информация

Отличные советы на сегодня по лунному дню!! Возрастает критицизм и нетерпимость к мелким (не говоря уже о крупных!) несовершенствам собственной фигуры, внешности. Это не беда, так как сегодня весьма удачное время для приведения в порядок кожи лица и шеи. Массаж данных участков или фитнес лица помогут довольно быстро вернуть тонус проблемным зонам и восстановить вашу самооценку. Несмотря на то, что сегодня разрешены операции по удалению новообразований татуировки и пирсинг, есть много процедур, которые можно осуществить и дома: ведь в домашних условиях можно заняться и фитнесом для лица и сделать

завести свой дневник

рацион

каша гречневая с маслом (порция)- 130.00 гр


Кушаю вкусно, часто, не забываю пить воду регулярно, маленькими порциями. Приучаю себя не кушать позднее 19*00.

ЗАНЯТИЯ

калланетик - 10 мин, танцы быстрые - 10 мин, игры с ребенком (спокойные) - 60 мин

Стараюсь активничать по мере возможности! Через каждые 2 часа лёгкая разминка. Ставлю напоминалку.

  • вес: 89.30 кг.
  • рост: 1.67 м.
  • имт: 32
  • -26 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +5, комментарии:0

начало обсуждений»

Нет сообщений. Ваше будет первым!

Последние дневники за: ноябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. gеver 29.09 10:43 я быст­ро вы­во­жу муж­чин на чи­стую во­ду. уже через неде­лю »» 3
2. cheburashk@ 29.09 08:53 пят­ни­ца»» 11
3. hellen007 29.09 03:59 всем при­вет.»»
4. карамелль 29.09 00:17 ух ты, ров­но год про­шел с на­пи­са­ния мо­е­го по­след­не­го »» 4
5. kapasеn 28.09 22:33 я аб­со­лют­но немод­ный че­ло­век. труд­но быть мод­ным, »» 6
6. леония 28.09 20:25 уже ме­сяц в пу­ти!»» 4
7. novio123 28.09 19:34 28.9.2017»»
8. lifestyle 28.09 13:51 се­го­дня день лег­кий, толь­ко рас­тяж­ка бы­ла на фит­не­се. »»
9. krispi 28.09 13:20 зав­трак: мо­ро­же­ное из 2х ба­на­нов и ко­фе б/с2ой зав­трак: »» 3
10. zhizefina 28.09 13:00 28.9.2017»»
11. ксюняяя368 28.09 08:14 28.9.2017»»
12. eolaisha 28.09 08:06 за­ку­пи­лась хо­ро­шо, по­езд­ка бы­ля тя­жё­лая, но да­же се­бе »» 5
13. loliya 28.09 07:08 28.9.2017»»
14. svetlana469 27.09 20:04 27.9.2017»»
15. кантри 27.09 19:03 дев­чон­ки всем при­вет!»» 3
16. madamsemenov 27.09 16:22 ну вот я и вер­ну­лась! си­ту­а­ция с му­жем, мож­но ска­зать, »» 2
17. дахник 27.09 15:28 ме­ня­ем жизнь, бо­рем­ся с ано­рек­си­ей день 1»» 3
18. lifestyle 27.09 14:38 я се­го­дня зум­ба-зом­би! утром в 8ч. тан­це­ва­ла зум­бу. »» 1
19. дахник 27.09 14:12 27.09.2017 ме­ня­ем жизнь, бо­рем­ся с ано­рек­си­ей на­ча­ло »» 4
20. шпака 27.09 13:53 ре­бе­нок в шко­ле, а я го­тов­лю обед»»
21. варказаварка 27.09 12:38 сно­ва на сй­те»»
22. tantiks 27.09 09:37 всё ко­нец ди­е­те! как в анек­до­те: че де­ла­ешь? - ра­ду­юсь »» 4
23. odry))) 27.09 07:49 день пер­вый»» 1
24. lisssi4ka 27.09 05:36 я строй­нею»» 1
25. sunstruck 27.09 04:08 при­шла позд­но, устав­шая, сра­зу лег­ла спать. хо­ро­шо »»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора