информация

Приветики! Это меня не было чуть больше месяца,как быстро время летит. У нас скоро праздники,будем 3 дня отдыхать А на новыи год только 1 января выходнои и 2-го на работу,просто слов нет С весом пока беда,держусь но частенько ем не то что нужно пока не до этого,но и расползаться нельзя! В субботу поедем в гости на 2 дня,ну там уж точно не до диеты Хорошего всем девочки четверга буду стараться сюда иногда заглядывать,а то заидёшь и зависнешь надолгоо

завести свой дневник

рацион

каша овсяная на молоке- 200.00 гр


ещё кофе

ЗАНЯТИЯ

бег - 20 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 60 мин, прогулка медленный темп - 60 мин

бег

  • вес: 75.00 кг.
  • рост: 1.75 м.
  • имт: 24
  • -55 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +43, комментарии:+8

начало обсуждений»

  • пора пора худеть!
  • 23.12.16 09:59
    Приветики!Отдых хорошее дело!Успеем похудеть!
    ______________________________
    ЖИЗНЬ НУЖНО ПРОЖИТЬ ТАК ,ЧТОБЫ ДЕПРЕССИЯ БЫЛА У ДРУГИХ
  • 22.12.16 15:57
    Людочка, приветик!
    давай отдыхай и к нам возвращайся
    ______________________________
    во мне 45кг ✿ܓ
    остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
  • 22.12.16 13:24
    Приветик ! Тут иногда висануть можно, если есть с кем))
    ______________________________
    ツЯ не ищу лёгких путей.Мне лень ! ツ ✌
  • 22.12.16 12:44
    Привет! Вот хорошая идея - зайти сюда и зависнуть!
  • 22.12.16 09:22
    Привет, Людочка. Ты уж не пропадай совсем. А вообще, лучше бы у нас было сначало Рождество, а потом НГ. А то в НГ все наедятся, по гостям находятся и уже не до Рождества...
    ______________________________
    Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике...
  • 22.12.16 08:06
    У брата с мамой тож 2 янв рабочий день
    ______________________________
    И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!
  • 22.12.16 05:10
    Приветик!А я вот 1,2 отдыхаю,а потом в работу включаюсь в обычный режим.Согласно графика.Не у всех большие праздники))
    Заходи чаще!

Последние дневники за: ноябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. 9g1bu1eiag8v 04.11 23:38 нор­маль­ная , ино­гда за­вод­ная ищу мо­ти­ва­цию для сбро­са »» 1
2. vals 04.11 20:46 и ещё один день»»
3. necko 04.11 18:28 4.1.2017»» 2
4. axeta 04.11 15:34 04.1.2017»»
5. думай_позити 04.11 15:14 иду на по­прав­ку! ура! оста­точ­ный ка­шель.»» 9
6. tasha-80 04.11 14:59 04.1.2017»» 3
7. nikkkkkkkaaa 04.11 14:39 пи­тье­вая ди­е­та. две­на­дца­тый день»» 14
8. oleab 04.11 14:34 04.1.2017»» 6
9. ekaterinka67 04.11 13:53 04.1.2017»» 1
10. maderica 04.11 12:47 04.1.2017»» 2
11. inulka 04.11 12:41 4.1.2017»» 1
12. ladyscarlett 04.11 11:58 всем при­вет! я все-та­ки вер­ну­лась, вро­де ат­мо­сфе­ра »» 5
13. leziza 04.11 10:45 ну вот, млад­ший при­бо­лел»» 3
14. zhiznprekras 04.11 10:28 04.1.2017»» 3
15. oz5 04.11 10:21 04.1.2017»» 3
16. виктория1307 04.11 10:04 03.1.2017»» 3
17. слива*** 04.11 09:51 неде­ля про­шла»» 4
18. ladyocean 04.11 08:42 04.1.2017 на­стро­е­ние су­пер всем добра»» 7
19. худею2017 04.11 08:31 04.1.2017»» 3
20. gеver 04.11 08:09 при­ве­тик все­м­про­хо­жу прак­ти­ку в до­ме при­ста­ре­лых, »» 5
21. asyatigra 04.11 07:33 04.1.2017»» 3
22. prozektor65 04.11 05:39 за­кон­чил курс ре­а­би­ли­та­ци, при­шёл об­рат­но в трав­му. »» 10
23. кошачья буха 04.11 05:25 три вы­ход­ных. это пре­крас­но.»» 9
24. masha5 04.11 02:24 на­до по­се­тить мест­ные до­сто­при­ме­ча­тел в су­б­о­ту ! »» 16
25. masha5 04.11 01:53 празд­но­ва­ние в честь ка­зан­ской ико­ны бо­жи­ей ма­те­ри»» 10
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора