информация

Обидеть меня не сложно, сложно будет потом рядом со мной продолжать свой путь

завести свой дневник

рацион

яблоко- 165.00 гр, помидор- 190.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, винегрет- 200.00 гр, вода- 500.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, печень- 250.00 гр


ЗАНЯТИЯ

занятие с обручем - 60 мин, зарядка - 20 мин, калланетик - 60 мин, растяжка - 30 мин, спортивная ходьба - 150 мин, игры с ребенком (спокойные) - 40 мин, приготовление еды - 30 мин, уборка - 60 мин, уход за ребенком - 30 мин

  • вес: 55.50 кг.
  • рост: 1.67 м.
  • имт: 20
  • -4 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +10, комментарии:+1

начало обсуждений»

Последние дневники за: октябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. chikitoka 19.09 20:20 ууста­ла ужас как!»» 6
2. анна4ка 19.09 16:57 ни­как не по­лу­ча­ет­ся взять се­бя в ру­ки и на­чать по­ху­де­ние »» 6
3. 3олотце 19.09 15:22 тре­тий день на во­де. ре­ши­ла я кар­ди­наль­ны­ми ме­ра­ми »» 9
4. gеver 19.09 14:10 за­ма­та­лась так что вто­рой день с утра взве­шать­ся за­бы­ла, »» 3
5. vika_ezevika 19.09 11:42 мое по­ху­де­ние за­шло в ту­пик»» 5
6. лира2110 19.09 10:12 ве­сы пре­под­нес­ли сюр­приз»» 11
7. клюква в сах 19.09 10:07 а ко­гда-то это был мой мак­си­маль­ный вес, и с него »» 16
8. sunstruck 19.09 10:04 вче­ра с ра­бо­ты ушла в 9 ну хоть все до­де­ла­ла.»» 5
9. *миндалька* 19.09 09:55 ну и по­год­ка. всю ночь пло­хо спа­ла, а с утра го­ло­ва »» 7
10. ©™julik™© 19.09 09:21 круг 6 - ле­пест­ки 6 из 6 вес 82.6 -30»» 6
11. barbora 19.09 08:45 утро доб­рое ну от­вес так от­вес жид­ко­сти под­на­ко­пи­лась. »» 6
12. chikitoka 19.09 07:14 зав­тра/обед по­счи­та­ны что бу­дет за 20 дней ко­ман­ди­ров­ки? »» 7
13. zlata_zlata 19.09 00:58 вес рас­тет. ну что за фиг­ня. а впе­ре­ди осень, и хо­лод, »» 8
14. юка1986 18.09 19:37 ни от­ве­са, ни при­ве­са.»» 4
15. klers 18.09 17:56 как-то непра­виль­но я по­ела, но то что бы­ло.»» 5
16. дрель*) 18.09 14:53 ку­да де­лись ак­ва­ри­умы в днев­ни­ках?»» 10
17. цифра и проб 18.09 13:47 пер­вый день пра­виль­но­го пи­та­ния 1/10»» 4
18. lesia2013 18.09 13:36 всем спа­си­бо за при­ят­ные сло­ва и по­держ­ку я сва­ми »» 3
19. deva2 18.09 10:50 1.0.та­ра-рам, та­ра-рам-пей­те ко­фе по утрам!и та­ре­лоч­ку »» 4
20. *миндалька* 18.09 10:35 по­че­му так быст­ро ле­тят вы­ход­ные?»» 7
21. barbora 18.09 09:08 по­здрав­ляю се­бя с на­ча­лом по­не­дель­ник день тя­же­лый. »» 10
22. lesia2013 18.09 09:01 дев­чон­ки всем при­вет дав­но ме­ня не бы­ло. за это вре­мя »» 9
23. ©™julik™© 18.09 08:46 - 10 . 2 !»» 8
24. cheburashk@ 18.09 06:54 по­не­дель­ник»» 11
25. *миндалька* 17.09 18:59 всем при­ят­но­го ве­че­ра. у нас тут дож­дик мо­ро­сит. се­го­дня »» 3
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора