информация

Отличные советы на сегодня по лунному дню!! Возрастает критицизм и нетерпимость к мелким (не говоря уже о крупных!) несовершенствам собственной фигуры, внешности. Это не беда, так как сегодня весьма удачное время для приведения в порядок кожи лица и шеи. Массаж данных участков или фитнес лица помогут довольно быстро вернуть тонус проблемным зонам и восстановить вашу самооценку. Несмотря на то, что сегодня разрешены операции по удалению новообразований татуировки и пирсинг, есть много процедур, которые можно осуществить и дома: ведь в домашних условиях можно заняться и фитнесом для лица и сделать

завести свой дневник

рацион

каша гречневая с маслом (порция)- 130.00 гр


Кушаю вкусно, часто, не забываю пить воду регулярно, маленькими порциями. Приучаю себя не кушать позднее 19*00.

ЗАНЯТИЯ

калланетик - 10 мин, танцы быстрые - 10 мин, игры с ребенком (спокойные) - 60 мин

Стараюсь активничать по мере возможности! Через каждые 2 часа лёгкая разминка. Ставлю напоминалку.

  • вес: 89.30 кг.
  • рост: 1.67 м.
  • имт: 32
  • -28 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +5, комментарии:0

начало обсуждений»

Нет сообщений. Ваше будет первым!

Последние дневники за: июнь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. juliana:) 27.05 21:56 вес ухо­дит мед­ле­но, несмот­ря на мое пра­виль­ное пи­та­ние »» 7
2. masha5 27.05 21:47 не каж­до­му да­но, вкус жиз­ни ощу­тить, лишь, по­то­му, »» 3
3. хатымчик 27.05 21:28 1-й день по­ста»» 1
4. д@шутка 27.05 20:54 днём бы­ла тре­ни­ро­воч­ка. зав­тра про­сто от­дых.»» 2
5. fomka75 27.05 20:10 весь день в ого­ро­де про­ко­вы­ря­лась, зав­тра де­ти на­про­си­лись »» 3
6. obgorka 27.05 15:21 3 дня счи­таю ка­ло­ри. от­ве­сов нет :»» 1
7. mika_fm 27.05 10:30 все ништяк»»
8. идущая--к--ц 27.05 10:00 сим­вол - ге­пард, го­то­вя­щий­ся к прыж­ку. кам­ни - дже­спи­лит, »» 1
9. роза чайная 27.05 08:59 уез­жаю на да­чу!»» 3
10. светланка 12 27.05 07:37 по­сле опе­ра­ци -1»» 1
11. charoite 27.05 07:07 27.5.2017»»
12. заязлая 27.05 07:07 ди­е­та уз­беч­ки день 2»» 1
13. худею2017 27.05 06:11 вот и пры­плы­ли. неде­ля расла­бо­на с кд - да­ет при­ве­сы.так »» 2
14. ковалена 27.05 05:15 27.5.2017»»
15. ljumin4ik 27.05 04:44 все хо­ро­шо. толь­ко хо­чет­ся спать»» 2
16. tashka kblka 26.05 22:31 на вы­хи едем на дач­ку, от­ды­хать мо­раль­но и физи­че­ски »» 2
17. lilash 26.05 22:23 ди­е­та 5 сто­ло­вых ло­жек.»» 2
18. -very well- 26.05 22:00 26.05.2017 мне так луч­ше и вкусне.»»
19. _dear 26.05 21:54 на­чаль­ная шко­ла окон­че­на! ура!»» 11
20. планет@ 26.05 21:36 1 кг. ми­нус. на­ко­нец-то вы­ход­ные впе­ре­ди, хоть вы­сплюсь. »» 1
21. ritkavor96 26.05 21:14 прак­ти­ка»» 7
22. fomka75 26.05 20:00 кай­фую на ого­ро­де»» 3
23. swetygirl25 26.05 19:29 пят­ни­ца 26.05.2017»» 2
24. татачкая 26.05 18:18 по­ка ни­че­го но­во­го. пи­та­ние не ме­ня­ла, тре­ни­ров­ки »» 14
25. vikki_boom 26.05 15:35 вес по­ка тот же, хо­ро­шо что без из­ме­не­ний в плюс.»» 1
конкурс в клубах, призы:
планшет, бриллианты»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора