информация

Вчера вечером с сыном надували мыльные пузыри! Купили 2 баночки, и играли кто надует самый большой! Это кстати, очень хорошее дыхательное упражнение и для мышц лица просто замечательная нагрузка!! В добавок к тому ещё и весело! Вроде бы развлекаешься, но и для здоровья полезно!! Так что советую отвлечься от серых будней, развлечь себя яркими мыльными шариками!!!!

завести свой дневник

рацион

каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр


Кушаю вкусно, часто, не забываю пить воду регулярно, маленькими порциями. Приучаю себя не кушать позднее 19*00.

ЗАНЯТИЯ

кардио - 15 мин, современные танцы - 5 мин, игры с ребенком (спокойные) - 60 мин

Стараюсь активничать по мере возможности! Через каждые 2 часа лёгкая разминка. Ставлю напоминалку.

  • вес: 89.30 кг.
  • рост: 1.67 м.
  • имт: 32
  • -25 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +5, комментарии:0

начало обсуждений»

Нет сообщений. Ваше будет первым!

Последние дневники за: ноябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. lilichca 15.11 18:44 15.1.2017»»
2. oleab 15.11 18:32 15.1.2017»»
3. кисyля 15.11 18:30 ди­е­ти­че­ский ом­лет с тра­ва­ми и ко­зьим сы­ром.»» 10
4. _dear 15.11 18:25 15.1.2017»» 1
5. ячертовка 15.11 17:58 по­ка вес сто­ит. ду­маю, что это мо­жет быть и кд. и »» 5
6. идеальнаяжен 15.11 17:42 ъез­ди­ла на да­чу, за­бра­ла все из хо­ло­диль­ни­ка, мо­биль­ный »» 2
7. babenfuhrer 15.11 17:25 хо­ди­ли с утра ,сда­ли кровь с сань­кой.соэ вы­со­кое.зна­чит »» 3
8. думай_позити 15.11 17:18 недав­но уви­де­ла на ве­сах 60,90 кг юю­ху»» 2
9. sfeera 15.11 17:10 15.1.2017»»
10. lucky n 15.11 16:47 15.1.2017»»
11. _cocaine_ 15.11 16:22 15.1.2017»»
12. ortyl 15.11 16:00 3й день си­жу на ди­е­те. уже 2й день ду­маю, что я итак »»
13. 1re7ki30sx0e 15.11 15:21 раз­ви­ваю чув­стве­ность и сек­су­аль­ность!»»
14. svetyshka 15.11 15:08 при­вет всем кто чи­тал эту кни­гу? ви­део я де­ла­ла а »» 2
15. kolychka30 15.11 15:08 у ме­ня 5 джин­со­ви очень груст­ный стихне ле­зет моя »» 2
16. v8pynod0k8vb 15.11 14:58 вя­жу ин­дий­ский но­сок»»
17. 692400 15.11 14:49 15.1.2017»»
18. ю... 15.11 14:18 ну вот, се­го­дня за­шла сно­ва на сайт! из­ме­не­ния за »» 2
19. bljostka 15.11 14:16 мрач­но как то.»» 3
20. беляна 15.11 14:01 всем хо­ро­ше­го на­строя. у ме­ня раз­груз­ка по­лу­чи­лась»»
21. stupidcupid 15.11 13:55 15.1.2017»»
22. мася кисюлин 15.11 13:53 15.1.2017»»
23. чучундрец 15.11 13:13 15.1.2017»» 2
24. 4putosv4xa25 15.11 13:01 се­го­дня бы­ла из­ну­ри­тель­ная тре­ни­ров­ка. до­мой при­шла »» 1
25. leonela77 15.11 12:56 при­вет! се­го­дня день на ра­бо­те не та­кой на­пря­же­ный, »»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора