информация

Приветики! Это меня не было чуть больше месяца,как быстро время летит. У нас скоро праздники,будем 3 дня отдыхать А на новыи год только 1 января выходнои и 2-го на работу,просто слов нет С весом пока беда,держусь но частенько ем не то что нужно пока не до этого,но и расползаться нельзя! В субботу поедем в гости на 2 дня,ну там уж точно не до диеты Хорошего всем девочки четверга буду стараться сюда иногда заглядывать,а то заидёшь и зависнешь надолгоо

завести свой дневник

рацион

каша овсяная на молоке- 200.00 гр


ещё кофе

ЗАНЯТИЯ

бег - 20 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 60 мин, прогулка медленный темп - 60 мин

бег

  • вес: 75.00 кг.
  • рост: 1.75 м.
  • имт: 24
  • -55 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +43, комментарии:+8

начало обсуждений»

  • пора пора худеть!
  • 23.12.16 09:59
    Приветики!Отдых хорошее дело!Успеем похудеть!
    ______________________________
    ЖИЗНЬ НУЖНО ПРОЖИТЬ ТАК ,ЧТОБЫ ДЕПРЕССИЯ БЫЛА У ДРУГИХ
  • 22.12.16 15:57
    Людочка, приветик!
    давай отдыхай и к нам возвращайся
    ______________________________
    во мне 45кг ✿ܓ
    остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
  • 22.12.16 13:24
    Приветик ! Тут иногда висануть можно, если есть с кем))
    ______________________________
    ツЯ не ищу лёгких путей.Мне лень ! ツ ✌
  • 22.12.16 12:44
    Привет! Вот хорошая идея - зайти сюда и зависнуть!
  • 22.12.16 09:22
    Привет, Людочка. Ты уж не пропадай совсем. А вообще, лучше бы у нас было сначало Рождество, а потом НГ. А то в НГ все наедятся, по гостям находятся и уже не до Рождества...
    ______________________________
    Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике...
  • 22.12.16 08:06
    У брата с мамой тож 2 янв рабочий день
    ______________________________
    И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!
  • 22.12.16 05:10
    Приветик!А я вот 1,2 отдыхаю,а потом в работу включаюсь в обычный режим.Согласно графика.Не у всех большие праздники))
    Заходи чаще!

Последние дневники за: март 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. мася кисюлин 20.03 17:40 по­пыт­ка по­ху­деть сно­ва.бу­ду ме­нять имидж,в чет­верг »» 5
2. cheburashk@ 20.03 17:25 по­не­дель­ник»» 14
3. blondes! 20.03 17:00 как вы бо­ре­тесь с жо­ром в пмс? !»» 6
4. paulusha 20.03 16:57 обыч­ный день»» 3
5. p.a.m.b.y 20.03 16:49 за­чем, ста­рик, нам знать, о чем она меч­та­ет? по­зна­ем »»
6. lady_olga 20.03 16:47 6 ле­пест­ков. 2 круг, 2 овощ­ной день»» 2
7. ледисовершен 20.03 16:27 ещё ми­нус 50,ура!»» 10
8. океан идей.. 20.03 16:23 се­го­дня вы­шла из до­ма и по­ра­бо­та­ла в са­ду. с ган­те­ля­ми »» 3
9. yanulyant 20.03 16:18 ста­ра­юсь не есть за 4 ча­са до сна»» 8
10. **рыбка** 20.03 16:05 тор­ты, пи­рож­ные, шо­ко­лад мож­но!на си­сте­ме раз­ре­ша­ет­ся »» 12
11. olga_kev 20.03 16:01 се­го­дня вто­рой день я при­ни­маю кар­ни­тон. осо­бых из­ми­не­ний »» 7
12. **рыбка** 20.03 15:58 под­го­тов­ка к ди­е­те 5 сто­ло­вых ло­жек и на­ча­ло­сра­зу »» 4
13. чучундрец 20.03 15:23 так устаю!»» 4
14. rita55kg 20.03 15:18 все уси­лия ле­тят в тар­та­ра­ты»» 7
15. очень странн 20.03 15:13 при­е­ха­ла в ав­то­са­лон на пол­ную ди­а­гно­сти­ку мо­е­го ав­то. »» 1
16. agnis 20.03 15:08 20.03.2017 день 28. тык­ве­но-каш­ный. от­чет по ду­э­ли. »» 23
17. lisi4ka_7 20.03 15:03 вес за 1,5 ме­ся­ца сни­зил­ся на 3 кг,боль­ше не ухо­дит,я »» 6
18. рубиновое ко 20.03 14:23 опять эк­за­ме­ны !.»» 3
19. tanushka lev 20.03 14:19 па­да­ли сле­зин­ки на бо­тин­ки, пла­ка­ла ду­ша с до­ждём »» 5
20. sherlockholm 20.03 14:09 - я мо­гу сде­лать один зво­нок - и ва­шей ка­рье­ре ко­нец.- »»
21. jack-daniels 20.03 13:10 даль­ше ку­ша­ем груд­ку с огур­ца­ми!»» 8
22. _dear 20.03 12:59 по­сле му­жа и сын за­бо­лел : ка­ни­ку­лы - а он с тем­пе­ра­ту­рой »» 3
23. iost 20.03 12:57 , . . . .»» 6
24. galina-zima 20.03 12:38 всем при­ве­тик! у ме­ня се­го­дня от­ве­сик! всем удач­ной »» 3
25. anna_sofia 20.03 12:36 ну вот я и при­шла сю­да сно­ва!муж ска­зал, что мне нуж­но »» 4
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора