информация

Сонный какой-то день сегодня. Не фига не выспалась, т.к. легли поздно. И весь день клевала носом. А вот сейчас ожила. Сделала частично задание на практику. И сижу наслаждаюсь музыкой. Подруга-одногру рассказала о таком исполнителе, как Нейромонах Феофан. Послушала, блин, мне нравится. Вроде бы и ничего прям особенного в песнях нет, а ноги сами впляс идут)) Как-то так. Сижу пью кофеек. Надо топать спать, а то и завтра не встану.

завести свой дневник

рацион

завтракообедоужи: масло сливочное- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, вафли(ГИ:65)- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, курица жарен.- 50.00 гр, соль- 7.00 гр, перец красный молотый- 5.00 гр, паприка- 14.00 гр, кориандр- 7.00 гр


ЗАНЯТИЯ

мытье посуды - 20 мин, набор текста на компьютере - 40 мин, нахождение в положении сидя - 700 мин, нахождение в положении стоя - 600 мин, одевание - 5 мин, письмо - 15 мин, подниматься по ступенькам - 2 мин, приготовление еды - 15 мин, прогулка медленный темп - 40 мин, работа в офисе - 180 мин, хождение по магазинам - 10 мин, чтение - 180 мин

  • вес: 72.80 кг.
  • рост: 1.73 м.
  • имт: 24
  • -6 кг. за всё время

имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +4, комментарии:0

начало обсуждений»

Нет сообщений. Ваше будет первым!

Последние дневники за: ноябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. 3hre24ol6ryb 26.09 23:44 все так­же за­ни­ма­юсь:за­ряд 20 мин­ху­ла-хуп 30 мин­лен­точ­ный »» 3
2. девица - кра 26.09 22:59 вы­пла­ти­ла пол­но­стью кре­дит и ра­сроч­ку! кто мо­ло­дец? »»
3. obgorka 26.09 19:30 вот те­бе и боль­нич­ный .»» 3
4. lifestyle 26.09 14:19 труд­но тре­ни­ров­ки кла­си­фи­ци­ро­вать пер­вая бы­ла на прес. »» 3
5. krispi 26.09 13:28 се­го­дня у ме­ня что-то вро­де чи­тин­га. зав­трак: ко­фе »» 3
6. nastiafleur 26.09 12:55 вол­ни­стые ко­са на ночь и пря­мые как есть»» 17
7. zhizefina 26.09 11:23 26.9.2017»» 3
8. aniuta.mih 26.09 09:17 ура! с утра вста­ла на ве­сы и по­ра­до­ва­лась, уже 48при »» 15
9. moidnevnik 26.09 08:22 я ре­ши­ла не па­рить­ся на счет сво­ей внеш­но­сти, ка­кая »» 4
10. moidnevnik 26.09 08:20 все­му ми­ру при­вет! мир пре­кра­сен! я кра­си­ва! жизнь »» 5
11. eolaisha 26.09 07:13 се­го­дня дел по гор­ло, в обед еду за то­ва­ром.бу­ду до­ма »» 9
12. tantiks 26.09 05:38 1 день я пон­ки на­чал­ся, вес встал не по­ки­да­ют мыс­ли »» 5
13. светлана2512 26.09 05:03 у нас 9 ве­че­ра си­дим в са­ду в коф­тах и но­соч­ках, ве­те­ро­чек, »» 19
14. sunstruck 26.09 04:46 вче­ра был слож­ный день»» 3
15. morkovb 26.09 02:51 ни­как не по­лу­ча­ет­ся взять се­бя в ру­ки. эти сры­вы про­сто »» 5
16. ксения*** 26.09 00:02 день се­го­дня не удал­ся. ни­че­го та­ко­го не про­изо­шло, »» 1
17. valsarha 25.09 23:33 вот и на­сту­пи­ло вре­мя уче­бы. за 8 недель 2 кла­са сдать. »»
18. klers 25.09 23:07 25.9.2017»» 2
19. mpcsady1soer 25.09 22:15 тос­ке­вич.на­до ло­жить­ся в боль­ни­цу,по­ле­чи нер­вы.столь­ко »» 1
20. diana si 25.09 20:27 хо­ро­шо по­за­ни­ма­лась в спорт­за­ле се­го­дня.»» 4
21. diana si 25.09 20:24 по­сле от­лич­но­го вре­мя­про­вож­де­ния в спорт­за­ле»» 1
22. 3олотце 25.09 19:28 вот и во­дич­ка вер­ну­лась. уста­но­ви­ла се­бе про­гра­му »» 4
23. tantiks 25.09 17:13 опять без от­ве­са. т.к на ужин фрук­ты бы­ли, а на фрук­тах »» 2
24. светлячок777 25.09 15:25 всем при­вет.я сно­ва вер­ну­лась.и по­верь­те у ме­ня ни­че­го »»
25. lifestyle 25.09 14:14 на­тан­це­ва­лась на зум­ба-сте­пе, взмок­ла! по­том си­ло­вая »»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора