информация

Приветики! Это меня не было чуть больше месяца,как быстро время летит. У нас скоро праздники,будем 3 дня отдыхать А на новыи год только 1 января выходнои и 2-го на работу,просто слов нет С весом пока беда,держусь но частенько ем не то что нужно пока не до этого,но и расползаться нельзя! В субботу поедем в гости на 2 дня,ну там уж точно не до диеты Хорошего всем девочки четверга буду стараться сюда иногда заглядывать,а то заидёшь и зависнешь надолгоо

завести свой дневник

рацион

каша овсяная на молоке- 200.00 гр


ещё кофе

ЗАНЯТИЯ

бег - 20 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 60 мин, прогулка медленный темп - 60 мин

бег

  • вес: 75.00 кг.
  • рост: 1.75 м.
  • имт: 24
  • -55 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +43, комментарии:+8

начало обсуждений»

  • пора пора худеть!
  • 23.12.16 09:59
    Приветики!Отдых хорошее дело!Успеем похудеть!
    ______________________________
    ЖИЗНЬ НУЖНО ПРОЖИТЬ ТАК ,ЧТОБЫ ДЕПРЕССИЯ БЫЛА У ДРУГИХ
  • 22.12.16 15:57
    Людочка, приветик!
    давай отдыхай и к нам возвращайся
    ______________________________
    во мне 45кг ✿ܓ
    остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
  • 22.12.16 13:24
    Приветик ! Тут иногда висануть можно, если есть с кем))
    ______________________________
    ツЯ не ищу лёгких путей.Мне лень ! ツ ✌
  • 22.12.16 12:44
    Привет! Вот хорошая идея - зайти сюда и зависнуть!
  • 22.12.16 09:22
    Привет, Людочка. Ты уж не пропадай совсем. А вообще, лучше бы у нас было сначало Рождество, а потом НГ. А то в НГ все наедятся, по гостям находятся и уже не до Рождества...
    ______________________________
    Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике...
  • 22.12.16 08:06
    У брата с мамой тож 2 янв рабочий день
    ______________________________
    И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!
  • 22.12.16 05:10
    Приветик!А я вот 1,2 отдыхаю,а потом в работу включаюсь в обычный режим.Согласно графика.Не у всех большие праздники))
    Заходи чаще!

Последние дневники за: июнь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. marikay 22.05 05:45 2.05.2017»» 4
2. morkovb 22.05 05:32 2.05.2017»» 1
3. _niki_ 22.05 03:39 ро­ди­ла в этом го­ду. вес очень боль­шой. на­до вер­нуть­ся »» 2
4. изюмительная 22.05 03:11 ник мой ста­рый про­пал, по­чту уда­ли­ла»» 1
5. .valet 22.05 02:37 .оста­лось толь­ко сде­лать этот пры­жок впе­ред в сво­бод­ный »» 1
6. tunki 22.05 00:25 2.05.2017»»
7. saljutik 22.05 00:10 2.05.2017»» 2
8. blossom spri 21.05 22:52 10ш35 пр 2к»» 1
9. кантри 21.05 22:27 от­хо­жу по­сле вче­раш­не­го. объ­елась кон­крет­но»» 4
10. amoramor_f1 21.05 21:46 ка­ла­не­ти­ка и ко­рекс, по пи­та­нию ок»»
11. *life_is_lif 21.05 21:04 все вре­мя, хо­чу вер­нут­ся на га­лю и ве­сти днев­ни­ки.но »» 3
12. _viko_ 21.05 20:41 на­чи­на­ем»» 1
13. ульянавбреду 21.05 17:25 очень удоб­но с ку­хо­ны­ми ве­са­ми»» 7
14. zlata_zlata 21.05 15:17 ух. на­елась! аж как-то мно­го. и по­лез­но­го и слад­ко­го. »» 2
15. 06011980 21.05 14:02 за­ня­тия с джу­ли­ей май­калс по про­гра­ме строй­ная фигу­ра »» 2
16. moiraine 21.05 13:55 21.5.2017»»
17. загорелая ро 21.05 13:26 ди­е­то­ло­гия на­у­ка?»» 3
18. лапотуся 21.05 10:34 ещё по сан­ти­метр как, вес на ме­сте»» 4
19. galina-zima 21.05 10:31 всем при­ве­тик!се­годн у ме­ня 5 день ди­е­ты. день 5зав­трак: »» 6
20. *averi 21.05 10:04 бо­лею.»» 2
21. sugarfree888 21.05 09:51 20 дней без са­ха­ра»» 3
22. komarelen 21.05 09:35 на­пек­ла ди­е­ти­че­ских блин­чи­ков»» 2
23. загорелая ро 20.05 21:12 немно­го из жиз­ни.»» 2
24. натуська74 20.05 20:52 хо­ро­шо про­ве­ли день,гу­ля­ли мно­го .»» 4
25. alyona100 20.05 19:49 по­теп­ле­ло»» 2
конкурс в клубах, призы:
планшет, бриллианты»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора