информация

Обидеть меня не сложно, сложно будет потом рядом со мной продолжать свой путь

завести свой дневник

рацион

яблоко- 165.00 гр, помидор- 190.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, винегрет- 200.00 гр, вода- 500.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, печень- 250.00 гр


ЗАНЯТИЯ

занятие с обручем - 60 мин, зарядка - 20 мин, калланетик - 60 мин, растяжка - 30 мин, спортивная ходьба - 150 мин, игры с ребенком (спокойные) - 40 мин, приготовление еды - 30 мин, уборка - 60 мин, уход за ребенком - 30 мин

  • вес: 55.50 кг.
  • рост: 1.67 м.
  • имт: 20
  • -4 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +10, комментарии:+1

начало обсуждений»

Последние дневники за: март 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. vika7979 09.02 07:47 и так.вто­рой день на ке­фи­ре.по­ка жи­ва.прав­да но­чью »»
2. rina2017 09.02 05:07 вес по­ти­хонь­ку ухо­дит. ко­неч­но хо­чет­ся быст­ре. да­же »» 3
3. путь к идеал 08.02 21:26 путь к мо­ей строй­но­сти день 17»»
4. eireann 08.02 20:47 уси­ле­ная про­кач­ка си­лы во­ли и по­пыт­ка за­ста­вить се­бя »» 7
5. kotyarkin 08.02 18:41 сре­да»» 7
6. li_ra 08.02 18:20 кру­то ! мо­ре по­зи­тив­ных эмо­ций ! ра­бо­та­ла с дет­ка­ми, »»
7. aliska1981 08.02 15:34 хо­лод­но!»» 4
8. lilusik 08.02 15:25 8.2.2017»»
9. хробозаяц 08.02 14:21 08.02.2017 ауто­агре­сия де­пре­ва­ция сна»»
10. рыбка07 08.02 13:21 та­кой сол­неч­ный де­нек, а у ме­ня зуб раз­бо­лел­ся,на­до »» 1
11. wiwi 08.02 13:06 в пла­нах за­ме­на ужи­на ез­дой на ве­ло­тре­на­же­ре!»» 4
12. ведьмо4ка45 08.02 13:06 ужас­но бо­лит го­ло­ва. дав­нень­ко со мной не бы­ло та­ко­го. »» 9
13. черничка 544 08.02 12:54 8.2.2017»»
14. 7lb5ufjua242 08.02 11:55 8.2.2017»»
15. хробозаяц 08.02 11:44 08.02.2017 хо­лод не тёт­ка!»» 4
16. malashka-kas 08.02 11:00 не бы­ло б пе­ча­ли»» 1
17. yulacuteka** 08.02 10:44 се­го­дня уже 7й день мо­ей ди­е­ты и по­ка ре­зуль­та­та осо­бо­го »» 5
18. rina 21 08.02 10:11 8.2.2017»»
19. big-mis 08.02 09:27 9го у мо­ей близ­кой по­дру­ги др мы идём в ре­сто­ран, »» 19
20. mrs.poppins 08.02 08:55 при­чи­ны мо­е­го неху­де­ния»» 7
21. bljostka 08.02 08:52 хоть сол­ныш­ко вы­гля­ну­ло! ура!»» 3
22. nusha311 08.02 07:57 8.2.2017»» 1
23. оксимер 08.02 07:28 ито­ги неде­ли: ми­нус 3 кг.»» 12
24. jc3ytbnwcr5a 08.02 02:05 люб­лю се­бя лю­би­мую»» 2
25. nafani4ka 08.02 00:47 оу вот это де­нек се­го­дня был, про­сто ре­жим­конь . да­же »»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора