информация

Простое правило – пить достаточно воды, чтобы похудеть – нарушается сплошь и рядом. Ему не придают особого значения, тем самым упуская прекрасную возможность снизить вес и улучшить здоровье. «Н могу пить воду, не люблю!» Знакомо? Давайте попробуем полюбить. 2 простых способа изменить вкус воды, да ещё и добавить ей полезных свойств: 1. Сок половины лимона на литр воды. 2. Капля (всего одна!) спиртовой настойки мяты на литр воды. Такая настойка продаётся в аптеках и стоит неприлично дёшево. В обоих случаях вкус у воды становится потрясающий!

завести свой дневник

рацион

хамса- 100.00 гр


Кушаю вкусно, часто, не забываю пить воду регулярно, маленькими порциями. Приучаю себя не кушать позднее 19*00.

ЗАНЯТИЯ

зарядка - 15 мин, спортивная ходьба - 15 мин, прогулка быстрый темп - 15 мин

Стараюсь активничать по мере возможности! Через каждые 2 часа лёгкая разминка. Ставлю напоминалку.

  • вес: 89.80 кг.
  • рост: 1.67 м.
  • имт: 32
  • -23 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +2, комментарии:0

начало обсуждений»

Нет сообщений. Ваше будет первым!

Последние дневники за: март 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. elena15165 11.02 01:39 при­вет»» 3
2. счастлива_с_ 10.02 23:22 уф. ми­нус еще 1кг. и вобще не ра­дост­но. т.к. очень »»
3. vika-fo19 10.02 20:38 как же ме­ня раз­дра­жа­ет мо­ло­дя­ща­я­ся све­кровь,блин.»»
4. malashka-kas 10.02 19:33 раз в го­ду»»
5. rina 21 10.02 17:59 всем доб­рых снов!»» 1
6. арснова 10.02 16:07 без обид»» 4
7. olika_iv 10.02 15:21 10.2.2017»»
8. звездная пыл 10.02 14:29 12 день. здрав­ствуй пер­вый при­вес!129296»» 1
9. alian 10.02 13:47 за­бо­ле­ла.про­пал обо­ня­ние, 3 день ем и не чув­ствую.се­годн »»
10. татьянарус 10.02 13:32 вер­ну­лась через 6 лет!»»
11. dbc 10.02 13:26 но­вый день. но­вое на­ча­ло.»» 1
12. marla singer 10.02 12:42 ме­ня буд­то в смерч ра­бо­чих за­дач бро­си­ло. це­лы­ми дня­ми »» 2
13. valentia69 10.02 11:56 пят­ни­ца»»
14. olga294 10.02 11:44 а где моя си­ю­шеч­ка?»» 8
15. flover555 10.02 11:40 ве­сы сло­ма­лись»»
16. афродита111 10.02 11:35 муж. се­ри­аль­чик и су­ши. хо­ро­ший ве­че­рок на­ме­ча­ет­ся»» 1
17. прометей 10.02 11:08 4,5- лит­ра пи­тья чи­стой во­ды вче­ра и се­го­дня ми­нус »» 15
18. дофига_хорош 10.02 10:49 все ещё в ожа­да­ни»»
19. vika7979 10.02 07:29 блин взгруст­ну­лось.т то лег­че чем ху­деть.до­ста­ла вче­ра »» 4
20. vika7979 10.02 07:22 10.2.2017»»
21. nusha311 10.02 07:19 10.2.2017»»
22. tingo 10.02 06:45 5 день ата­ки.фай­тинг.»» 2
23. bertha gertr 09.02 23:05 вспом­ни­ла еще один суп из дет­ства - с плав­ле­ным сыр­ком. »» 1
24. путь к идеал 09.02 21:43 путь к мо­ей строй­но­сти день 18»»
25. liliya26 09.02 21:11 при­шёл вче­ра ша­го­мер с ки­тая. зав­тра опро­бую»» 6
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора