информация

Постоянно работая над ошибками доводишь их до совершенства.

завести свой дневник

рацион

перекус 1 (10:00): карамель леденцовая(ГИ:80)- 6.00 гр, вишня- 7.00 гр, вода- 1200.00 гр,
обед (12:00): морковь- 225.00 гр, свекла(ГИ:64)- 250.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр,
перекус 2 (14:00): творог нежирный- 130.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр,
полдник (16:00): гранат- 125.00 гр, булочка- 50.00 гр,
ужин (20:00): лук репчатый, луковица- 75.00 гр, яйцо- 110.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, петрушка- 21.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, огурец соленый- 200.00 гр, горчица столовая- 6.00 гр


ЗАНЯТИЯ

вождение машины - 60 мин, игры с ребенком (спокойные) - 5 мин, массажист (кто делает) - 5 мин, одевание - 60 мин, письмо - 5 мин, подниматься по ступенькам - 5 мин, работа в офисе - 530 мин, уход за ребенком - 165 мин, чтение - 5 мин

  • вес: 100.00 кг.
  • рост: 1.66 м.
  • имт: 36
  • +9 кг. за всё время

имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +3, комментарии:0

начало обсуждений»

Нет сообщений. Ваше будет первым!

Последние дневники за: апрель 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. lumin 03.03 06:12 се­го­дня пят­ни­ца про­дол­жаю пост. вче­ра по­жа­ри­ла се­бе »»
2. hellen007 03.03 05:33 ура, ура ,ура, сдвиг на­ме­тил­ся. за­ни­ма­юсь еже­днев­но »» 1
3. abkhazionok 03.03 05:13 очень на­сы­ще­ные вы­да­лись дни, на­ча­ло по­ста ста­ра­лась »»
4. avis_s 03.03 04:49 -1,9 вес 74,5.»»
5. заморочка 03.03 03:42 де­воч­ки на ди­е­те, как пла­ни­ру­е­те пи­тать­ся на 8 мар­та? »» 1
6. seroglazaja 03.03 00:59 ну что? ба­б­ла на свои за­теи с лег­ким пу­тем по­ху­деть »»
7. альденте 02.03 22:50 2.3.2017»»
8. millima 02.03 19:08 у ме­ня сей­час огром­ное ко­ли­че­ство сво­бод­но­го вре­ме­ни, »» 2
9. красавыца 02.03 19:00 лю­бая про­бле­ма ре­ша­ет­ся шаг за ша­гом.»»
10. -ursulla- 02.03 18:32 пер­вый день - итог»»
11. katrin378 02.03 17:00 ну вот и пер­вый от­вес»» 3
12. olesyab 02.03 16:51 2.3.2017»»
13. natella2017 02.03 15:33 02.03.2017 день че­тыр­на­дца­тый из 13. се­го­дня луч­ше »» 3
14. -ursulla- 02.03 13:18 пер­вый день - ис­пы­та­ние си­лы во­ли»»
15. loreleяя 02.03 13:04 я на этом сай­те с 204 го­да. но не за­хо­ди­ла дав­но. »» 4
16. nonko 02.03 10:32 2.3.2017»»
17. sveta2206 02.03 10:30 ди­е­та жёст­кая ка­ло­рий до 10.вес сто­ит я в шо­ке»» 4
18. liliya26 02.03 09:48 я вер­ну­лась»» 3
19. bellya 02.03 09:36 вот и вес­на!»» 2
20. oxik k 02.03 09:03 пе­ре­шла на но­вую циф­ру. и уже тре­тий день вес сто­ит »» 2
21. тай -тай 02.03 08:39 свер­ху во­да,сни­зу во­да,а про­сто в пи­тер при­шла вес­на.на­вер­но »» 2
22. karamelkya 02.03 08:03 на­жра­ла. блин. ну что ж. ско­ро ле­то . опять под­счет »» 2
23. tanyel 02.03 06:41 02.03.2017 ди­е­та без за­пре­та»»
24. заморочка 02.03 02:42 кто как справ­ля­ет­ся в празд­ни­ки? жир­ные аме­ри­кан­ские »»
25. loya26 02.03 00:23 я на греч­ке и ке­фи­ре»» 3
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора