информация

Айнтопф пихельштайн (немецкая кухня) 10 порций В каждой порции: 3 балла 231 килокалория 8 жиров Потребуе 800 г мяса 2–3 сортов, 2 луковицы, 200 г корня сельдерея, 500 г картофеля, 2 стебля лука-порея, 2 моркови, 200 г белокочанной капусты, 2 дольки чеснока, 2 л воды, 2 ст. л. растительного масла, соль, перец и тмин по вкусу, пучок петрушки. Чт делать: Овощи почистить. Мясо и картофель нарезать кубиками 2 х 2 см, капусту – квадратиками 2 х 2 см, морковь и корень сельдерея натереть на крупной терке. Репчатый лук нарезать кубиками, лук-порей (белую часть) – тонкими кольцами. Чеснок измельчить.

завести свой дневник

рацион

сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 13.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр


ЗАНЯТИЯ

приготовление еды - 10 мин, мытье посуды - 10 мин, одевание - 5 мин, велотренажер (средняя активность) - 150 мин, хождение по магазинам - 20 мин, нахождение в положении сидя - 60 мин, прогулка медленный темп - 60 мин

  • вес: 77.00 кг.
  • рост: 1.64 м.
  • имт: 29
  • +1 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +4, комментарии:0

начало обсуждений»

Нет сообщений. Ваше будет первым!

Последние дневники за: июнь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. jemchujenka 22.06 16:53 смот­ре­ла ме­теопро­гноз на июль об­ши­ваю ку­паль­ник ме­хом. »»
2. плаффи 22.06 16:20 ко­бе­ли­рую по­ти­хо­неч­ку за ме­сяц умуд­ри­лась по­дать на »» 30
3. yanulyant 22.06 16:16 мед­ле­но, но вер­но дви­га­юсь к сво­ей це­ли.толь­ко по­яв­ля­ет­ся »» 2
4. fnatalis 22.06 16:15 2.06.2017»»
5. ледисовершен 22.06 15:58 ох,а на ме­ня се­го­дня жор на­пал бы­ва­ют та­кие день­ки »» 73
6. ***заноза*** 22.06 15:45 моя ди­е­та в оче­ред­ной раз за­кон­чи­лась так же быст­ро »» 5
7. мил@020 22.06 15:05 доб­ро­го всем дня»» 2
8. angelina1151 22.06 14:56 2.06.2017»» 1
9. mirrika 22.06 14:46 те­перь у ме­ня все вре­мя кон­траст­ный душ»» 2
10. лунныйсветик 22.06 14:26 день х.10 день.нач­немс.»» 1
11. snezka37 22.06 14:23 2.6.2017»» 2
12. ахтунг!_булк 22.06 13:19 2.6.2017»» 1
13. uoou 22.06 13:19 ем че­реш­ню, все­го 50 кал на 10 гра­ми»» 12
14. svarka 22.06 13:11 я вы­спа­лась»» 3
15. nikas44 22.06 13:10 це­зарь ро­ма­но. .2.06.2017»» 1
16. nikas44 22.06 13:09 за­пе­че­ные ка­бач­ки с сы­ром. .2 .06.2017»» 1
17. tereza30 22.06 13:08 позд­но ела по­сле по­лу­но­чи, мно­го ра­бо­та­ла - при­вес »» 14
18. солнце_счаст 22.06 12:57 2.06.2017»»
19. vaargaзолото 22.06 12:56 вче­ра срыв, пмс он та­кой»» 2
20. odry))) 22.06 12:55 впе­ре­ди нелег­кое ле­то. ра­бо­таю за дво­их по­ка все в »» 3
21. беляна 22.06 12:39 2.06.2017»» 1
22. ibege 22.06 12:35 се­го­дня у нас ре­мон­ти­ро­ва­ли до­ро­гу на да­че, ре­бе­нок »» 1
23. erana 22.06 12:34 ра­бо­ты на­столь­ко мно­го, что я не за­ме­ти­ла смс-ку с »» 3
24. babenfuhrer 22.06 12:25 по­го­да в сво­ём ре­пер­ту­а­ре.хо­ди в школь­ный двор го­нять »» 7
25. olga-vanil 22.06 12:23 2.06.2017фхо­ро­ше­го де­нёч­ка и от­лич­но­го на­стро­е­ния!»» 1
конкурс в клубах, призы:
планшет, бриллианты»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора