информация

3. Радикальный подход: диета, требующая существенных изменений в расписании питания, явно противоречащая здравому смыслу по-настоящему опасна. Тревогу должны вызвать обещания быстрого похудения в сжатые сроки. После таких диет вес уходит не надолго, зато вы получаете целый букет заболеваний: камни в желчном пузыре и почках, снижение иммунитета, гастрит и прочие «прелести».

завести свой дневник

рацион

йогурт 1.5 %- 100.00 гр


Кушаю вкусно, часто, не забываю пить воду регулярно, маленькими порциями. Приучаю себя не кушать позднее 19*00.

ЗАНЯТИЯ

калланетик - 30 мин, современные танцы - 30 мин, прогулка быстрый темп - 30 мин

Стараюсь активничать по мере возможности! Через каждые 2 часа лёгкая разминка. Ставлю напоминалку.

  • вес: 89.80 кг.
  • рост: 1.67 м.
  • имт: 32
  • -23 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +12, комментарии:+4

начало обсуждений»

  • ответ для: Шмидт

    Шмидт писал(а): у меня знакомая после таких экспериментов в больничке отлежала
    ого какие дела
    ______________________________
    Le deseo toda la felicidad!
  • ответ для: Эйва Шекер

    Эйва Шекер писал(а): Нам такие прелести не нужны!
    100%
    ______________________________
    Le deseo toda la felicidad!
  • 13.02.17 16:56
    у меня знакомая после таких экспериментов в больничке отлежала
    ______________________________
    Люблю вас всех!
  • 13.02.17 09:11
    Нам такие прелести не нужны!
    ______________________________
    Тону в любви… Спасать не надо.

Последние дневники за: март 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. seroglazaja 03.03 00:59 ну что? ба­б­ла на свои за­теи с лег­ким пу­тем по­ху­деть »»
2. альденте 02.03 22:50 2.3.2017»»
3. irinka-karti 02.03 22:35 на ули­це плю­со­вая тем­пе­ра­ту­ра. и вро­де бы на ули­це »» 2
4. katy sun 02.03 20:08 ну неде­ля несет­ся, мор­гать не успе­ваю»» 11
5. svetosss 02.03 19:55 ак­ти­ви­зи­ру­юсь»» 1
6. millima 02.03 19:08 у ме­ня сей­час огром­ное ко­ли­че­ство сво­бод­но­го вре­ме­ни, »» 2
7. красавыца 02.03 19:00 лю­бая про­бле­ма ре­ша­ет­ся шаг за ша­гом.»»
8. -ursulla- 02.03 18:32 пер­вый день - итог»»
9. katrin378 02.03 17:00 ну вот и пер­вый от­вес»» 3
10. olesyab 02.03 16:51 2.3.2017»»
11. natella2017 02.03 15:33 02.03.2017 день че­тыр­на­дца­тый из 13. се­го­дня луч­ше »» 3
12. *холодная_лу 02.03 13:48 2.3.2017»»
13. -ursulla- 02.03 13:18 пер­вый день - ис­пы­та­ние си­лы во­ли»»
14. loreleяя 02.03 13:04 я на этом сай­те с 204 го­да. но не за­хо­ди­ла дав­но. »» 4
15. _dear 02.03 13:01 си­жу, ре­ву. че­го ре­ву - не знаю.»» 6
16. ксения*** 02.03 11:58 млин, на­пек­ла де­тям ола­душ­ки, ну и ко­неч­но не удер­жа­лась. »»
17. nonko 02.03 10:32 2.3.2017»»
18. sveta2206 02.03 10:30 ди­е­та жёст­кая ка­ло­рий до 10.вес сто­ит я в шо­ке»» 3
19. lajka 02.03 09:58 спи­на от­ва­ли­ва­ет­ся мо­гу или хо­дить или ле­жать. кош­мар »» 5
20. juliana:) 02.03 09:50 при­ве­тик всем! ну вот опять я за­кру­жи­лась в ра­бо­те. »» 42
21. liliya26 02.03 09:48 я вер­ну­лась»» 3
22. bellya 02.03 09:36 вот и вес­на!»» 2
23. oxik k 02.03 09:03 пе­ре­шла на но­вую циф­ру. и уже тре­тий день вес сто­ит »» 2
24. тай -тай 02.03 08:39 свер­ху во­да,сни­зу во­да,а про­сто в пи­тер при­шла вес­на.на­вер­но »» 2
25. karamelkya 02.03 08:03 на­жра­ла. блин. ну что ж. ско­ро ле­то . опять под­счет »» 2
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора