информация

Отличные советы на сегодня по лунному дню!! Возрастает критицизм и нетерпимость к мелким (не говоря уже о крупных!) несовершенствам собственной фигуры, внешности. Это не беда, так как сегодня весьма удачное время для приведения в порядок кожи лица и шеи. Массаж данных участков или фитнес лица помогут довольно быстро вернуть тонус проблемным зонам и восстановить вашу самооценку. Несмотря на то, что сегодня разрешены операции по удалению новообразований татуировки и пирсинг, есть много процедур, которые можно осуществить и дома: ведь в домашних условиях можно заняться и фитнесом для лица и сделать

завести свой дневник

рацион

каша гречневая с маслом (порция)- 130.00 гр


Кушаю вкусно, часто, не забываю пить воду регулярно, маленькими порциями. Приучаю себя не кушать позднее 19*00.

ЗАНЯТИЯ

калланетик - 10 мин, танцы быстрые - 10 мин, игры с ребенком (спокойные) - 60 мин

Стараюсь активничать по мере возможности! Через каждые 2 часа лёгкая разминка. Ставлю напоминалку.

  • вес: 89.30 кг.
  • рост: 1.67 м.
  • имт: 32
  • -29 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +5, комментарии:0

начало обсуждений»

Нет сообщений. Ваше будет первым!

Последние дневники за: июнь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. pearl850 24.05 15:00 от­чет за 23.05.2017»» 4
2. pearl850 24.05 14:23 ка­кие ви­та­ми­ны пье­те?»»
3. 32ful4gosx3u 24.05 14:18 утро. неспа­ла и по пи­та­нию ни­че­го хо­ро­ше­го, я ре­ши­ла »» 1
4. president 24.05 13:45 ско­ро ле­то,жа­ра,шор­ты»» 3
5. stiu 24.05 11:45 24.05.2017 день 20 на весне»» 1
6. li_ra 24.05 11:11 мо­лоч­ные про­дук­ты: как их есть с поль­зой»» 3
7. лапотуся 24.05 10:54 зав­трак: ка­ша - 134гр, тво­рож­нй кекс до­маш­ний - 58гр, »»
8. natalitlt 24.05 09:50 по­го­да на­ла­жи­ва­ет­ся. а у ме­ня на­чи­на­ют­ся по­след­ние »»
9. худею2017 24.05 09:46 з. ка­ша, яй­цо, ко­феп.тво­ро­жо­ко с гри­ба­ми, гу­ляш, по­ми­до­ру.ка­бачк »» 1
10. наная70 24.05 08:40 вес сто­ит,и сла­ва бо­гу.»»
11. ульянавбреду 24.05 07:27 - 20 гр. мои ве­сы ду­рац­кие»» 4
12. kapasеn 24.05 07:15 на­кры­ло с го­ло­вой. де­пре­сия. есть свет в окон­це - »» 5
13. dreambig_mia 24.05 06:36 вре­ме­ни на днев­ни­чок со­всем нет,»»
14. ийя* 24.05 01:10 сно­ва весь ту­ды-сю­ды»» 1
15. медовая зайк 24.05 01:05 пи­са­ла, пи­са­ла днев­ник и ни­че­го не со­хра­ни­лось.оби »» 7
16. luminello 23.05 21:24 23.5.2017»» 2
17. тощая свинуш 23.05 20:15 за­пи­са­лась к ре­пе­ти­то­ру по ан­глий­ско­му. по­сле от­пус­ка »» 3
18. шпака 23.05 19:55 ско­ро пе­ре­дем жить на да­чу, жду это­го»» 4
19. ekaza90 23.05 18:06 пра­виль­ное пи­та­ние я не за­бро­си­ла, па­ра­лель­но про­сто »» 2
20. plyusko 23.05 17:35 так как в таб­ли­це нет бо­ди­ф­лек­са, вно­шу мак­си­маль­но »»
21. psihopadka 23.05 17:14 23.5.2017»»
22. gеver 23.05 17:14 - пап! ко­гда он бу­дет про­сить мо­ей ру­ки, не па­дай »» 2
23. pearl850 23.05 16:27 как расчи­тать бжу: по­ря­док дей­ствий»»
24. danona 23.05 16:21 23.5.2017»» 1
25. plyusko 23.05 16:17 ни как у ме­ня не по­лу­ча­ет­ся умень­шить ко­ли­че­ство угле­во­дов »» 6
конкурс в клубах, призы:
планшет, бриллианты»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора