информация

Во второй день “адской недели“ я проспала) и из-за этого не отвезла анализы ребенка в больницу, придется везти завтра. После вчерашних занятий к вечеру все болит, с трудом заставила себя сегодня опять заниматься. В итоге вошла во вкус и тренировалась с большей отдачей, чем вчера. Завтра с утра наверное с кровати просто свалюсь тюленем)

завести свой дневник

рацион

гречка- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 56.00 гр, сосиски- 110.00 гр, редис- 60.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, фасоль консерв.- 100.00 гр, суп картофельный с крупой- 200.00 гр, хлеб белый- 105.00 гр


ЗАНЯТИЯ

гимнастика (активная) - 10 мин, гимнастика (медленный темп) - 30 мин, мытье посуды - 15 мин, приготовление еды - 40 мин

жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +18, комментарии:0

начало обсуждений»

Нет сообщений. Ваше будет первым!

Последние дневники за: март 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. nafani4ka 08.02 00:47 оу вот это де­нек се­го­дня был, про­сто ре­жим­конь . да­же »»
2. nafani4ka 08.02 00:10 на­стро­е­ние ху­же не ку­да, тре­ни­ров­ки се­го­дня про­сто »» 2
3. к@лина 07.02 23:44 по­ста­ви­ла на смарт­фон пи­тье­вую на­по­ми­нал­ку, что бы »» 6
4. никомуничего 07.02 23:39 тре­ни­ров­ка про­шла тя­же­ло»» 1
5. хробозаяц 07.02 17:53 07.02.2017 со­жра­ла я та­ки сло­на!»»
6. ekaza90 07.02 17:51 зав­трак:2 яй­ца бу­тер­брод с от­руб­ным хле­бом и сем­гой »»
7. big-mis 07.02 15:25 ти­ше едешь, даль­ше бу­дешь . в мо­ём, то слу­чае бе­жать »» 6
8. глаша64 07.02 15:16 про­сто так»» 5
9. kochka 77 07.02 14:35 зи­ма не про­шла да­ром»» 1
10. хатымчик 07.02 13:38 19-й день си­сте­мы при­се­да­ни190»» 1
11. черничка 544 07.02 12:56 в оде­се бе­да. но­чью по мок­ро­му ас­фаль­ту уда­рил мо­роз »» 2
12. рыбка07 07.02 12:21 се­го­дня день по­ку­пок,еду в эль­до­ра­до за обо­гре­ва­те­лем. »» 1
13. oliy05 07.02 11:30 хоть что-то!»» 1
14. черничка 544 07.02 11:21 7.2.2017»»
15. tingo 07.02 10:49 мда. за 2ой круг 90-днев­ной ди­е­ты на­бра­ла все об­рат­но »» 7
16. yulacuteka** 07.02 10:39 де­лаю упраж­не­ния до­ма. 3-4 ра­за в неде­лю ма­саж»»
17. rina 21 07.02 08:48 се­го­дня уста­лость!не че­го неохо­та пи­сать!так что едим,пьем­во­дичк »» 1
18. wiwi 07.02 07:47 7.2.2017»»
19. alenka-2000 07.02 06:47 доб­рое утро! всем хо­ро­ше­го дня, и бо­е­во­го на­стро­е­ния »» 1
20. 2lauaswavpou 07.02 05:32 всем при­ве­тик вот не пой­му, как мне ве­сти под­счёт.у »» 2
21. bertha gertr 07.02 00:20 вспом­ни­ла лю­бо­мый с дет­ства са­лат: чес­нок, огу­рец »» 2
22. oksby 06.02 23:21 вес­на не за го­ра­ми! ху­дем!»» 1
23. malashka-kas 06.02 23:10 но­вая жизнь»» 4
24. дженифер лом 06.02 22:17 сте­пер»»
25. tinat 06.02 21:22 . 246. .»» 1
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора