информация

Отличные советы на сегодня по лунному дню!! Возрастает критицизм и нетерпимость к мелким (не говоря уже о крупных!) несовершенствам собственной фигуры, внешности. Это не беда, так как сегодня весьма удачное время для приведения в порядок кожи лица и шеи. Массаж данных участков или фитнес лица помогут довольно быстро вернуть тонус проблемным зонам и восстановить вашу самооценку. Несмотря на то, что сегодня разрешены операции по удалению новообразований татуировки и пирсинг, есть много процедур, которые можно осуществить и дома: ведь в домашних условиях можно заняться и фитнесом для лица и сделать

завести свой дневник

рацион

каша гречневая с маслом (порция)- 130.00 гр


Кушаю вкусно, часто, не забываю пить воду регулярно, маленькими порциями. Приучаю себя не кушать позднее 19*00.

ЗАНЯТИЯ

калланетик - 10 мин, танцы быстрые - 10 мин, игры с ребенком (спокойные) - 60 мин

Стараюсь активничать по мере возможности! Через каждые 2 часа лёгкая разминка. Ставлю напоминалку.

  • вес: 89.30 кг.
  • рост: 1.67 м.
  • имт: 32
  • -26 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +5, комментарии:0

начало обсуждений»

Нет сообщений. Ваше будет первым!

Последние дневники за: ноябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. annstitcher 17.11 17:23 17.1.2017»»
2. sasha25 17.11 16:40 17.1.2017 ух! неви­ди­ма и сво­бод­на! :»» 16
3. плаффи 17.11 16:38 се­го­дня моя туш­ка об­лег­чи­лась на 2 ки­ло вче­ра про­си­де­ла »» 6
4. yuleshka 17.11 16:32 пят­ни­ца!»» 4
5. mybananalife 17.11 16:30 10 гра­мов по­ки­ну­ли ме­ня, но это всё рав­но очень при­ят­но »»
6. yanulyant 17.11 16:20 17.1.2017»»
7. horneddd 17.11 16:19 17.1.2017»»
8. horneddd 17.11 16:13 ра­ци­о­на-то нету :»»
9. ленивый беге 17.11 15:31 со­сто­я­ние не пят­нич­ное.»»
10. u8ke0oudrlia 17.11 14:55 всем при­вет!про­шло уже 6 ме­ся­цев как я пе­ре­ста­ла ку­рить »» 4
11. ананасик! 17.11 14:20 ура ура ура, та­кой се­го­дня снеж­ный день!»» 2
12. malibytata 17.11 13:30 17.1.2017»»
13. *миндалька* 17.11 13:04 пят­ни­ца, до­ма ме­ня ждёт муж с те­ки­лой и су­ши, а я »» 8
14. leziza 17.11 12:27 при­вет. вре­ме­ни ма­ло»»
15. malenkaia 17.11 12:12 на­ко­нец-то. я до­ма, де­ти сто­ят по уг­лам, я си­жу се­бе »» 7
16. lenok909 17.11 12:10 17.1.2017»» 1
17. katerina2580 17.11 12:06 ка­кая-то уста­лость и сла­бость во всём те­ле»» 1
18. беляна 17.11 11:49 при­ве­тик! всем хо­ро­ших вы­ход­ных!»» 1
19. xvxs5j7abuam 17.11 11:08 17.1.2017»»
20. xvxs5j7abuam 17.11 11:07 день 8»»
21. malibytata 17.11 10:52 нач­нем все за­но­во.эх»» 1
22. kolychka30 17.11 10:47 осень - это раз­но­цвет­ный са­лют из па­да­ю­щих ли­стьев, »» 1
23. erana 17.11 10:30 ура! пят­ни­ца! неде­ля эта быст­ро про­ле­те­ла, я да­же »»
24. coffeecream 17.11 10:29 мда,де­воч­ки,так ве­са я сто лет у се­бя не на­блю­да­ла!всё-т »» 10
25. куся07 17.11 10:23 17.1.2017»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора