информация

Всем привет. Сегодня я все таки попробовала шарлотки (конечно же по чуть-чуть). Я еле себя сдержала чтобы не съесть ее всю. Сегодня меня опять порадовал отвес в 500Г. Но надо уже начинать делать хоть какие нибудь упражнения, чтобы фигура была подтянутая. Желаю всем удачи и хороших отвесов.

завести свой дневник

рацион

Сегодня я съела курицу 60Г, гречку 150Г, колбасу 50Г, шарлотку 100г, капусту 80Г и киви 2шт.


ЗАНЯТИЯ

Я сделала комплекс упражнений.приседания 100раз, пресс 50раз, планка 1мин

  • вес: 69.40 кг.
  • рост: 1.71 м.
  • имт: 24
  • -3 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +20, комментарии:+1

начало обсуждений»

  • 13.02.17 11:59

    ______________________________
    И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!

Последние дневники за: октябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. магрита 05.10 20:52 яич­ная день 6»» 2
2. koshka1507 05.10 19:01 муж­чи­на дол­жен быть упря­мым и твёр­дым в жиз­не­ных во­про­сах. »» 1
3. я знаю счаст 05.10 15:39 я вер­ну­лась»»
4. *м*а*л*ь*в*и 05.10 12:28 -90гр от по­след­не­го тут вне­сё­но­го ве­са, ку­шаю неболь­ши­ми »» 11
5. *annette* 05.10 11:22 доб­рый день,ре­ши­ла опять ве­сти днев­ник, мо­жет бу­дет »» 5
6. noone 05.10 11:12 и еще немно­го о груст­ном. два ча­са про­шло с зав­тра­ка »» 5
7. nasty_kam 05.10 10:22 день 2.»» 3
8. lol4ik 05.10 10:11 на­шла в те­ле­грам бо­та,ко­то­рый мне со­ста­вил про­гра­му »» 7
9. ortyl 05.10 10:02 си­лы во­ли нет со­всем по­нять не мо­гу ,по­че­му вес­ну »» 3
10. snowwhite_93 05.10 09:31 чет­верг - се­го­дня теп­лей :»» 4
11. oxyd 05.10 08:13 ито­ги за се­нябрь»» 4
12. последний ша 05.10 07:48 день 1.»»
13. irishka06 05.10 05:59 доб­рое утро все на неде­ле ни как не мог­ла за­пол­нить »» 6
14. рыба_без_тру 04.10 22:02 в этом го­ду за­пи­са­ла се­бе в же­ла­ния иметь дли­ные рес­ни­цы, »»
15. missi times 04.10 21:29 де­лать нече­го 04.10.2017 на­до най­ти дом в под­мос­ко­вье »» 2
16. swetygirl25 04.10 21:27 сре­да 04.10.2017»» 6
17. inshala 04.10 19:20 04.10.2017 немец­кий вам при­ве­тик!»» 2
18. nasty_kam 04.10 18:17 день 1.»» 6
19. kolychka30 04.10 14:37 нет луч­ше в ми­ре пе­да­го­га, чем на­ша соб­стве­ная жизнь. »» 5
20. noone 04.10 14:15 один ки­ло ушел, но не вре­мя раслаб­лять­ся. ем сей­час »» 4
21. elle nina 04.10 13:27 осе­ня де­п­ра»» 21
22. svetyshka 04.10 11:50 всем при­ве­тик в оче­ред­ной раз се­ла я на ди­е­ту за­ня­лась »» 24
23. sahsa100404 04.10 11:21 при­ве­тик всем, хо­ро­ше­го дня и ре­зуль­та­тов. на овощ­ном »» 3
24. злючкаquot 04.10 10:34 ой де­воч­ки ,связь про­па­ла у ме­ня ,вес по­ти­хонь­ку ухо­дит »» 3
25. последний ша 04.10 08:49 день 10.»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора