информация

Обидеть меня не сложно, сложно будет потом рядом со мной продолжать свой путь

завести свой дневник

рацион

яблоко- 165.00 гр, помидор- 190.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, винегрет- 200.00 гр, вода- 500.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, печень- 250.00 гр


ЗАНЯТИЯ

занятие с обручем - 60 мин, зарядка - 20 мин, калланетик - 60 мин, растяжка - 30 мин, спортивная ходьба - 150 мин, игры с ребенком (спокойные) - 40 мин, приготовление еды - 30 мин, уборка - 60 мин, уход за ребенком - 30 мин

  • вес: 55.50 кг.
  • рост: 1.67 м.
  • имт: 20
  • -4 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +10, комментарии:+1

начало обсуждений»

Последние дневники за: июнь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. oksby 28.05 20:40 как дав­но здесь не бы­ла.»» 5
2. bestnessi 28.05 20:33 объ­яс­ня­ем на паль­цах, кто еще не по­нял: сколь­ко еды »» 3
3. *annette* 28.05 18:55 на­до как-то ху­деть.»» 4
4. шпака 28.05 17:05 пусть на ули­це все­го 14, нам теп­ло сол­ныш­ко грет»» 3
5. jemchujenka 28.05 15:43 всем доб­ро­го де­неч­ка!этот день пусть бу­дет яс­ным, »» 5
6. olyalight 28.05 14:08 28.5.2017»» 2
7. наная70 28.05 09:52 смот­рю на се­бя по­сле бел­ко­вой ди­е­ты и не нрав­люсь »» 5
8. наная70 28.05 08:58 все де­воч­ки,я со­шла с ди­стан­ци, нет же­ла­ния ху­деть, »» 1
9. идущая--к--ц 28.05 08:21 сим­во­лы чет­вер­то­го лу­но­го дня дре­во по­зна­ния, ада­мо­во »» 2
10. charoite 28.05 07:09 28.5.2017»»
11. сладкопуз 28.05 03:31 хо­ро­ше­го всем вос­кре­се­нья.»» 2
12. petrenko 27.05 23:12 раз­но­бра­зие»» 3
13. turquoise gi 27.05 22:08 на­ко­нец-то чув­ству­ет­ся при­бли­же­ние ле­та не факт, что »» 3
14. juliana:) 27.05 21:56 вес ухо­дит мед­ле­но, несмот­ря на мое пра­виль­ное пи­та­ние »» 7
15. masha5 27.05 21:47 не каж­до­му да­но, вкус жиз­ни ощу­тить, лишь, по­то­му, »» 3
16. хатымчик 27.05 21:28 1-й день по­ста»» 1
17. д@шутка 27.05 20:54 днём бы­ла тре­ни­ро­воч­ка. зав­тра про­сто от­дых.»» 2
18. fomka75 27.05 20:10 весь день в ого­ро­де про­ко­вы­ря­лась, зав­тра де­ти на­про­си­лись »» 3
19. jemchujenka 27.05 19:51 всем при­ят­но­го ве­че­ра!при­ят­ным ве­чер дол­жен бы­тьи »» 4
20. jemchujenka 27.05 18:17 всем от­лич­но­го на­стро­е­ния»» 2
21. jemchujenka 27.05 18:16 а еще ре­ши­ла пе­ред­каж­дым при­е­мом пи­щи де­лать 20 при­се­да­ний »» 11
22. obgorka 27.05 15:21 3 дня счи­таю ка­ло­ри. от­ве­сов нет :»» 1
23. южана 27.05 14:54 по пи­та­нию: зав­трак ка­ша друж­ба на по­ло­ви­ном мо­ло­ке, »» 2
24. mika_fm 27.05 10:30 все ништяк»»
25. идущая--к--ц 27.05 10:00 сим­вол - ге­пард, го­то­вя­щий­ся к прыж­ку. кам­ни - дже­спи­лит, »» 1
конкурс в клубах, призы:
планшет, бриллианты»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора