информация

Постоянно работая над ошибками доводишь их до совершенства.

завести свой дневник

рацион

перекус 1 (10:00): карамель леденцовая(ГИ:80)- 6.00 гр, вишня- 7.00 гр, вода- 1200.00 гр,
обед (12:00): морковь- 225.00 гр, свекла(ГИ:64)- 250.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр,
перекус 2 (14:00): творог нежирный- 130.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр,
полдник (16:00): гранат- 125.00 гр, булочка- 50.00 гр,
ужин (20:00): лук репчатый, луковица- 75.00 гр, яйцо- 110.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, петрушка- 21.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, огурец соленый- 200.00 гр, горчица столовая- 6.00 гр


ЗАНЯТИЯ

вождение машины - 60 мин, игры с ребенком (спокойные) - 5 мин, массажист (кто делает) - 5 мин, одевание - 60 мин, письмо - 5 мин, подниматься по ступенькам - 5 мин, работа в офисе - 530 мин, уход за ребенком - 165 мин, чтение - 5 мин

  • вес: 100.00 кг.
  • рост: 1.66 м.
  • имт: 36
  • +3 кг. за всё время

имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +3, комментарии:0

начало обсуждений»

Нет сообщений. Ваше будет первым!

Последние дневники за: ноябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. последний ша 05.10 07:48 день 1.»»
2. рыба_без_тру 04.10 22:02 в этом го­ду за­пи­са­ла се­бе в же­ла­ния иметь дли­ные рес­ни­цы, »»
3. missi times 04.10 21:29 де­лать нече­го 04.10.2017 на­до най­ти дом в под­мос­ко­вье »» 2
4. inshala 04.10 19:20 04.10.2017 немец­кий вам при­ве­тик!»» 3
5. nasty_kam 04.10 18:17 день 1.»» 6
6. noone 04.10 14:15 один ки­ло ушел, но не вре­мя раслаб­лять­ся. ем сей­час »» 4
7. elle nina 04.10 13:27 осе­ня де­п­ра»» 21
8. sahsa100404 04.10 11:21 при­ве­тик всем, хо­ро­ше­го дня и ре­зуль­та­тов. на овощ­ном »» 3
9. злючкаquot 04.10 10:34 ой де­воч­ки ,связь про­па­ла у ме­ня ,вес по­ти­хонь­ку ухо­дит »» 3
10. последний ша 04.10 08:49 день 10.»»
11. еnergy 04.10 08:25 дав­ным дав­но в ок­тяб­ре я за­ре­ги­стри­ро­вал на га­ле »» 17
12. leosa 03.10 23:50 но­вая циф­ра на ве­сах»» 1
13. мелоди 03.10 20:57 с ар­бу­за­ми вес дер­жит­ся в плю­се.»» 1
14. isid@ 03.10 20:33 12 дней на кор­фу»» 7
15. aniuta.mih 03.10 20:00 ура! сно­ва от­ве­сик я близ­ка к сво­ей це­ли.»» 7
16. vikki_boom 03.10 18:02 в плю­се. ну и фиг с ним.зав­тра раз­груз­ку устрою.»»
17. irena_tigra 03.10 16:39 я вер­ну­лась : по­гна­ли»»
18. verkina 03.10 15:09 сгла­зи­ла. се­го­дня 40 грам, но это точ­но оте­ки. вче­ра »» 2
19. -very well- 03.10 14:29 03.10.2017 вес в ми­нус. при­ят­нень­ко!»»
20. дрель*) 03.10 13:14 иг­ра­юсь со сво­ей но­вой мыш­кой»»
21. mpcsady1soer 03.10 13:06 вче­ра ез­ди­ла на лек­цию в мгу.на об­рат­ном пу­ти в эл­ке »» 1
22. rose88 03.10 12:37 узи пер­во­го скри­нин­га»» 1
23. впоискахдрак 03.10 12:06 про­сто осень.»» 1
24. sovushkan 03.10 09:13 по­ка ма­лая спит я ра­бо­таю, от­чет­ность за 3 квар­тал »» 4
25. последний ша 03.10 07:47 день 9.»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора