информация

3. Радикальный подход: диета, требующая существенных изменений в расписании питания, явно противоречащая здравому смыслу по-настоящему опасна. Тревогу должны вызвать обещания быстрого похудения в сжатые сроки. После таких диет вес уходит не надолго, зато вы получаете целый букет заболеваний: камни в желчном пузыре и почках, снижение иммунитета, гастрит и прочие «прелести».

завести свой дневник

рацион

йогурт 1.5 %- 100.00 гр


Кушаю вкусно, часто, не забываю пить воду регулярно, маленькими порциями. Приучаю себя не кушать позднее 19*00.

ЗАНЯТИЯ

калланетик - 30 мин, современные танцы - 30 мин, прогулка быстрый темп - 30 мин

Стараюсь активничать по мере возможности! Через каждые 2 часа лёгкая разминка. Ставлю напоминалку.

  • вес: 89.80 кг.
  • рост: 1.67 м.
  • имт: 32
  • -28 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +12, комментарии:+4

начало обсуждений»

  • ответ для: Шмидт

    Шмидт писал(а): у меня знакомая после таких экспериментов в больничке отлежала
    ого какие дела
    ______________________________
    Le deseo toda la felicidad!
  • ответ для: Эйва Шекер

    Эйва Шекер писал(а): Нам такие прелести не нужны!
    100%
    ______________________________
    Le deseo toda la felicidad!
  • 13.02.17 16:56
    у меня знакомая после таких экспериментов в больничке отлежала
    ______________________________
    Люблю вас всех!
  • 13.02.17 09:11
    Нам такие прелести не нужны!
    ______________________________
    Тону в любви… Спасать не надо.

Последние дневники за: июнь 2017 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. vaargaзолото 27.06 18:28 чув­ствую се­бя воз­душ­ным ша­ри­ком пя­тач­ка все е луч­ше, »» 3
2. росомаха713 27.06 18:15 27.06.2017 день се­го­дня жар­кий, де­лать ни­че­го не хо­чет­ся »» 13
3. маринчик86 27.06 18:11 27.6.2017»»
4. olga-vanil 27.06 17:51 27.06.2017при­ят­но­го. ве­че­ра.»» 1
5. traicy 27.06 17:22 был по­след­ний ра­бо­чий день, ку­пи­ла або­ни­мент ещё на »»
6. jemchujenka 27.06 16:49 всем от­лич­но­го на­стро­е­ния!»» 1
7. alenk@77 27.06 16:35 и.те­леж­ка ово­щей»» 75
8. tildy 27.06 16:19 взя­ла або­не­мент в но­вый клуб! те­перь бу­ду пла­вать »» 2
9. катрин436 27.06 15:44 в от­пус­ке ре­ши­ла за­нять­ся сво­им здо­ро­вьем, обо­шла »» 8
10. мася кисюлин 27.06 15:42 по­стриг­лась и по­кра­си­ла сто­и­мость те­перь без уклад­ки »» 7
11. березка77 27.06 15:33 из-за неко­то­рых про­блем со здо­ро­вьем, ре­ши­ла из­ме­нить »» 16
12. катрин436 27.06 15:19 пить хо­чет­ся це­лый день. вро­де ни­че­го со­ле­но­го не »» 6
13. классика жан 27.06 15:13 на­шей аню­те ис­пол­нил­ся 1 го­дик!»» 8
14. классика жан 27.06 15:09 сли­ва аро­мат­ный и неж­ный плод»» 1
15. классика жан 27.06 15:08 слад­кие и мяг­кие гру­ши, бо­га­тые ду­биль­ны­ми ве­ще­ства­ми »» 1
16. классика жан 27.06 15:08 где гру­ши, там и яб­ло­ки точне, яб­лок у нас боль­ше»» 1
17. яна_янусик_я 27.06 14:55 такс. у нас уже ве­чер. вот ду­маю че­го бы эда­ко­го вы­пить-съесть. »» 1
18. tanushka lev 27.06 14:49 каж­дый раз, про­во­жая день, ду­ма­ешь: ка­ким бы он ни »»
19. хорошаяподру 27.06 14:18 еще немно­го оста­лось до 70! два ме­ся­ца при­мер­но!все »» 2
20. nata77654321 27.06 14:05 27.6.2017»» 1
21. rita55kg 27.06 14:05 се­го­дня вста­ла на ве­сы - тя­же­ле на ки­ло по­чти»» 4
22. chikinkira20 27.06 13:57 меч­ты сбы­ва­ют­ся или ме­ня взя­ли в пе­лен:г»» 7
23. irishka06 27.06 13:50 27.06.2017 г.»» 2
24. *лучик_солнц 27.06 13:19 при­вет. а мы от­кры­ли ку­паль­ный се­зон на­ко­нец-то!»» 17
25. emeral favor 27.06 13:11 о мо­раль­ной го­тов­но­сти.»» 1
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора