информация

Шёл третий день просмотра “Игра престолов“... Итак! Начала просмотр третьего сезона!! Ну, кому что, а я всё продолжаю балдеть!!! Сегодня глянула какие новинки в кино нас ожидают в этом году! И была приятно удивлена и безумно рада, что увижу: -Тор -Аватар -Пираты карибского моря!! Правда в конце года ожидается премьера, но, я потерплю) Больше всего жду Тора!! ммм, красавчик Крис Хемсворт, балдею от него))) про похуделки не хочу пока говорить, в этом плане всё нормуль, не нарушаю и веду себя достойно! ! на ночь не обжираюсь, норму калорий контролирую!!

завести свой дневник

рацион

каша гречневая с маслом (порция)- 220.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр


Кушаю вкусно, часто, не забываю пить воду регулярно, маленькими порциями. Приучаю себя не кушать позднее 19*00.

ЗАНЯТИЯ

кардио - 10 мин, современные танцы - 5 мин, приготовление еды - 30 мин

Стараюсь активничать по мере возможности! Через каждые 2 часа лёгкая разминка. Ставлю напоминалку.

  • вес: 89.30 кг.
  • рост: 1.67 м.
  • имт: 32
  • -26 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +25, комментарии:+6

начало обсуждений»

  • 18.02.17 02:09

    ответ для: Классика Жанра

    Классика Жанра писал(а): Только что прочитала Аватар перенесли на 2018 год. Жалко Пираты карибского моря: мертвецы не рассказывают сказки выходит 25 мая. Тор: Рагнарек 2 ноября

    Да, он вроде сразу 3 фильма снимает, Кэмерон. А мы сходили на Великую стену.
  • 17.02.17 21:59
    Я жду тора и аватар
  • ответ для: ЭсКа

    ЭсКа писал(а): ПРивет! Разве аватар в этом году? На Пиратов обязательно пойдем. Может, и на Тора. Собираемся сегодня-завтра на Великую стену.
    Только что прочитала Аватар перенесли на 2018 год. Жалко(( Пираты карибского моря: мертвецы не рассказывают сказки выходит 25 мая.
    Тор: Рагнарек — 2 ноября
    ______________________________
    Le deseo toda la felicidad!
  • 17.02.17 18:46
    ПРивет! Разве аватар в этом году? На Пиратов обязательно пойдем. Может, и на Тора.
    Собираемся сегодня-завтра на Великую стену.
  • 17.02.17 17:32
    Отлично
    ______________________________
    Кто Мы такие, чтобы не прощать друг другу обиды, если даже Бог прощает Нам наши грехи.
  • 17.02.17 16:04
    Молодчинка!

Последние дневники за: ноябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. odry))) 21.10 09:38 дю­ка­нюсь по ти­хонь­ку»» 5
2. паразитам ку 21.10 06:03 жду уже по­след­ние 2де­неч­ка до от­пус­ка»»
3. olenna 20.10 23:11 вер­ну­лась по­сле тре­ни­ров­ки вы­мо­та­ная и счаст­ли­вая. »» 3
4. mimie 20.10 21:39 от­ве­си­ки все­гда ра­ду­ют.»» 1
5. березка77 20.10 19:18 се­го­дня хо­ро­ший де­нек у ме­ня, с утра гим­на­сти­ка, ра­бо­та »» 12
6. ледисовершен 20.10 18:36 вы­ход­ные на­ча­лись при­шла в обед и со­бра­лась за­ва­лить­ся »» 11
7. jujka 20.10 18:11 се­го­дня был день убор­ки у ме­ня мы­ла пол на кор­тач­ках »»
8. sfeera 20.10 16:05 вче­ра был срыв. по­это­му се­го­дня суш­ка день чет­вер­тый.1 »»
9. sovushkan 20.10 12:36 ре­бен­ку вы­пи­са­ли оч­ки»» 2
10. iizika 20.10 09:40 яб­лоч­ко от яб­ло­ни грох­ну­лось про­сто бли­же не ку­да, »»
11. sahsa100404 20.10 07:35 при­ве­тик. дви­га­ем­ся по­ти­хонь­ку к строй­но­му те­лу. с »» 1
12. светлана2512 20.10 00:03 в эту су­б­о­ту у нас здесь бу­дет рус­кая яр­мар­ка с рус­кой »» 4
13. паразитам ку 19.10 22:59 зав­тра по­бу­ду на мо­ло­ко­чае,уже нуж­но.»»
14. leziza 19.10 22:19 доб­рой но­чи!»»
15. _dear 19.10 21:43 вся кру­же­ная, вре­ме­ни со­всем нет. де­воч­ки-со­ко­ман »» 4
16. jujka 19.10 15:33 вче­ра я по­за­ни­ма­лась хо­ро­шо кар­дио со­кра­ти­ла ко­ли­че­ство »» 5
17. натусська 19.10 13:54 схо­ди­ла в са­лон, пе­ре­кра­си­лась и под­рав­ня­ла во­ло­сы. »» 7
18. sfeera 19.10 13:28 суш­ка. день чет­вер­тый»» 1
19. шизанутая пт 19.10 04:00 ну что чу­дес не про­изо­шло, во­да вер­ну­лась и на ве­сах »» 1
20. .valet 18.10 22:42 как хо­ро­шо что у ме­ня есть я»»
21. ледисовершен 18.10 18:32 мои хо­ро­шие , мож­но немно­го по­ною и по­жа­лу­юсь? уста­ла »» 32
22. axeta 18.10 18:21 су­пер!»»
23. snowwhite_93 18.10 14:22 сно­ва теп­ло!»»
24. девица - кра 18.10 13:13 тре­тий день при­е­ма пер­фек­ти­ла.поль мас­кой с пер­цем, »» 1
25. магрита 18.10 11:48 вы­ход­ной»» 1
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора