Прометей писал(а): 20 кг?? А чего же Вы так себя запустили - то? Это не серьёзность к себе!! |
Наыалось все после 2-х родов и выходу на работу, учебу и пр. Много было стрессов, спала по 3 часа. Поэтому за год где-то +15 кг. Пошла на фитнес, сбросила 5 кг, но получила грыжу позвоночника и прибавила +8 кг. Несколько раз снижала, но вес возвращался. Теперь может несколько лет стоять, а потом за месяц прибавить 3-4 кг, а вниз никак не уходит. Даже с полной голодовкой... Занимаюсь фитнесом (кардио, силовые и интервальные) в хорошем клубе, ограничиваю себя во вредностях, периодически разгружаюсь. При таком раскладе вес хотя бы не растет. Чуть расслабилась - тут же привес, который не уходит.