информация

Простое правило – пить достаточно воды, чтобы похудеть – нарушается сплошь и рядом. Ему не придают особого значения, тем самым упуская прекрасную возможность снизить вес и улучшить здоровье. «Н могу пить воду, не люблю!» Знакомо? Давайте попробуем полюбить. 2 простых способа изменить вкус воды, да ещё и добавить ей полезных свойств: 1. Сок половины лимона на литр воды. 2. Капля (всего одна!) спиртовой настойки мяты на литр воды. Такая настойка продаётся в аптеках и стоит неприлично дёшево. В обоих случаях вкус у воды становится потрясающий!

завести свой дневник

рацион

хамса- 100.00 гр


Кушаю вкусно, часто, не забываю пить воду регулярно, маленькими порциями. Приучаю себя не кушать позднее 19*00.

ЗАНЯТИЯ

зарядка - 15 мин, спортивная ходьба - 15 мин, прогулка быстрый темп - 15 мин

Стараюсь активничать по мере возможности! Через каждые 2 часа лёгкая разминка. Ставлю напоминалку.

  • вес: 89.80 кг.
  • рост: 1.67 м.
  • имт: 32
  • -25 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +2, комментарии:0

начало обсуждений»

Нет сообщений. Ваше будет первым!

Последние дневники за: ноябрь 2017 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. olga-vanil 20.11 07:46 20.1.2017. доб­рое утро! хо­ро­ше­го дня.»» 2
2. w604jdeiq8nv 20.11 07:42 син­ди кро­уфорд»»
3. ls75 20.11 07:32 ну, по­здрав­ляй­те ме­ня ско­ре ! я опять с ва­ми !- не »» 4
4. givenchyplay 20.11 07:29 вот я и вер­ну­лась с от­ды­ха. на­стро­е­ние от­лич­ное. с »» 19
5. тили 20.11 07:28 20 но­яб­ря, по­не­дель­ник. вес 101,5 кг.»» 19
6. skulptur_tel 20.11 07:28 по­че­му я во­шла за­про­сто в чу­жой днев­ник ?»» 2
7. skulptur_tel 20.11 07:24 20.1.2017»» 1
8. olga_kev 20.11 07:23 20.1.2017. я так силь­но на­бра­ла. за­пу­сти­ла се­бя опять »» 6
9. krolius 20.11 07:19 на­до се­го­дня ма­ши­ну пе­ре­обуть и на­чать ле­пить му­жу »» 7
10. *лучик_солнц 20.11 07:12 с по­не­дель­никлм! удач­ной неде­ли»» 45
11. аннаид 20.11 07:05 20.1.2017 вче­ра поз­во­ли­ла се­бе лиш­не­го»» 6
12. катрин436 20.11 07:02 тем­но и дождь. се­го­дня старт.»» 12
13. жизнь1 20.11 07:00 20.1.2017»» 2
14. 4putosv4xa25 20.11 06:47 20.1.2017»»
15. 1re7ki30sx0e 20.11 06:24 ти­па ов­ся­ноблин на зав­трак.»» 3
16. lopyx 20.11 06:08 20.1.2017»» 1
17. алли 20.11 05:37 ми­нус 40 грам за 3 дня»» 4
18. алекс74 20.11 05:05 за­ли­ли лед»» 9
19. xозяйк@ судь 20.11 04:41 пан­си­о­нат для по­жи­лых лю­дей.»» 6
20. ijunskaja18 20.11 03:53 пра­ви­ла за­ка­ли­ва­ния»» 5
21. aquamarin* 20.11 03:50 на­строй ре­ши­тель­ный- сроч­но на­до ху­деть!»» 4
22. di98 20.11 02:50 хо­чу сесть на ме­ся­цок,чтобы со­шли мыш­цы . за­ни­ма­лась »» 1
23. anjese 20.11 02:13 20.1.2017 на­сколь­ко жир­ная еда и опас­ны для пе­че­ни? »» 8
24. anjese 20.11 02:13 20.1.2017 бак­те­ри за­став­ля­ют нас ху­деть и пол­неть. »» 5
25. anjese 20.11 02:13 20.1.2017 бак­те­ри за­став­ля­ют нас ху­деть и пол­неть. »» 5
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора