информация

Японская диета была разработана специалистами японских клиник, и по праву считается одной из самых эффективных: при соблюдении всех предписаний, потеря веса может составить до 8 килограммов в неделю. Создатели диеты уверяют, что во время диеты происходит полная нормализация обмена веществ, позволяющая сохранить стойкий результат по прошествии длительного времени, при условии сбалансированно питания в последующем. время диеты следует неукоснительно соблюдать предложенное меню, не путать чередование дней, выпивать не менее 1,5 – 2 литров воды, не употреблять соль, алкоголь, кондитерские и мучные

завести свой дневник

рацион

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр


На голодный желудок русский человек ничего делать и думать не хочет, а на сытый - не может.

ЗАНЯТИЯ

чтение - 60 мин

Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.

  • вес: 84.60 кг.
  • рост: 1.63 м.
  • имт: 32
  • -21 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +94, комментарии:+34

начало обсуждений»

  • 15.01.17 09:48
    »

    ответ для: Самая любиммая

    Самая любиммая писал(а): спасибочки огромное

    ______________________________
    ЖИЗНЬ НУЖНО ПРОЖИТЬ ТАК ,ЧТОБЫ ДЕПРЕССИЯ БЫЛА У ДРУГИХ
  • ответ для: alenk@77

    alenk@77 писал(а): Утро доброе.8 кг за 2 недели? Я вижу по диете,что она работает,у меня похожий принцип питания,просто у меня более монотонные диеты.Теже яйца,некрахмалистые офощи,капусты,говядиныкурятины.Ты сегодня начинаешь.Успехов тебе,все обязательно получится!
    спасибочки огромное
    ______________________________
    приглашаю всех на похуделки: https://www.galya.ru...
  • 14.01.17 08:36
    »

    ответ для: Самая любиммая

    Самая любиммая писал(а): да, она классная. по 8 кг на ней всегда у меня уходило
    Утро доброе.8 кг за 2 недели? Я вижу по диете,что она работает,у меня похожий принцип питания,просто у меня более монотонные диеты.Теже яйца,некрахмалистые офощи,капусты,говядины(курятины).Ты сегодня начинаешь.Успехов тебе,все обязательно получится!
    ______________________________
    ЖИЗНЬ НУЖНО ПРОЖИТЬ ТАК ,ЧТОБЫ ДЕПРЕССИЯ БЫЛА У ДРУГИХ
  • ответ для: KissЮлик

    KissЮлик писал(а): Раньше я любила эту диетку
    и я тоже
    ______________________________
    приглашаю всех на похуделки: https://www.galya.ru...
  • ответ для: ЭсКа

    ЭсКа писал(а): Я тут смеялась, про весну в прямом смысле написала

    ______________________________
    приглашаю всех на похуделки: https://www.galya.ru...
  • ответ для: alenk@77

    alenk@77 писал(а): Приветики,похоже на белковую.Работать будет 1000
    да, она классная. по 8 кг на ней всегда у меня уходило
    ______________________________
    приглашаю всех на похуделки: https://www.galya.ru...
  • 13.01.17 16:44
    »

    ответ для: Самая любиммая

    Самая любиммая писал(а): я на Весне 1-й день сегодня

    Я тут смеялась, про весну в прямом смысле написала
  • ответ для: горячая торпеда

    горячая торпеда писал(а): много готовить надо на ней
    особенно рыбу готовить нужно часто
    ______________________________
    приглашаю всех на похуделки: https://www.galya.ru...
  • ответ для: ЭсКа

    ЭсКа писал(а): Мы ее пока ждем! Кто это на ней сидит?
    я на “Весне“ 1-й день сегодня
    ______________________________
    приглашаю всех на похуделки: https://www.galya.ru...
  • ответ для: *РыБк@*

    **РЫБКА** писал(а): Как и на весне!
    я и сейчас на ней
    ______________________________
    приглашаю всех на похуделки: https://www.galya.ru...
  • ответ для: *РыБк@*

    **РЫБКА** писал(а): Когда-то была очень популярна на гале
    да. очень
    ______________________________
    приглашаю всех на похуделки: https://www.galya.ru...
  • ответ для: ЭсКа

    ЭсКа писал(а): Хорошая диета, но вот как ни крути, продукты нужны хорошие для нее. Рыба почти каждый день... Где ее взять...
    это точно
    ______________________________
    приглашаю всех на похуделки: https://www.galya.ru...

Последние дневники за: июнь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. c5mtxn05oiey 20.05 19:21 по­ти­хонь­ку дви­га­ем­ся»» 3
2. vikki_boom 20.05 18:47 что-то я днев­ни­ки за­бро­си­ла со­всем. вре­ме­ни на сайт »» 4
3. загорелая ро 20.05 14:42 прят­ки»» 2
4. moiraine 20.05 13:55 20.5.2017»»
5. jinney 20.05 12:21 рас­ка­жи­те,де­воч как ва­ши му­жья пом­га­ют вам с детьми? »» 3
6. 06011980 20.05 12:09 за­ня­тия с джу­ли­ей май­калс по про­гра­ме строй­ная фигу­ра »» 3
7. ксения*** 20.05 11:55 вес опять в плюс. тя­жесть в жи­во­те от бу­те­ров.»» 1
8. ийя* 20.05 11:40 на­ко­нец-то! пер­вая 7 на ве­сах !»» 5
9. c5mtxn05oiey 20.05 10:43 я вер­ну­лась по­сле за­жо­ра! сно­ва в бой!»» 2
10. наная70 20.05 10:39 на­чи­наю все сна­ча­ла!»» 3
11. ми-леди 20.05 09:24 я на тре­на­жёр­ный зал, где сго­няю лиш­ний вес, тра­чу »» 7
12. dzhumandzhi 20.05 08:11 по­ху­де­ла, ин­те­рес­но сколь­ко вес»» 1
13. galina-zima 20.05 07:19 от­ве­сик 80 гр.»» 3
14. шпака 20.05 04:12 просну­лась как от толч­ка, и не мо­гу за­снуть ста­рость »» 4
15. kapasеn 20.05 01:52 грип. ло­мит каж­дую ко­сточ­ку. жут­кие го­лов­ные бо­ли. »» 9
16. шели 20.05 01:39 не пи­са­ла здесь днев­ник 2 го­да и, чест­но го­во­ря, не »» 4
17. zlata_zlata 20.05 00:17 спи­ну скру­ти­ло. то есть сна­ча­ла я по­чув­ство­ва­ла боль »»
18. ljumin4ik 19.05 22:14 опять жор на­пал. на­вер­ное от вол­не­ния. хо­тя мне ка­жет­ся »» 9
19. 2 тины 19.05 21:32 до школь­ных ка­ни­кул оста­лась неде­ля»» 2
20. татачкая 19.05 21:11 аа, как в вип зай­ти? не пом­ню»» 27
21. кнопатуля 19.05 20:02 хо­чу сно­ва лю­бить се­бя»» 8
22. new-life 19.05 18:54 19.05.2017 день 20 на весне. по­лет нор­маль­ный.»» 4
23. amoramor_f1 19.05 17:11 8 км пеш­ком - как бы до­полз­ти до до­ма»» 3
24. роза 73 19.05 15:16 ку­ра­лай!»» 5
25. elle nina 19.05 14:59 всем же­лаю хо­ро­шей по­го­ды на вы­ход­ные!»» 8
конкурс в клубах, призы:
планшет, бриллианты»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора