информация

3. Радикальный подход: диета, требующая существенных изменений в расписании питания, явно противоречащая здравому смыслу по-настоящему опасна. Тревогу должны вызвать обещания быстрого похудения в сжатые сроки. После таких диет вес уходит не надолго, зато вы получаете целый букет заболеваний: камни в желчном пузыре и почках, снижение иммунитета, гастрит и прочие «прелести».

завести свой дневник

рацион

йогурт 1.5 %- 100.00 гр


Кушаю вкусно, часто, не забываю пить воду регулярно, маленькими порциями. Приучаю себя не кушать позднее 19*00.

ЗАНЯТИЯ

калланетик - 30 мин, современные танцы - 30 мин, прогулка быстрый темп - 30 мин

Стараюсь активничать по мере возможности! Через каждые 2 часа лёгкая разминка. Ставлю напоминалку.

  • вес: 89.80 кг.
  • рост: 1.67 м.
  • имт: 32
  • -26 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +12, комментарии:+4

начало обсуждений»

  • ответ для: Шмидт

    Шмидт писал(а): у меня знакомая после таких экспериментов в больничке отлежала
    ого какие дела
    ______________________________
    Le deseo toda la felicidad!
  • ответ для: Эйва Шекер

    Эйва Шекер писал(а): Нам такие прелести не нужны!
    100%
    ______________________________
    Le deseo toda la felicidad!
  • 13.02.17 16:56
    у меня знакомая после таких экспериментов в больничке отлежала
    ______________________________
    Люблю вас всех!
  • 13.02.17 09:11
    Нам такие прелести не нужны!
    ______________________________
    Тону в любви… Спасать не надо.

Последние дневники за: ноябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. ледисовершен 20.10 18:36 вы­ход­ные на­ча­лись при­шла в обед и со­бра­лась за­ва­лить­ся »» 11
2. jujka 20.10 18:11 се­го­дня был день убор­ки у ме­ня мы­ла пол на кор­тач­ках »»
3. sfeera 20.10 16:05 вче­ра был срыв. по­это­му се­го­дня суш­ка день чет­вер­тый.1 »»
4. sovushkan 20.10 12:36 ре­бен­ку вы­пи­са­ли оч­ки»» 2
5. iizika 20.10 09:40 яб­лоч­ко от яб­ло­ни грох­ну­лось про­сто бли­же не ку­да, »»
6. sahsa100404 20.10 07:35 при­ве­тик. дви­га­ем­ся по­ти­хонь­ку к строй­но­му те­лу. с »» 1
7. светлана2512 20.10 00:03 в эту су­б­о­ту у нас здесь бу­дет рус­кая яр­мар­ка с рус­кой »» 4
8. паразитам ку 19.10 22:59 зав­тра по­бу­ду на мо­ло­ко­чае,уже нуж­но.»»
9. leziza 19.10 22:19 доб­рой но­чи!»»
10. _dear 19.10 21:43 вся кру­же­ная, вре­ме­ни со­всем нет. де­воч­ки-со­ко­ман »» 4
11. jujka 19.10 15:33 вче­ра я по­за­ни­ма­лась хо­ро­шо кар­дио со­кра­ти­ла ко­ли­че­ство »» 5
12. натусська 19.10 13:54 схо­ди­ла в са­лон, пе­ре­кра­си­лась и под­рав­ня­ла во­ло­сы. »» 7
13. sfeera 19.10 13:28 суш­ка. день чет­вер­тый»» 1
14. шизанутая пт 19.10 04:00 ну что чу­дес не про­изо­шло, во­да вер­ну­лась и на ве­сах »» 1
15. .valet 18.10 22:42 как хо­ро­шо что у ме­ня есть я»»
16. ледисовершен 18.10 18:32 мои хо­ро­шие , мож­но немно­го по­ною и по­жа­лу­юсь? уста­ла »» 32
17. axeta 18.10 18:21 су­пер!»»
18. snowwhite_93 18.10 14:22 сно­ва теп­ло!»»
19. девица - кра 18.10 13:13 тре­тий день при­е­ма пер­фек­ти­ла.поль мас­кой с пер­цем, »» 1
20. магрита 18.10 11:48 вы­ход­ной»» 1
21. еnergy 18.10 11:00 па­ра­но­ик это тот, кто немно­го раз­би­ра­ет­ся в том, что »» 2
22. apexina 18.10 10:26 на­вер­ня­ка ме­ня вдох­но­ви­ла, са­ма то­го не ожи­дая.»» 2
23. allakoalla 18.10 10:25 пра­виль­ное пи­та­ние - ключ к по­ху­де­нию и здо­ро­вью. »»
24. натусська 18.10 10:21 ой, де­вонь­ки, осень страш­ное вре­мя - тол­стею я сроч­но »» 4
25. sfeera 18.10 07:45 суш­ка. день тре­тий»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора