информация

Рецепт морского окуня в духовке Полу очень вкусно! Ингр морской окунь 2 шт. Помидоры 2 шт. Зелень укропа 1 пучок Зелень петрушки 1 пучок Лимон 1 шт. Майонез 2 ст.л. Соль Пе черный молотый Приг помыть, при помощи ножу удалить внутренности и очистить от чешуи. Посолит поперчить окуня. Лимон помыть и нарезать тонкими ломтиками. Укр и петрушку помыть, слегка обсушить. Поми нарезать тонкими кружочками. На кусочек фольги положить четверть зелени, несколько кусочков лимона, затем рыбу. В брюшко рыбы положить еще четвертину зелени, а сверху выложить ломтики помидоров. Све окуня

завести свой дневник

рацион

перекус 1: творог нежирный- 200.00 гр, сметана 10 %- 60.00 гр


перекус:творог нежирный со сметаной.

ЗАНЯТИЯ

зарядка - 10 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 10 мин, набор текста на компьютере - 15 мин

зарядка,ходьба,набор текста на компе.

жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +3, комментарии:0

начало обсуждений»

Нет сообщений. Ваше будет первым!

Последние дневники за: июнь 2017 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. супер***м@му 26.06 18:26 се­го­дня ез­ди­ла с детьми в го­род,со­ску­чи­лись»» 3
2. шмеле 26.06 18:17 во­прос ве­че­ра: по­че­му ав­стрий­ская ли­те­ра­ту­ра та­кая »» 6
3. nikas44 26.06 18:00 хо­ро­ше­го ве­че­ра! 26.06.2017»» 3
4. artalletta 26.06 17:59 26.06.2017.»» 17
5. alenk@77 26.06 17:33 по­не­дель­ник»» 7
6. k@teh@ 26.06 17:19 как обе­ща­ла вы­став­ляю свои огром­ные па­ра­мет­ры но ори »» 2
7. k@teh@ 26.06 17:18 26.06.2017 про­дол­же­ние»» 1
8. oless ya 26.06 17:09 пла­нов мно­го на неде­лю. бу­ду ста­рать­ся все вы­пол­нить. »» 3
9. кошачья буха 26.06 16:52 та­кая жа­ри­ща, ка­пец. про­сто сил нет. ре­аль­но. на ра­бо­те »» 2
10. мил@020 26.06 16:43 доб­ро­го всем дня»» 4
11. yanulyant 26.06 16:33 уже 2 неде­ли как не ем са­хар.по­ка справ­ля­юсь.держ »» 4
12. fiddleronthe 26.06 16:18 обе­де­ное вре­мя. жар­ко, есть не хо­чет­ся. од­но­знач­но. »» 10
13. fiddleronthe 26.06 16:02 по­ми­мо мо­е­го ра­ци­о­на, несколь­ко слов о се­мей­ных ре­цеп­тах. »» 9
14. ледисовершен 26.06 15:52 бу­ду петь оду сво­иму ан­ге­лу хра­ни­те­лю вы­шла се­го­дня »» 12
15. cekpet 26.06 15:51 всем спо­кой­ной но­чи.»» 3
16. very woman 26.06 15:23 ве­щи,ко­то­рые де­ла­ют жен­ский об­раз бо­ле сек­су­аль­ным. »» 5
17. kolychka30 26.06 15:21 ни­ко­гда не за­бы­вай­те о трех ка­те­го­ри­ях лю­дей в ва­шей »» 1
18. классика жан 26.06 15:06 всем хо­ро­шей неде­ли, от­лич­ной по­год­ки и су­пер­ско­го »» 2
19. классика жан 26.06 14:58 го­ро­скоп на июль 2017 для зна­ка зо­ди­а­ка ры­бы»» 1
20. классика жан 26.06 14:57 го­ро­скоп на июль 2017 для зна­ка зо­ди­а­ка ко­зе­рог, во­до­лей »» 1
21. классика жан 26.06 14:56 го­ро­скоп на июль 2017 для зна­ка зо­ди­а­ка скор­пи­он, »» 1
22. классика жан 26.06 14:55 го­ро­скоп на июль 2017 для зна­ка зо­ди­а­ка ве­сы»» 1
23. lajka 26.06 14:34 всем при­вет. что-то я за­мо­та­лась со­всем. ни как вер­ни »» 2
24. mirrika 26.06 14:20 душ­ный мир скле­и­ва­ет со­зна­ние»» 4
25. __надюшка__ 26.06 14:16 ну что ж-вот оно! дву­знач­ное чис­ло»» 3
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
конкурс в клубах, призы:
планшет, бриллианты»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора