информация

Всем привет. Сегодня я все таки попробовала шарлотки (конечно же по чуть-чуть). Я еле себя сдержала чтобы не съесть ее всю. Сегодня меня опять порадовал отвес в 500Г. Но надо уже начинать делать хоть какие нибудь упражнения, чтобы фигура была подтянутая. Желаю всем удачи и хороших отвесов.

завести свой дневник

рацион

Сегодня я съела курицу 60Г, гречку 150Г, колбасу 50Г, шарлотку 100г, капусту 80Г и киви 2шт.


ЗАНЯТИЯ

Я сделала комплекс упражнений.приседания 100раз, пресс 50раз, планка 1мин

  • вес: 69.40 кг.
  • рост: 1.71 м.
  • имт: 24
  • -3 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +20, комментарии:+1

начало обсуждений»

  • 13.02.17 11:59

    ______________________________
    И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!

Последние дневники за: март 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. ленуся-лапот 21.03 00:42 я на­ко­нец то по­шла сно­ва на тре­ни! бо­лит все, как »» 14
2. vikul4ik 21.03 00:06 всем доб­рый день! се­го­дня хо­ро­ше на­стро­е­ние!по­че то »»
3. vikul4ik 20.03 23:48 ра­бо­чий день про­шёл хо­ро­шо! по­го­да се­го­дня не ра­ду­ет!хо­лод­ный »»
4. эва777 20.03 23:21 ни­че­го не мо­гу по­нять на сай­те, что я долж­на де­лать, »» 3
5. *elens* 20.03 23:01 для лю­би­те­лей са­ла, ко­то­рые си­дят на ди­е­те»» 8
6. nata_93 20.03 22:53 20.3.2017»»
7. natashkka 20.03 22:44 с се­го­дняш­не­го дня уви­ли­чи­ла физ. на­груз­ку. а то те­ло »» 1
8. grusheva lub 20.03 22:11 есть по­движ­ки! есть! :/./1»» 2
9. татьяна беля 20.03 22:05 20.3.2017»»
10. koshka1507 20.03 21:24 де­ти это сча­стье.»»
11. ljumin4ik 20.03 21:23 еще ра­зок для се­бя под­ве­ду итог»» 2
12. svetyshka 20.03 21:04 всем ве­чер доб­рый се­го­дня пер­вый день ди­е­ты не го­лод­но,но »» 26
13. deria rogned 20.03 19:52 при­вет­ствие!»» 2
14. главный мыши 20.03 19:52 пы­та­юсь счи­тать кал.»» 2
15. fncf6g6g2nx2 20.03 19:43 21.03.2017 на­ча­ло»»
16. skifa_89 20.03 18:43 раз­груз­ка»»
17. skifa_89 20.03 18:12 20.3.2017»»
18. espoir 20.03 18:11 бо­лею»» 2
19. sveto4ek17 20.03 18:05 а нам зав­тра ме­сяц!»» 8
20. katya_zlaya_ 20.03 17:41 20.03.2017 ве­де­ние в ди­е­ту»» 3
21. мася кисюлин 20.03 17:40 по­пыт­ка по­ху­деть сно­ва.бу­ду ме­нять имидж,в чет­верг »» 5
22. cheburashk@ 20.03 17:25 по­не­дель­ник»» 14
23. blondes! 20.03 17:00 как вы бо­ре­тесь с жо­ром в пмс? !»» 6
24. p.a.m.b.y 20.03 16:49 за­чем, ста­рик, нам знать, о чем она меч­та­ет? по­зна­ем »»
25. океан идей.. 20.03 16:23 се­го­дня вы­шла из до­ма и по­ра­бо­та­ла в са­ду. с ган­те­ля­ми »» 3
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора