информация

В воскресенье вечером узнаю свои результаты по весу. Очень жду.

завести свой дневник

рацион

Каша - порция, куриные желудки(содержат много белка и мало жиров), кофе, чай с лимоном и киви 4 штуки(как слабительном от дневного жора).


ЗАНЯТИЯ

Работа, пресс утренний и вечерний по 4×20

  • вес: 65.00 кг.
  • рост: 1.68 м.
  • имт: 23
  • -9 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +15, комментарии:+2

начало обсуждений»

  • 11.02.17 08:26
    Не могу на творога. Это будет - кефир/йогурт/ряжанка
  • 11.02.17 08:24
    привет, а молочный разгруз, это кефир или творог?

Последние дневники за: март 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. abkhazionok 01.03 05:00 с пер­вым днем вес­ны!»»
2. landish69 01.03 03:31 с пер­вым нем вес­ны»» 2
3. кузькина доч 01.03 03:11 ес­ли же вам дав­но нра­вит­ся ка­кой-то муж­чи­на, но при »» 3
4. кузькина доч 01.03 03:11 ес­ли вы хо­ти­те чув­ство­вать се­бя уве­ре­но при об­ще­ни »» 2
5. кузькина доч 01.03 03:11 стес­не­ние это спо­соб, с по­мощь ко­то­ро­го я пе­ре­кла­ды­ваю »» 2
6. кузькина доч 01.03 03:11 как пе­ре­стать стес­нять­ся через кон­цен­тра­цию на де­ле »» 2
7. кузькина доч 01.03 03:11 как пе­ре­стать стес­нять­ся через под­ня­тие са­мо­цен­ки»» 2
8. медовая зайк 01.03 00:00 вес­на при­шла. ура»» 21
9. sky5252 28.02 23:01 а я на­ча­ла мыть го­ло­ву со­дой. чесн ска­зать, гор­чи­цей »»
10. анн@*2 28.02 22:51 всех с пер­вым днем вес­ны!»» 1
11. gеver 28.02 22:33 вы­хо­дит на ки­тай­скую гра­ни­цу рус­кий бо­га­тырь и кри­чит: »» 3
12. яапельсинка 28.02 22:05 28.02.2017 21 день»»
13. cladost 28.02 22:05 по кд ни­че­го не бу­ду пред­при­ни­мать»»
14. пушистыйзайк 28.02 21:15 а у нас се­го­дня бу­маж­ная свадь­ба!»» 6
15. сара пистоле 28.02 21:01 по­теп­ле­ло. вес­на на по­ро­ге!»»
16. _пчёлка_ 28.02 20:25 зав­тра пер­вый день вес­ны.!»» 2
17. sarra_mazali 28.02 19:52 тя­же­лый день се­го­дня был.у млад­шей доч­ки об­струк­тив­ный »» 9
18. алена рыжая 28.02 19:11 хва­стать­ся нечем. вче­ра бы­ла в за­ле, но ве­че­ром по­пи­ла »»
19. чупина 28.02 17:47 по­здрав­ляю се­бя !»» 3
20. ворожея-я 28.02 15:34 при­вет»» 3
21. ворожея-я 28.02 15:34 ем брын­зоч­ку»» 3
22. tuktarova-sy 28.02 12:23 ну вот, со­рва­лась! съе­ла шо­ко­лад, пи­цу и ку­чу вся­кой »»
23. tatyanka1980 28.02 11:58 28.2.2017»»
24. эльза1965 28.02 11:56 се­го­дня на­ча­ла го­ло­да­ние. хо­ло­диль­ник пу­стой. хле­ба »» 6
25. katrin378 28.02 11:39 учусь жрать по­мень­ше.»» 9
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора