информация

Доброе утро С началом трудовой недели Проснулась в бодром состоянии позавтракала овсяной кашей и пошла на работу, благо что морозы спали сегодня всего -15 градусов Буду следить за стаканами выпитой воды . Норма 8- буду стремиться

завести свой дневник

рацион

7.00 Натощак стакан воды 7.20 Завтрак: Овсяная каша на молоке с изюмом 8.20 Стакан воды 11.40 Стакан воды 12.00 Горбуша и гороховая каша 13.30 Стакан


ЗАНЯТИЯ

нахождение в положении сидя - 430 мин, прогулка быстрый темп - 60 мин

Сегодня опять вечером буду шагать с Лесли

жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +8, комментарии:0

начало обсуждений»

Нет сообщений. Ваше будет первым!

Последние дневники за: март 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. южана 25.03 08:57 ну как же я ра­да, как же ра­да! на­до на­чать поль­зо­ват­ся »» 15
2. катрин436 25.03 08:42 се­го­дня день рож­де­ния у му­жи­но­го бра­та, бу­дем есть, »» 4
3. плаффи 25.03 08:36 два дня ра­бо­таю до ве­че­ра.»» 12
4. givenchyplay 25.03 08:34 ре­ши­ла се­го­дня вне­сти вес. пусть ве­сы улы­ба­ют­ся.тем »» 25
5. thrifty 25.03 08:32 от­вес в 70 гр. не пой­му ни­че­го. ве­че­ром на­ло­па­лась, »» 3
6. elle nina 25.03 08:23 день пер­вый - ры­ба»» 12
7. ksyxa4ever19 25.03 08:16 зав­трак: ов­сян­ка с яго­да­ми ко­фе­о­бед и ужин: греч­ка »»
8. u8ke0oudrlia 25.03 08:15 216день-2этап2н к кос­ме­то­ло­гу на ма­саж .- то ме­ня »»
9. стройняшка т 25.03 08:09 ви­ди­мо ушла во­дич­ка!»» 3
10. lucky n 25.03 08:07 25.03.2017 а до­ма хо­ро­шо»» 4
11. тили 25.03 07:51 25 мар­та, су­б­о­та, вес 10,4 кг.»» 7
12. истина где-т 25.03 07:51 ес­ли у вас есть ре­бё­нок и у него в ру­ках на­хо­дит­ся »» 1
13. кошачья буха 25.03 07:46 су­б­о­та столь­ко дел, на­до сти­рать ку­чу ве­щей, паль­то »» 3
14. n@tk@20 25.03 07:46 на­ко­нец то дол­го­жда­ный от­вес. по­чти неде­лю вес сто­ял »» 1
15. oxyd 25.03 07:01 и се­го­дня ме­тель с са­мо­го утра. ну прям со­всем не »»
16. худею2017 25.03 06:57 25.03.2017 ужин сде­лал своё де­ло»» 3
17. dreamscomest 25.03 06:54 ле­пест­ки - 5 день - круг пер­вый»» 13
18. chikinkira20 25.03 06:47 вер­ну­лась на сайт по­тол­стев­шей»» 8
19. nata_93 25.03 06:44 25.3.2017»»
20. алекс74 25.03 06:19 не пи­шет­ся»» 4
21. komarelen 25.03 05:14 ез­ди­ли с доч­ка­ми в дель­фи­на­ри­ум но­во­си­бир­ска, клас­но! »» 2
22. *elens* 25.03 04:46 анек­до­ты. вра­чеб­ный чёр­ный юмор.»» 2
23. mamakamilla 25.03 04:09 чем по­лез­ны ба­на­ны или 2 при­чи­ны по­лю­бить их»» 1
24. роза чайная 25.03 03:29 день 7. строй­нею с ве­са 150,8 кг.»» 1
25. вен мерлони 25.03 01:32 днев­ник бри­джит джонс»» 9
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора