информация

1 штучка (70г) Количество порций: 3 шт. Ингредие апельсин — 1шт. Желток — 2 шт. Молоко — 75 г Сахар — 20 г Желатин —10 г Вода —100 г Приготовле С апельсина натереть цедру, чем больше, тем ароматнее будет 2. Выжать из апельсина сок 3. Замочить желатин в холодной воде на 10 минут. Через 10 минут добавить половину сока в желатин 4. Взбить желтки до светло-желтой пены 5. Вскипятить молоко, добавить цедру, сахар, дать провариться 2 минуты. Добавить оставшийся апельсиновый сок и ввести тонкой струйкой желтки. Варить не медленном огне 12 минут, постоянно помешивая. Цедра будет отдавать

завести свой дневник

рацион

творог полужирный 9 %- 250.00 гр, йогурт 6%- 200.00 гр


: творог полужирный 9 % - 250.00 гр, йогурт 6% - 200.00 гр

ЗАНЯТИЯ

аэробика - 150 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 150 мин, игры с ребенком (спокойные) - 150 мин

расчет исходя из веса 59.40: аэробика - 150 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 150 мин, игры с ребенком (спокойные) - 150 мин

жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +13, комментарии:+2

начало обсуждений»

Последние дневники за: июнь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. agnis 30.04 21:33 30.04.2017 день 6. расла­бил­ся - по­пра­вил­ся»» 2
2. operatrialis 30.04 21:26 на удив­ле­ние тёп­лый де­нёк! от­лич­но, в жа­ру лег­че от­ка­зы­вать­ся »»
3. milana845 30.04 21:03 пре­крас­ный день!»» 2
4. ksy2013 30.04 19:38 ну что, вы­ход­ные про­шли опять с шаш­лы­ка­ми и са­ла­та­ми »» 1
5. ольгина.25 30.04 19:35 день 0.»»
6. lj1sgho6fovj 30.04 19:19 вос­кре­се­нье, та­кое об­жор­ли­вое вос­кре­се­нье. за­то 3 »» 4
7. irishka06 30.04 16:58 на­сту­пи­ли празд­ни­ки, а я си­жу без шаш­лы­ков»»
8. komarelen 30.04 16:46 всем при­вет! ура, зав­тра вы­ход­ной!»»
9. дзен 30.04 16:22 30.04.2017 одеж­да са­мое про­стое сред­ство рас­кры­тия »» 2
10. удар ледоруб 30.04 12:26 чет­вер­тый день»»
11. juicy_jul 29.04 22:00 сил нет ни­ка­ких. хо­чу сде­лать шаг. важ­ный кар­ди­наль­ный »» 9
12. strongy 29.04 19:02 зав­трак был здо­ро­вый и для бу­ду­ше­го кра­си­во­го те­ла2 »» 2
13. dzhumandzhi 29.04 17:12 нож­ки по­ху­де­ли на 2 см в обье­ме, очень чув­ствую»» 2
14. irke 29.04 12:40 29.4.2017»»
15. bestnessi 29.04 11:07 где же ты,вес­на?»» 9
16. paulusha 29.04 07:54 за­ме­ры»»
17. ladyocean 29.04 07:50 29.04.2017 все хо­ро­шо»» 1
18. марина51 29.04 06:39 на­стро­е­ние про­сто су­пер. ве­сы ра­ду­ют.»»
19. отвары трав 29.04 06:08 ура! не смот­ря на сры­вы, всё же есть от­вес.и бе­со­ни­ца.са­мо­чу »»
20. svobodnaot l 29.04 04:25 в 3 утра пер­вое ноч­ное корм­ле­ние»» 1
21. пегий_бес 29.04 04:14 всем при­вет»»
22. c5mtxn05oiey 29.04 03:00 мо­ло­ко­чай, ро­ди­мый, по­мо­ги!»»
23. роза чайная 28.04 23:52 день 41. строй­нею с ве­са 150,8 кг.»» 6
24. amoramor_f1 28.04 20:51 вес сто­ит прав­да, се­го­дня пер­вый день кд»»
25. p.a.m.b.y 28.04 20:42 на ис­хо­де два­дца­то­го ве­ка, ко­гда жизнь непо­силь­на »»
конкурс в клубах, призы:
планшет, бриллианты»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора