информация

Постоянно работая над ошибками доводишь их до совершенства.

завести свой дневник

рацион

перекус 1 (10:00): карамель леденцовая(ГИ:80)- 6.00 гр, вишня- 7.00 гр, вода- 1200.00 гр,
обед (12:00): морковь- 225.00 гр, свекла(ГИ:64)- 250.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр,
перекус 2 (14:00): творог нежирный- 130.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр,
полдник (16:00): гранат- 125.00 гр, булочка- 50.00 гр,
ужин (20:00): лук репчатый, луковица- 75.00 гр, яйцо- 110.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, петрушка- 21.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, огурец соленый- 200.00 гр, горчица столовая- 6.00 гр


ЗАНЯТИЯ

вождение машины - 60 мин, игры с ребенком (спокойные) - 5 мин, массажист (кто делает) - 5 мин, одевание - 60 мин, письмо - 5 мин, подниматься по ступенькам - 5 мин, работа в офисе - 530 мин, уход за ребенком - 165 мин, чтение - 5 мин

  • вес: 100.00 кг.
  • рост: 1.66 м.
  • имт: 36
  • +5 кг. за всё время

имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +3, комментарии:0

начало обсуждений»

Нет сообщений. Ваше будет первым!

Последние дневники за: март 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. натусська 20.03 09:17 о, хо­ро­шо как, вес сни­жа­ет­ся! глав­ное, что не ку­рю, »» 6
2. идеальнаяжен 20.03 09:10 непло­хое на­ча­ло, ми­нус 1,1 кг за неде­лю. на вы­ход­ных »» 4
3. necko 20.03 09:09 20.3.2017»»
4. @гусёна@ 20.03 08:57 опять по­не­дель­ник вы­ход­ные про­ле­те­ли я и не за­ме­ти­ла »» 3
5. krolius 20.03 08:57 так - сле­ду­ю­щий торт.что-то шо­ко­лад­ное внут­ри.на 8 »» 4
6. мисс м 20.03 08:37 та­ки лёд тро­нул­ся!»» 1
7. дуся80 20.03 08:31 на ули­це дождь. прям льет. вче­ра ез­ди­ли на мо­ре за »» 4
8. lol4ik 20.03 07:57 се­го­дня иду ло­жить­ся в боль­ни­цу на еже­год­ный курс »» 1
9. irina2409 20.03 06:35 20.03.2017 г.»» 2
10. алекс74 20.03 04:50 ждем зо­ло­тую шай­бу»» 22
11. ann982 20.03 01:43 сроч­но ху­дею ! нуж­на по­держ­ка!»» 1
12. turquoise gi 19.03 22:05 немно­го о том, как ва­рус бе­ре­жет мою фигу­ру.ва­рус »» 19
13. svetyshka 19.03 20:52 ве­чер доб­рый се­го­дня у ме­ня бы­ла раз­груз­ка .ку­пи­ла »» 8
14. 5r7zd0axzjnc 19.03 20:28 19.3.2017»»
15. мисисс дарси 19.03 20:18 об­руч»»
16. elenakndm 19.03 19:41 по­че­му то се­го­дня не за­пол­ня­ет­ся днев­ник»» 1
17. espoir 19.03 18:35 иду на по­прав­ку»»
18. дрель*) 19.03 18:34 кто ка­кой фильм ждет в ки­но? я бы на при­зра­ка в до­спе­хах »» 10
19. wilka 19.03 18:33 со­ста­вить план, все расчи­тать»» 3
20. мелоди 19.03 18:09 се­го­дня был день ног с но­вым тре­не­ром. непе­ре­да­ва­е­мые »»
21. camil 19.03 17:03 ура ! до це­ли ещё чуть чуть вес уже 70,7 кг»» 4
22. xозяйк@ судь 19.03 16:30 ма­дам в от­пус­ке! хо­ро­шая но­вость!»» 5
23. nadia1984nad 19.03 16:05 дев­чон­ки та­кая про­бле­ма не мо­гу схо­дить в туа­лет до­ху­де­лась »» 6
24. пальмира 19.03 16:04 всем хо­ро­ше­го ве­че­ра»»
25. я_надя 19.03 15:42 всем при­вет !ре­ши­ла за­ре­ге­стри­ро­ват на сай­те и по­про­бо­вать »» 2
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора