova347 22.03 16:42 2.03.2017»»
15. necko 22.03 16:28 2.3.2017»»
16. lena123898 22.03 16:27 2.03.2017»»
17. наталия202 22.03 16:23 2.03.2017»»
18. s8j08odomzq6 22.03 16:23 2.03.2017»»
19. солнце_счаст 22.03 16:15 всем при­ве­тик по­го­да ра­ду­ет, теп­ло»»
20. *life_is_lif 22.03 16:14 у нас 20»» 5
21. blondes! 22.03 16:10 хо­чу ско­ре вы­ход­ные»» 3
22. bestnessi 22.03 16:05 не жди от все­ле­ной прин­ца, ес­ли не мо­жешь быть прин­це­сой »»
23. б@стинд@ 22.03 16:01 2.03.2017»»
24. mamakamilla 22.03 15:59 ? как стать кра­си­вой за 30 дней ?»» 1
25. доктор в кед 22.03 15:48 хо­ро­ше­го на­стро­е­ния!»» 1
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора