информация

Постоянно работая над ошибками доводишь их до совершенства.

завести свой дневник

рацион

перекус 1 (10:00): карамель леденцовая(ГИ:80)- 6.00 гр, вишня- 7.00 гр, вода- 1200.00 гр,
обед (12:00): морковь- 225.00 гр, свекла(ГИ:64)- 250.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр,
перекус 2 (14:00): творог нежирный- 130.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр,
полдник (16:00): гранат- 125.00 гр, булочка- 50.00 гр,
ужин (20:00): лук репчатый, луковица- 75.00 гр, яйцо- 110.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, петрушка- 21.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, огурец соленый- 200.00 гр, горчица столовая- 6.00 гр


ЗАНЯТИЯ

вождение машины - 60 мин, игры с ребенком (спокойные) - 5 мин, массажист (кто делает) - 5 мин, одевание - 60 мин, письмо - 5 мин, подниматься по ступенькам - 5 мин, работа в офисе - 530 мин, уход за ребенком - 165 мин, чтение - 5 мин

  • вес: 100.00 кг.
  • рост: 1.66 м.
  • имт: 36
  • +6 кг. за всё время

имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +3, комментарии:0

начало обсуждений»

Нет сообщений. Ваше будет первым!

Последние дневники за: июль 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. novio80 22.07 21:36 2.07.2017»»
2. пиония-брусн 22.07 21:27 ско­ро неболь­шой пе­ре­рыв в ра­бо­те. пла­нов гро­мадье »» 3
3. aniuta.mih 22.07 20:43 ох, и про­дук­тив­ный день се­го­дня вы­дал­ся!с утра уче­ба, »»
4. ласточка55 22.07 19:37 2.07.2017. су­б­о­та»» 20
5. lenorka26 22.07 19:24 2.07.2017»»
6. ахтунг!_булк 22.07 19:19 2.7.2017»» 1
7. рыжая аидо4к 22.07 19:11 днев­ник 2.07.2017 что пи­сать?»» 9
8. lisa_wow 22.07 19:10 се­го­дня раз­груз на ке­фи­ре.»»
9. vishenka9060 22.07 19:07 вы­ход­ные про­во­жу с се­мьёй. от­лич­ные день­ки вы­да­лись. »»
10. уже люблю до 22.07 19:06 два ме­ся­ца сю­да не за­хо­ди­ла, ушло все­го 4 кг»»
11. chikinkira20 22.07 19:04 че­го толь­ко я се­го­дня не ела»» 6
12. elenaavd 22.07 19:03 2.07.2017»»
13. anjese 22.07 18:44 2.07.2017»» 1
14. березка77 22.07 18:41 хо­ро­ший у ме­ня се­го­дня де­нек был. сде­ла­ла окрош­ку, »» 22
15. lenok909 22.07 18:19 вы­ход­ной, а я как за­вод­ная»» 3
16. ледисовершен 22.07 17:50 за­кан­чи­ва­ет­ся тре­тий день за­гру­за очень тя­же­ло мне,за »» 33
17. yanulyant 22.07 17:35 ин­те­рес­но, а мож­но ве­че­ром есть ар­буз без вре­да для »» 2
18. princesskatr 22.07 16:20 2.07.2017»» 1
19. nobodyzgurl 22.07 16:00 очень на­сы­ще­ные вы­ход­ные - вче­ра хо­ди­ли с по­дру­гой »» 3
20. пальмира 22.07 15:47 ура!на­ко­нец-то мой вы­иг­рыш при­был в го­род и я его »» 3
21. personaldoll 22.07 15:45 2.07.2017»» 1
22. malenkaia 22.07 15:43 вче­ра про­дер­жа­лась, от­вес ми­ни­маль­ный, но это не важ­но, »» 5
23. катрин436 22.07 15:21 су­б­о­та. через 2 дня ко­нец от­пус­ка»» 5
24. _татоша_ 22.07 13:57 под­ве­ла неко­то­рые фо­то­и­то­ги 2х с лиш­нем лет по­хо­дов »» 3
25. виола-фиалка 22.07 13:50 чем по­лез­но чер­ное мо­ре? по­се­щать чер­но­мор­ское по­бе­ре­жье »» 4
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора