информация

Айнтопф пихельштайн (немецкая кухня) 10 порций В каждой порции: 3 балла 231 килокалория 8 жиров Потребуе 800 г мяса 2–3 сортов, 2 луковицы, 200 г корня сельдерея, 500 г картофеля, 2 стебля лука-порея, 2 моркови, 200 г белокочанной капусты, 2 дольки чеснока, 2 л воды, 2 ст. л. растительного масла, соль, перец и тмин по вкусу, пучок петрушки. Чт делать: Овощи почистить. Мясо и картофель нарезать кубиками 2 х 2 см, капусту – квадратиками 2 х 2 см, морковь и корень сельдерея натереть на крупной терке. Репчатый лук нарезать кубиками, лук-порей (белую часть) – тонкими кольцами. Чеснок измельчить.

завести свой дневник

рацион

сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 13.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр


ЗАНЯТИЯ

приготовление еды - 10 мин, мытье посуды - 10 мин, одевание - 5 мин, велотренажер (средняя активность) - 150 мин, хождение по магазинам - 20 мин, нахождение в положении сидя - 60 мин, прогулка медленный темп - 60 мин

  • вес: 77.00 кг.
  • рост: 1.64 м.
  • имт: 29
  • -1 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +4, комментарии:0

начало обсуждений»

Нет сообщений. Ваше будет первым!

Последние дневники за: ноябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. кусечка 10.11 02:37 10.1.2017»»
2. turquoise gi 10.11 00:35 10.1.2017»» 16
3. сальма тоту 10.11 00:10 са­мый яр­кий секс»» 2
4. плаффи 10.11 00:10 этот мир весь на­пол­нен со­блаз­на­ми.»» 4
5. росомаха713. 09.11 22:22 09.1.2017 сло­ва не мои, ну я бы луч­ше не ска­за­ла.»»
6. necko 09.11 22:09 09.1.2017»»
7. rinka123 09.11 21:56 день по­ка дви­жет­ся в пра­виль­ном на­прав­ле­ни:завт - »»
8. koshka1507 09.11 21:54 улы­бай­ся, осве­щая всех улыб­ка­ми! оши­бай­ся ве­се­ле жить »»
9. клавдиякарди 09.11 21:41 ху­дею ви­зу­аль­но, вес ска­чет от при­бав­ки и умень­ше­ния »» 5
10. isid@ 09.11 20:35 па­ле­о­ди­е­та­по­нед зав­трак - ом­лет из двух яиц с ово­ща­ми »»
11. aperson 09.11 20:29 09.1.2017»»
12. тата353 09.11 19:20 день 3»»
13. saragona 09.11 18:16 09.1.2017»»
14. tohuk08 09.11 17:55 09.1.2017»»
15. сальма тоту 09.11 17:33 09.1.2017»»
16. 3hre24ol6ryb 09.11 16:08 09.1.2017»»
17. lara54 09.11 16:06 на ули­це пас­мур­но, ни­че­го не хо­чет­ся де­лать, толь­ко »» 1
18. kottbegemot 09.11 15:53 09.1.2017»»
19. ларинтина 09.11 15:06 дев­чон­ки, слы­ша­ла про ди­е­ту ма­ги, по­де­ли­тесь те, кто »» 3
20. maderica 09.11 14:38 чет­вер­тый день яич­ной неде­ли»»
21. lovelylelya 09.11 13:45 09.1.2017»»
22. кошачья буха 09.11 13:43 как дав­но я не пи­са­ла днев­ник! ку­да де­лись эти дни? »»
23. альбертинка 09.11 13:03 его­ше ско­ро бу­дет 4 неде­ли, и я по­ти­хонь­ку бу­ду ху­деть »»
24. каринета 09.11 13:01 ту­шо­ная кар­тош­ка»»
25. lisa_wow 09.11 12:22 - во­воч­ка, сколь­ко бу­дет два­жды два?- че­ты­ре.- пра­виль­но, »»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора