информация

В воскресенье вечером узнаю свои результаты по весу. Очень жду.

завести свой дневник

рацион

Каша - порция, куриные желудки(содержат много белка и мало жиров), кофе, чай с лимоном и киви 4 штуки(как слабительном от дневного жора).


ЗАНЯТИЯ

Работа, пресс утренний и вечерний по 4×20

жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +15, комментарии:+2

начало обсуждений»

  • 11.02.17 08:26
    Не могу на творога. Это будет - кефир/йогурт/ряжанка
  • 11.02.17 08:24
    привет, а молочный разгруз, это кефир или творог?

Последние дневники за: ноябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. фиялка 22.11 23:19 2.1.2017»»
2. mishka_mi 22.11 22:13 2.1.2017 чув­ства»» 3
3. тощая свинуш 22.11 22:06 2.1.2017»» 1
4. tereza30 22.11 22:05 ой, в что это я так дав­но не пи­са­ла что ли? ни­че­го »» 4
5. lalipo 22.11 22:00 2.1.2017 зад­ним чис­лом.»»
6. мил@020 22.11 21:52 хо­ро­ше­го де­воч­ки ве­че­ра,!»» 4
7. эйва шекер 22.11 21:10 по­сле по­ли­кли­ни­ки ещё на ули­це гу­ля­ли ча­са пол­то­ра. »» 2
8. ortyl 22.11 21:01 как по­ху­деть, ко­гда нет си­лы во­ли на­стро­е­ния нет.»» 4
9. катрин436 22.11 20:50 се­го­дня день по­гло­ще­ния еды в боль­шом ко­ли­че­стве»» 4
10. росомаха713. 22.11 20:48 2.1.2017 а вы как ду­ма­е­те?»» 4
11. рубиновое ко 22.11 20:44 вне­пла­но­вый по­ход в спорт­зал!»» 6
12. 40ina 22.11 20:44 не мо­гу вер­нуть­ся к ди­е­те и спор­ту! вот пря­мо лень,хоть »» 5
13. tohuk08 22.11 20:41 2.1.2017»» 1
14. ахтунг!_булк 22.11 20:37 2.1.2017»»
15. сладкая_ягод 22.11 20:22 2.1.2017»»
16. dikaya roza 22.11 20:06 зо­ло­тая се­ре­дин­ка неде­ли, а там гля­ди - и пят­ни­ца. »» 4
17. mrs.совершен 22.11 20:03 твоя же­на за­мет­но по­ху­де­ла по­сле от­пус­ка. как ей это »» 1
18. стройная оси 22.11 19:31 мне вче­ра очень по­нра­ви­лась ин­фор­ма­ци из пе­ре­да­чи »» 14
19. dari28 22.11 19:29 ну вот, в го­сти при­е­хал отец.неде­ля по­еда­ния шаш­лы­ков »» 2
20. krishi 22.11 19:23 день 53: от­дых»» 5
21. traicy 22.11 19:08 2.1.2017»»
22. geruska 22.11 18:54 2.1.2017»»
23. катрин436 22.11 18:47 зи­ма ни­как не на­сту­па­ет»» 8
24. jeniulka 22.11 18:35 убо­роч­ка»» 24
25. olga163 22.11 18:23 2.1.2017»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора