информация

1 штучка (70г) Количество порций: 3 шт. Ингредие апельсин — 1шт. Желток — 2 шт. Молоко — 75 г Сахар — 20 г Желатин —10 г Вода —100 г Приготовле С апельсина натереть цедру, чем больше, тем ароматнее будет 2. Выжать из апельсина сок 3. Замочить желатин в холодной воде на 10 минут. Через 10 минут добавить половину сока в желатин 4. Взбить желтки до светло-желтой пены 5. Вскипятить молоко, добавить цедру, сахар, дать провариться 2 минуты. Добавить оставшийся апельсиновый сок и ввести тонкой струйкой желтки. Варить не медленном огне 12 минут, постоянно помешивая. Цедра будет отдавать

завести свой дневник

рацион

творог полужирный 9 %- 250.00 гр, йогурт 6%- 200.00 гр


: творог полужирный 9 % - 250.00 гр, йогурт 6% - 200.00 гр

ЗАНЯТИЯ

аэробика - 150 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 150 мин, игры с ребенком (спокойные) - 150 мин

расчет исходя из веса 59.40: аэробика - 150 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 150 мин, игры с ребенком (спокойные) - 150 мин

жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +13, комментарии:+2

начало обсуждений»

Последние дневники за: март 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. звездная пыл 14.02 23:47 ну и де­нёк - ото­рви да вы­бро­си!128640»» 4
2. rina2017 14.02 19:27 с празд­ни­ком де­вуш­ки! кто ни­будь се­го­дня со­рвал­ся? »» 2
3. _вероника_ 14.02 19:27 раз­груз­ка по­сле сры­ва»» 1
4. valentia69 14.02 16:25 втор­ник»»
5. mrs.poppins 14.02 15:38 ни­ка­ких сдви­гов у ме­ня нет»» 4
6. verkina 14.02 14:30 по­ра сно­ва ху­деть»»
7. kottbegemot 14.02 14:01 14.02.2017 вто­рой день про­та­со­ва»»
8. ortyl 14.02 12:00 си­ла во­ли на ну­ле. не брать с со­бой ко­ше­лек ра­бо­та­ет, »» 1
9. vals 14.02 11:43 оче­ред­ная по­пыт­ка улуч­шить се­бя день пер­вый. на­стро­е­ние »» 2
10. aliole 14.02 11:34 14.2.2017»»
11. minus 25 14.02 11:16 14.02.2017 - всем люб­ви!»» 1
12. ukrcokol 14.02 10:57 14.02.2017 утро»»
13. дана_я_23 14.02 10:49 хоть те­ле­фон от­клю­чай, за­дол­ба­ли с ник­чем­ны­ми по­здрав­лял­ка­ми. »» 26
14. deva2 14.02 10:42 10.40все как обыч­но - хлеб, сы­рок и чай.но ни­че­го »»
15. olga294 14.02 09:29 доб­рое утро всем на­ча­ла ди­е­ту ан­ге­ла. 1/13:-зав­трак: »» 6
16. vika7979 14.02 07:51 при­ве­тик дев­чуль­ки.вес по ти­хонь­ку ухо­дит.на­де­юсь »»
17. tingo 14.02 06:49 мы в го­род изу­мруд­ный­и­дем до­ро­гой труд­ной,идем до­ро­гой »» 5
18. ukrcokol 14.02 01:55 по­те­ря­ла ста­рую свою за­пись ! с 06 го­да. как най­ти? »»
19. dnatali 14.02 00:53 се­го­дня празд­ник»» 3
20. сара пистоле 14.02 00:50 14.2.2017»»
21. obgorka 14.02 00:35 в вы­ход­ные бы­ла пи­ца, вста­вать на ве­сы бо­юсь»» 2
22. звездная пыл 13.02 23:42 по­не­дель­ник не за­дал­ся»» 1
23. натуська74 13.02 21:18 день се­го­дня про­шел удач­но.хо­ро­шо по­за­ни­ма­лась, схо­ди­ла »» 8
24. _вероника_ 13.02 20:56 день вось­мой. празд­нич­ное за­сто­лье. пер­вый срыв. стыд­но. »» 1
25. dnatali 13.02 20:53 сно­ва в те­ме»» 2
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора