информация

🔸на 100грамм - 119.08 ккал🔸Б/ - 11.06/3.78/10.2 яйца 2 ст.л. отрубей 2 ст.л. геркулеса Твор - 200г Молоко - 70 г Молотая стевия по вкусу (можно заменить на протеин со вкусом ванили или др. сливочным) Ага - 1 ч.л. (можно заменить желатином, но агар полезнее!!)) К кофе - 100мл Пригот Разделить 1 яйцо на белки и желтки, взбить по отдельности. 2 Во взбитый желток вмешать отруби, геркулес и стевию. Аккуратно ввести взбитый в пену белок. Поставить в разогретую духовку минут на 15. 3. В это время вбзить белок и желток второго яйца также по отдельности, в желток добавить молоко,

завести свой дневник

рацион

ЗАНЯТИЯ

стэп-аэробика - 50 мин

Полезно

  • вес: 73.30 кг.
  • рост: 1.65 м.
  • имт: 27
  • -18 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +6, комментарии:0

начало обсуждений»

Нет сообщений. Ваше будет первым!

Последние дневники за: июнь 2017 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. k@teh@ 26.06 17:18 26.06.2017 про­дол­же­ние»» 1
2. oless ya 26.06 17:09 пла­нов мно­го на неде­лю. бу­ду ста­рать­ся все вы­пол­нить. »» 2
3. кошачья буха 26.06 16:52 та­кая жа­ри­ща, ка­пец. про­сто сил нет. ре­аль­но. на ра­бо­те »» 2
4. мил@020 26.06 16:43 доб­ро­го всем дня»» 2
5. yanulyant 26.06 16:33 уже 2 неде­ли как не ем са­хар.по­ка справ­ля­юсь.держ »» 4
6. fiddleronthe 26.06 16:18 обе­де­ное вре­мя. жар­ко, есть не хо­чет­ся. од­но­знач­но. »» 10
7. fiddleronthe 26.06 16:02 по­ми­мо мо­е­го ра­ци­о­на, несколь­ко слов о се­мей­ных ре­цеп­тах. »» 9
8. ледисовершен 26.06 15:52 бу­ду петь оду сво­иму ан­ге­лу хра­ни­те­лю вы­шла се­го­дня »» 11
9. cekpet 26.06 15:51 всем спо­кой­ной но­чи.»» 3
10. very woman 26.06 15:23 ве­щи,ко­то­рые де­ла­ют жен­ский об­раз бо­ле сек­су­аль­ным. »» 2
11. kolychka30 26.06 15:21 ни­ко­гда не за­бы­вай­те о трех ка­те­го­ри­ях лю­дей в ва­шей »» 1
12. классика жан 26.06 15:06 всем хо­ро­шей неде­ли, от­лич­ной по­год­ки и су­пер­ско­го »» 2
13. классика жан 26.06 14:58 го­ро­скоп на июль 2017 для зна­ка зо­ди­а­ка ры­бы»» 1
14. классика жан 26.06 14:57 го­ро­скоп на июль 2017 для зна­ка зо­ди­а­ка ко­зе­рог, во­до­лей »» 1
15. классика жан 26.06 14:56 го­ро­скоп на июль 2017 для зна­ка зо­ди­а­ка скор­пи­он, »» 1
16. классика жан 26.06 14:55 го­ро­скоп на июль 2017 для зна­ка зо­ди­а­ка ве­сы»» 1
17. lajka 26.06 14:34 всем при­вет. что-то я за­мо­та­лась со­всем. ни как вер­ни »» 1
18. mirrika 26.06 14:20 душ­ный мир скле­и­ва­ет со­зна­ние»» 4
19. __надюшка__ 26.06 14:16 ну что ж-вот оно! дву­знач­ное чис­ло»» 3
20. kissюлик 26.06 14:02 в ка­ком ви­де и как пра­виль­но упо­треб­лять рост­ки»» 1
21. natgrizzzly 26.06 14:01 оста­лось ра­бо­тать со­всем немно­го! хо­чу до­мой»» 1
22. kissюлик 26.06 13:57 со­став и поль­за про­ро­ще­ной пше­ни­цы»» 1
23. kissюлик 26.06 13:53 расмот­рим про­ти­во­по­ка­за­ни при ко­то­рых не сле­ду­ет упо­треб­лять »» 1
24. kissюлик 26.06 13:50 по­лез­ные свой­ства яго­ды виш­ни»» 1
25. kissюлик 26.06 13:46 пло­ды виш­ни с неза­па­мят­ных вре­мен при­ме­ня­ют в ле­чеб­ных »» 2
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
конкурс в клубах, призы:
планшет, бриллианты»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора