информация

с утра позволила себе вольность а вообще состояние не очень. сонная, холодно, силы нет. никак не заставлю себя что-то делать. хватает только на готовку еды...и то..

завести свой дневник

рацион

яблоко- 165.00 гр, яйцо- 110.00 гр, йогурт 3.2 %- 200.00 гр, фасоль- 60.00 гр, чеснок- 3.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, сало- 30.00 гр, филе рыбы- 100.00 гр


жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +15, комментарии:+3

начало обсуждений»

  • 18.02.17 13:24

    ответ для: Нездешняя

    спасибо)) кашку кушаю по утрам. правда эти два дня не ела)
    больше есть не могу. вечером много совсем не ем. могу выпить йогурт, ряженки, кефир
    не знаю как повысить калорийность своего питания. обед и завтра в целом меня устраивает , а вот ужин никак(( не могу есть вечером. тошнит(
    спасибо и вам
  • 17.02.17 22:12
    У тебя в рационе толком нет объема, на таком рационе долго не протянешь, можно пить бульон, кушать овощи, рыбки побольше, а то будут голодные обмороки, притупленное сознание и пониженное давление.
  • 17.02.17 22:10
    Значит сильно недоедаешь, так тоже нельзя, советую каши по утрам иногда кушать, дадут необходимую энергию, можно овсяную на водичке без масла, а с медом например)))но не быстрого приготовления, а ту, которую надо готовить)) . Удачных выходных

Последние дневники за: ноябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. kosadereza 20.11 22:21 ве­че­ром ре­ши­ла по­ре­веть. ры­да­ния по­свя­ще­ны двум те­мам- »» 7
2. доктор в кед 20.11 21:58 по­не­дель­ник»» 4
3. u4fqwd2fuydc 20.11 21:56 20.1.2017»»
4. мил@020 20.11 21:53 хо­ро­ше­го всем ве­че­ра,!»» 9
5. крылофей 20.11 21:47 при­пол­зу с ра­бо­ты­чи­сто при­бер­упри­го­тов что-то­ля­гу »» 3
6. росомаха713. 20.11 21:34 20.1.2017 меч­тать не вред­но.»» 2
7. зелепушка 20.11 21:33 про днев­ник свой я уже и под­за­бы­ла. пе­ку ры­бу без »» 1
8. лина-алина 20.11 21:15 тя­же­ло по­сле сры­ва воз­вра­щать­ся к ди­е­те,вкус­няш­ки »» 10
9. jeniulka 20.11 21:14 где ж эту мо­ти­ва­цию взят? во всём»» 4
10. annstitcher 20.11 21:12 20.1.2017»»
11. loam1z36civk 20.11 21:03 20.1.2017»»
12. *stephany* 20.11 20:54 20.1.2017»» 1
13. идеальнаяжен 20.11 20:54 как в песне. про­хо­дит ве­чер, при­хо­дит ра­свет,ночь »» 12
14. flowering 20.11 20:42 20.1.2017»» 2
15. chikinkira20 20.11 20:29 при­вет пла­ни­рую по­спать в чет­верг нор­маль­но»» 12
16. koshka1507 20.11 20:19 кто ска­зал, что жен­щи­на сла­бое зве­но? вы по­про­буй­те »» 1
17. ахтунг!_булк 20.11 20:04 20.1.2017»»
18. сладкая_ягод 20.11 20:01 всем при­ве­тик»» 1
19. president 20.11 19:58 на­вер­ное зав­тра дождь. вне­зап­ная сла­бость по­яви­лась. »» 2
20. sabinych21 20.11 19:39 пи­шу днев­ник по го­ря­чим сле­дам.весь день про­ве­ла на »» 2
21. надяк 20.11 19:32 се­го­дня пер­вый рыб­ный день. ди­е­та 6 ле­пест­ков»» 5
22. dikaya roza 20.11 19:32 всем хо­ро­ше­го по­не­дель­ни­ка и на­ча­ла но­вой неде­ли! »» 7
23. ibege 20.11 19:29 за­се­ли на боль­нич­ный, ре­бе­нок за 2 неде­ли от­вык ле­чить­ся »»
24. lalipo 20.11 19:17 я се­го­дня по-рань­ше с ра­бо­ты умо­та­ла.»» 2
25. maribu 20.11 18:29 20.1.2017»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора