информация

Сонный какой-то день сегодня. Не фига не выспалась, т.к. легли поздно. И весь день клевала носом. А вот сейчас ожила. Сделала частично задание на практику. И сижу наслаждаюсь музыкой. Подруга-одногру рассказала о таком исполнителе, как Нейромонах Феофан. Послушала, блин, мне нравится. Вроде бы и ничего прям особенного в песнях нет, а ноги сами впляс идут)) Как-то так. Сижу пью кофеек. Надо топать спать, а то и завтра не встану.

завести свой дневник

рацион

завтракообедоужи: масло сливочное- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, вафли(ГИ:65)- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, курица жарен.- 50.00 гр, соль- 7.00 гр, перец красный молотый- 5.00 гр, паприка- 14.00 гр, кориандр- 7.00 гр


ЗАНЯТИЯ

мытье посуды - 20 мин, набор текста на компьютере - 40 мин, нахождение в положении сидя - 700 мин, нахождение в положении стоя - 600 мин, одевание - 5 мин, письмо - 15 мин, подниматься по ступенькам - 2 мин, приготовление еды - 15 мин, прогулка медленный темп - 40 мин, работа в офисе - 180 мин, хождение по магазинам - 10 мин, чтение - 180 мин

  • вес: 72.80 кг.
  • рост: 1.73 м.
  • имт: 24
  • -4 кг. за всё время

имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +4, комментарии:0

начало обсуждений»

Нет сообщений. Ваше будет первым!

Последние дневники за: июнь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. svarka 21.06 12:38 я сви­но­та»» 7
2. valentia69 21.06 12:19 сре­да»»
3. rita55kg 21.06 12:13 бы­ла у эн­до­кри­но­ло­га»» 9
4. libra08 21.06 11:53 се­го­дня ма­лый дал по­спать до 09.20, кра­со­та ка­кая, »» 4
5. natgrizzzly 21.06 11:49 что-то всё не в ра­дость. туп­лю на ра­бо­те. на­вер­но »» 3
6. с чистого ли 21.06 11:38 21.06.2017 всем пре­крас­ной сре­ды»»
7. 3олотце 21.06 11:22 вер­ну­лась с от­ды­ха. там 35, здесь 17. ну лад­но, хоть »» 3
8. verkina 21.06 11:07 как и ожи­да­лось. 40 грам по­сле раз­груз­ки вер­ну­лись»» 9
9. хомячиха 21.06 10:56 ша­ур­ма бы­ла лиш­ней.»» 4
10. чучундрец 21.06 10:44 не строй­нет­ся»» 5
11. 172) 21.06 10:43 всем при­вет ве­сы мол­чат,пад­лю­ки кб­жу так и счи­таю »» 4
12. bljostka 21.06 10:34 по всей ви­ди­мо­сти ле­та в этом го­ду не бу­дет»» 6
13. натусська 21.06 10:27 я пря­мо го­рю же­ла­ни­ем по­ху­деть! бу­ду ста­рать­ся от­пи­сы­вать­ся »» 9
14. беляна 21.06 10:26 так хо­те­ла ку­пить клас­ную сум­ку, но ни­че­го не на­шла. »» 1
15. vaargaзолото 21.06 10:18 вот и ла­пуш­ка»» 3
16. traicy 21.06 10:01 хо­ди­ла по вра­чам. ана­ли­зы хо­ро­шие. мож­но даль­ше на­чи­нать »»
17. iizika 21.06 09:50 на ужин муж при­го­то­вил плов. вкус­но , но ка­ло­рий­но»» 4
18. белокурая бе 21.06 09:44 вес 61,1, от­вес 20 гр от вче­раш­не­го ве­са»» 13
19. ласточка55 21.06 09:42 21.06.2017. сре­да»» 49
20. плаффи 21.06 09:30 у нас лет ле­та вто­рой год, нет вобще. хо­лод­но и по­сто­я­но »» 16
21. вилочка 21.06 09:26 день 28»» 3
22. oless ya 21.06 09:26 как и ожи­да­ла. при­вес. се­го­дня на ке­фи­ре.»» 2
23. diksiss 21.06 09:24 уже се­ре­ди­на неде­ли»» 2
24. shellenna 21.06 09:11 127858мак­си­мум поль­зы для фигу­ры: 6 идей фит­нес-са­ла­та12 »» 5
25. irinash 21.06 09:08 два­дцать пер­вый день по­ра­до­вал хо­ро­шим от­ве­сом 40 »» 1
конкурс в клубах, призы:
планшет, бриллианты»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора