информация

Постоянно работая над ошибками доводишь их до совершенства.

завести свой дневник

рацион

перекус 1 (10:00): карамель леденцовая(ГИ:80)- 6.00 гр, вишня- 7.00 гр, вода- 1200.00 гр,
обед (12:00): морковь- 225.00 гр, свекла(ГИ:64)- 250.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр,
перекус 2 (14:00): творог нежирный- 130.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр,
полдник (16:00): гранат- 125.00 гр, булочка- 50.00 гр,
ужин (20:00): лук репчатый, луковица- 75.00 гр, яйцо- 110.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, петрушка- 21.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, огурец соленый- 200.00 гр, горчица столовая- 6.00 гр


ЗАНЯТИЯ

вождение машины - 60 мин, игры с ребенком (спокойные) - 5 мин, массажист (кто делает) - 5 мин, одевание - 60 мин, письмо - 5 мин, подниматься по ступенькам - 5 мин, работа в офисе - 530 мин, уход за ребенком - 165 мин, чтение - 5 мин

  • вес: 100.00 кг.
  • рост: 1.66 м.
  • имт: 36
  • +7 кг. за всё время

имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +3, комментарии:0

начало обсуждений»

Нет сообщений. Ваше будет первым!

Последние дневники за: июнь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. сезон охоты 07.05 08:06 дев­чу­ли, по­слу­шай­те это­го пар­ни­шу :луч­ше­го ана­ли­за »» 2
2. сезон охоты 07.05 08:02 не от­ступ­люсь сей­час се­сия, она мне по­мо­га­ет не пе­ре­дать.на »» 2
3. shela 06.05 22:36 аво­ка­до ,огу­рец,по­ми­дор.»»
4. а р и н к а 06.05 22:23 06.05.2017су­б­о­та.уста­ла»» 6
5. джованна ан 06.05 17:41 я не по­ни­маю по­че­му сей­час уда­ли­ли мою те­му о прось­бе »»
6. jamon 06.05 17:04 до от­пус­ка 2 неде­ли, а я все еще жи­рею»» 3
7. тощая свинуш 06.05 15:52 ку­пи­ли же­ни­ху ко­стюм се­го­дня. вы­му­чи­ли, мож­но ска­зать. »» 8
8. katy sun 06.05 15:41 у ме­ня ка­кая то гор­мо­наль­ная ка­та­стро­фа по хо­ду»» 22
9. натахаромаха 06.05 14:52 ох уж мне эти ноч­ные по­си­дел­ки с ком­пом. недав­но чи­та­ла »»
10. nxc5ixbagzkg 06.05 12:26 6.5.2017»» 2
11. givi_girl 06.05 11:12 немно­го о вче­ра»»
12. etana 06.05 10:49 и сно­ва в пи­те­ре хо­лод»» 2
13. веда12 06.05 09:44 06.05.2017 я ве­шу 58,5 но в ос­нов­ном по­ло­ви­на уже »»
14. худею до 60 06.05 09:37 70 кг .ура ми­нус 9.20 за 4.5 ме­ся­ца.»» 1
15. lisi4ka_7 06.05 09:27 6.5.2017»»
16. ириная 06.05 05:11 про­сто, кош­мар, вес по­шел по на­рас­та­ю­щей»» 3
17. hellen007 06.05 03:09 что то вес за­сто­по­рил­ся»» 2
18. дельфиния 06.05 01:21 по­лез­ные и ле­чеб­ные свой­ства бе­лой и чер­ной шел­ко­ви­цы »»
19. дельфиния 06.05 01:16 по­лез­ные свой­ства чер­ной смо­ро­ди­нызна­ток на­род­ной »»
20. kapasеn 06.05 01:07 учил­ка и сле­до­ва­тель убой­но­го от­де­ла - это все про »» 3
21. дзен 06.05 00:54 вот и вы­ход­ные»» 6
22. дзен 06.05 00:50 при­вет гал­ча­там»» 2
23. olg@-m 06.05 00:46 от­лич­ных всем вы­ход­ных!»» 6
24. amyrchic1007 06.05 00:46 доб­рый ве­чер всем!де­вуш­ки, не по­ве­ри­те! но я сно­ва »» 1
25. olg@-m 06.05 00:43 кри­зис это ко­гда лю­ди, у ко­то­рых нет де­неж­ных сбе­ре­же­ний, »» 2
конкурс в клубах, призы:
планшет, бриллианты»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора