информация

Уже как 2 недельки делаю скрабики с морской солью. Эффект хороший, результат мне нравится!! Добавляю ещё оливковое масло. Коже невероятно нежная становится, и сухости как и не бывало!! (соль беру не крупную). Такая кожа у меня как правило летом, когда купаюсь в море каждый день!! Ведь морская соль богата магнием, кальцием, натрием и калием, которые важны для здоровья кожи. Это натуральное средство для защиты и восстановления нашего организма и кожи.

завести свой дневник

рацион

молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр


Кушаю вкусно, часто, не забываю пить воду регулярно, маленькими порциями. Приучаю себя не кушать позднее 19*00.

ЗАНЯТИЯ

кардио - 15 мин, современные танцы - 10 мин, уборка - 30 мин

Стараюсь активничать по мере возможности! Через каждые 2 часа лёгкая разминка. Ставлю напоминалку.

  • вес: 89.30 кг.
  • рост: 1.67 м.
  • имт: 32
  • -23 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +7, комментарии:0

начало обсуждений»

Нет сообщений. Ваше будет первым!

Последние дневники за: март 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. натусська 20.03 09:17 о, хо­ро­шо как, вес сни­жа­ет­ся! глав­ное, что не ку­рю, »» 6
2. идеальнаяжен 20.03 09:10 непло­хое на­ча­ло, ми­нус 1,1 кг за неде­лю. на вы­ход­ных »» 4
3. necko 20.03 09:09 20.3.2017»»
4. @гусёна@ 20.03 08:57 опять по­не­дель­ник вы­ход­ные про­ле­те­ли я и не за­ме­ти­ла »» 3
5. krolius 20.03 08:57 так - сле­ду­ю­щий торт.что-то шо­ко­лад­ное внут­ри.на 8 »» 4
6. мисс м 20.03 08:37 та­ки лёд тро­нул­ся!»» 1
7. дуся80 20.03 08:31 на ули­це дождь. прям льет. вче­ра ез­ди­ли на мо­ре за »» 4
8. lol4ik 20.03 07:57 се­го­дня иду ло­жить­ся в боль­ни­цу на еже­год­ный курс »» 1
9. irina2409 20.03 06:35 20.03.2017 г.»» 2
10. алекс74 20.03 04:50 ждем зо­ло­тую шай­бу»» 22
11. ann982 20.03 01:43 сроч­но ху­дею ! нуж­на по­держ­ка!»» 1
12. turquoise gi 19.03 22:05 немно­го о том, как ва­рус бе­ре­жет мою фигу­ру.ва­рус »» 19
13. svetyshka 19.03 20:52 ве­чер доб­рый се­го­дня у ме­ня бы­ла раз­груз­ка .ку­пи­ла »» 8
14. 5r7zd0axzjnc 19.03 20:28 19.3.2017»»
15. мисисс дарси 19.03 20:18 об­руч»»
16. elenakndm 19.03 19:41 по­че­му то се­го­дня не за­пол­ня­ет­ся днев­ник»» 1
17. espoir 19.03 18:35 иду на по­прав­ку»»
18. дрель*) 19.03 18:34 кто ка­кой фильм ждет в ки­но? я бы на при­зра­ка в до­спе­хах »» 10
19. wilka 19.03 18:33 со­ста­вить план, все расчи­тать»» 3
20. мелоди 19.03 18:09 се­го­дня был день ног с но­вым тре­не­ром. непе­ре­да­ва­е­мые »»
21. camil 19.03 17:03 ура ! до це­ли ещё чуть чуть вес уже 70,7 кг»» 4
22. xозяйк@ судь 19.03 16:30 ма­дам в от­пус­ке! хо­ро­шая но­вость!»» 5
23. nadia1984nad 19.03 16:05 дев­чон­ки та­кая про­бле­ма не мо­гу схо­дить в туа­лет до­ху­де­лась »» 6
24. пальмира 19.03 16:04 всем хо­ро­ше­го ве­че­ра»»
25. я_надя 19.03 15:42 всем при­вет !ре­ши­ла за­ре­ге­стри­ро­ват на сай­те и по­про­бо­вать »» 2
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора