информация

Вчера вечером с сыном надували мыльные пузыри! Купили 2 баночки, и играли кто надует самый большой! Это кстати, очень хорошее дыхательное упражнение и для мышц лица просто замечательная нагрузка!! В добавок к тому ещё и весело! Вроде бы развлекаешься, но и для здоровья полезно!! Так что советую отвлечься от серых будней, развлечь себя яркими мыльными шариками!!!!

завести свой дневник

рацион

каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр


Кушаю вкусно, часто, не забываю пить воду регулярно, маленькими порциями. Приучаю себя не кушать позднее 19*00.

ЗАНЯТИЯ

кардио - 15 мин, современные танцы - 5 мин, игры с ребенком (спокойные) - 60 мин

Стараюсь активничать по мере возможности! Через каждые 2 часа лёгкая разминка. Ставлю напоминалку.

  • вес: 89.30 кг.
  • рост: 1.67 м.
  • имт: 32
  • -28 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +5, комментарии:0

начало обсуждений»

Нет сообщений. Ваше будет первым!

Последние дневники за: июнь 2017 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. шмидт 29.06 03:11 мо­да на пла­тья с прин­том, на­чав­ша­я­ся в про­шлые се­зо­ны, »» 3
2. шмидт 29.06 03:10 са­мое необык­но­ве­ное чув­ство, ко­то­рое мо­жет ис­пы­ты­вать »»
3. шмидт 29.06 03:09 же­лаю ра­су­ди­тель­ных суж­де­ний!»» 1
4. шмидт 29.06 03:08 пусть бу­дет жизнь на по­дви­ги бо­га­та!пусть бу­де­те вы »»
5. шмидт 29.06 03:07 так мно­го слов пре­крас­ных и при­зна­ниймне хо­чет­ся от »»
6. ната я 29.06 02:24 очень слож­но сде­лать пер­вый шаг, чтобы пе­рей­ти на »» 2
7. ната я 29.06 02:24 пра­виль­ный зав­трак для по­ху­де­ния»» 4
8. ната я 29.06 02:24 пра­виль­ный обед для по­ху­де­ния»» 1
9. ната я 29.06 02:24 пра­виль­ный ужин для по­ху­де­ния»» 4
10. ната я 29.06 02:24 день. днев­ни­ки пи­шу в об­рат­ном по­ряд­ке»» 1
11. *elens* 29.06 02:16 раз­гад­ка ин­три­ги про­шло­го днев­ни­ка.»» 1
12. cekpet 29.06 00:32 доб­рое утро»» 1
13. ijunskaja18 29.06 00:31 что де­лать лю­дям, ко­то­рые же­ла­ют по­ху­деть, но не мо­гут »» 8
14. snezka37 29.06 00:14 ес­ли вы­ве­сти цикл на рас­ту­щую лу­ну, то бу­дешь мед­ле­ней »» 1
15. ijunskaja18 29.06 00:08 как ра­бо­та­ет ды­ха­тель­ная гим­на­сти­ка для по­ху­де­ния»» 3
16. ijunskaja18 29.06 00:08 не люб­лю я это де­ло, но ку­да же деть­ся.»» 3
17. ijunskaja18 29.06 00:07 по­че­му ды­ха­тель­ная гим­на­сти­ка для по­ху­де­ния яв­ля­ет­ся »» 2
18. ijunskaja18 29.06 00:04 ды­ха­тель­ная гим­на­сти­ка спо­соб­ству­ет че­му?»» 4
19. сладкая дынь 29.06 00:01 на да­ту 29.06.2017 в 12:0 лу­на на­хо­дит­ся в фа­зе рас­ту­щая »» 3
20. сладкая дынь 29.06 00:00 в сфе­ре биз­нес в этот лу­ный пе­ри­од сто­ит про­явить »» 1
21. сладкая дынь 29.06 00:00 в ше­стые лу­ные сут­ки ре­ко­мен­ду­ет­ся за­клю­чать брак »» 1
22. сладкая дынь 29.06 00:00 при­сталь­ное вни­ма­ние сле­ду­ет уде­лить и та­ко­му вод­но­му »» 1
23. сладкая дынь 29.06 00:00 осо­бо­го вни­ма­ния сей­час тре­бу­ют ор­га­ны, свя­за­ные со »» 1
24. sasha25 28.06 23:57 28.06.2017 - всё бу­дет от­лич­но!»» 2
25. aniuta.mih 28.06 23:48 обед трес­ка­хлеб ржа­ной ру­ко­ла­у­жин тво­рог 0 яб­ло­ко »» 1
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора