информация

Доброе утро С началом трудовой недели Проснулась в бодром состоянии позавтракала овсяной кашей и пошла на работу, благо что морозы спали сегодня всего -15 градусов Буду следить за стаканами выпитой воды . Норма 8- буду стремиться

завести свой дневник

рацион

7.00 Натощак стакан воды 7.20 Завтрак: Овсяная каша на молоке с изюмом 8.20 Стакан воды 11.40 Стакан воды 12.00 Горбуша и гороховая каша 13.30 Стакан


ЗАНЯТИЯ

нахождение в положении сидя - 430 мин, прогулка быстрый темп - 60 мин

Сегодня опять вечером буду шагать с Лесли

жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +8, комментарии:0

начало обсуждений»

Нет сообщений. Ваше будет первым!

Последние дневники за: ноябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. н-ю-т-к-а 19.11 11:47 при­ят­но­го вы­ход­но­го»» 1
2. olga163 19.11 11:46 19.1.2017»»
3. стройняшка т 19.11 11:40 жизнь уди­ви­тель­ная шту­ка! все мои го­сти не при­е­ха­ли, »» 1
4. dikaya roza 19.11 11:34 осе­ний за­тяж­ной дождь еще со вче­раш­не­го ве­че­ра идет, »» 14
5. the ya 19.11 11:19 19.1.2017»» 1
6. белокурая бе 19.11 11:16 вес не знаю, здесь в ка­за­ни ве­сов нет»» 9
7. росомаха713. 19.11 10:48 19.1.2017 доб­рое всем вос­крес­ное утро!»» 3
8. princesskatr 19.11 10:39 19.1.2017»»
9. аннаид 19.11 10:30 вот есть та­кая жен­щи­на по со­сед­ству.»» 2
10. dio-laim 19.11 09:54 при­вес ушел от­вес»» 16
11. katrusssya 19.11 09:44 19.1.2017»»
12. тили 19.11 09:23 19 но­яб­ря, вос­кре­се­нье. вес 10,5 кг.»» 15
13. rita55kg 19.11 09:07 объ­е­мы стра­но се­бя ве­дут»» 11
14. krolius 19.11 08:03 ура, муж вер­нул­ся из ко­ман­ди­ров­ки. при­вез по­дар­ки.ме­ня »» 6
15. истина где-т 19.11 07:40 хо­ло­стяк это муж­чи­на, ко­то­ро­му уда­лось не най­ти же­ну. »» 1
16. *лучик_солнц 19.11 07:27 о на­шей жиз­ни на се­го­дняш­ний мо­мент.»» 54
17. 4putosv4xa25 19.11 06:44 19.1.2017»»
18. роза 73 19.11 06:44 за­ме­ло.»» 1
19. picasa 19.11 06:35 19.1.2017»»
20. olga-vanil 19.11 06:05 19.1.2017. доб­рое утро! по­зи­тив­но­го де­нёч­ка.»» 1
21. ijunskaja18 19.11 01:59 ви­ды за­ка­ли­ва­ния»» 4
22. мадам елена 19.11 01:35 по­ти­хонь­ку на­чи­наю со­би­рать­ся к до­че. се­го­дня при­во­лок­ла »» 2
23. *stephany* 19.11 01:11 19.1.2017»» 3
24. lalipo 19.11 01:06 за­пол­нить днев­ни­ки вобще за­бы­ва­ла.»» 1
25. indil 19.11 01:00 19.1.2017»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора