информация

Доброе утро С началом трудовой недели Проснулась в бодром состоянии позавтракала овсяной кашей и пошла на работу, благо что морозы спали сегодня всего -15 градусов Буду следить за стаканами выпитой воды . Норма 8- буду стремиться

завести свой дневник

рацион

7.00 Натощак стакан воды 7.20 Завтрак: Овсяная каша на молоке с изюмом 8.20 Стакан воды 11.40 Стакан воды 12.00 Горбуша и гороховая каша 13.30 Стакан


ЗАНЯТИЯ

нахождение в положении сидя - 430 мин, прогулка быстрый темп - 60 мин

Сегодня опять вечером буду шагать с Лесли

жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +8, комментарии:0

начало обсуждений»

Нет сообщений. Ваше будет первым!

Последние дневники за: июнь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. mbaby 21.06 18:52 от­ве­су быть! се­го­дня опять был час кар­дио! не знаю »» 1
2. кошачья буха 21.06 18:45 но­га бо­лит мень­ше, но все-та­ки. по­зво­ни­ла в клуб и »» 3
3. березка77 21.06 18:18 се­го­дня на­ела на 140 кал и 2 уг­ля. ела сар­дель­ки, »» 14
4. ladyocean 21.06 18:03 21.06.2017всем при­ве­тик»» 1
5. мисс м 21.06 17:50 мыш­цы мои, мыш­цы!»» 7
6. lajka 21.06 17:45 вче­ра хо­ди­ли на му­мию. клас­ный фильм. при­шли до­мой »» 2
7. _татоша_ 21.06 17:29 вче­ра бы­ло 35гр угле­во­дов. мощ­но от­ли­ло. на­дол­го ли »» 1
8. __надюшка__ 21.06 17:28 взве­ши­ва­ние не по пла­ну по­то­му что юби­лей!»» 4
9. lalipo 21.06 17:16 вес по­ка без из­ме­не­ний.»» 1
10. emeral favor 21.06 17:00 из­ме­не­ние пи­ще­вых при­вы­чек»» 1
11. пальмира 21.06 16:52 три дня кай­фа! луч­шие дни от­пус­ка!»» 4
12. jemchujenka 21.06 16:51 оте­нок мо­е­го за­га­ра на­зы­ва­ет­ся до­маш­ний уют»»
13. emeral favor 21.06 16:49 пи­ще­вая за­ви­си­мость или как пре­кра­тить жрать»» 1
14. emeral favor 21.06 16:12 тя­же­лый се­го­дня день. не по­па­ла в зал и есть то­же »» 1
15. дрель*) 21.06 15:20 учи­тесь ско­ро­чте­нию? по­про­буй­те !»» 2
16. erana 21.06 14:55 встре­ча­юсь ве­чер­ком се­го­дня с по­дру­гой»» 4
17. tanushka lev 21.06 14:49 баль­за­ми­рую ду­шу.»» 3
18. роза 73 21.06 14:40 жа­рень!»» 1
19. lelka789 21.06 13:50 21.6.2017»» 1
20. babenfuhrer 21.06 13:48 по­го­да всё в том же ду­хе. на вы­хи ещё про­хладне бу­дет.ну »» 5
21. olga-vanil 21.06 13:38 21.06.2017хо­ро­ше­го, по­зи­тив­но­го де­нёч­ка!»» 1
22. svarka 21.06 12:38 я сви­но­та»» 7
23. valentia69 21.06 12:19 сре­да»»
24. natgrizzzly 21.06 11:49 что-то всё не в ра­дость. туп­лю на ра­бо­те. на­вер­но »» 3
25. с чистого ли 21.06 11:38 21.06.2017 всем пре­крас­ной сре­ды»»
конкурс в клубах, призы:
планшет, бриллианты»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора