информация

Что сказать, что написать? У меня снова мало калорий. Не хочу есть и всё. Про мясо даже не начинайте, не идёт оно в меня. Травоядной становлюсь мясо аппетита не вызывает. Вот сегодня на обед пожарила стейки из телятины, специально мясо купила и домой пришла обед сделать, съела кусочек, и тут началось в деревне утро... меня рвало минут 20. Пила воду, и снова рвало. Потом наелась активированного угля, смекты, ещё чего-то, отпустило. На работу после обеда так и не вернулась. Пью чай с молоком, ем понемножку, ведь желудок продолжает напоминать что он ещё на месте, несмотря на все издевательства

завести свой дневник

рацион

Напитки: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 1500.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 400.00 гр,
завтрак (08:30): сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 250.00 гр, Сырники с изюмом- 127.00 гр, Тосты с сыром- 50.00 гр,
обед (13:30): Легкий грибной суп с вермишелью- 250.00 гр, батон- 35.00 гр,
полдник (16:00): апельсин- 225.00 гр


Напитки: чай черный в сухом виде - 1.00 гр, вода - 1500.00 гр, молоко пастеризованное 1.5% - 400.00 гр, завтрак (08:30): сахар - 10.00 гр, чай черный в сухом виде - 1.00 гр, вода - 250.00 гр, Сырники с изюмом - 127.00 гр, Тосты с сыром - 50.00 гр, обед (13:30): Легкий грибной суп с вермишелью - 250.00 гр, батон - 35.00 гр, полдник (16:00): апельсин - 225.00 гр

ЗАНЯТИЯ

Приседания - 4 мин, зарядка - 5 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 15 мин, Сон - 500 мин, одевание - 2 мин, приготовление еды - 30 мин, ручная стирка - 2 мин, уборка - 10 мин

расчет исходя из веса 48.40: Приседания - 4 мин, зарядка - 5 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 15 мин, Сон - 500 мин, одевание - 2 мин, приготовление еды - 30 мин, ручная стирка - 2 мин, уборка - 10 мин

  • вес: 48.40 кг.
  • рост: 1.60 м.
  • имт: 19
  • -11 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +57, комментарии:+20

начало обсуждений»

  • 19.02.17 20:48
    »

    ответ для: -Мася-

    -Мася- писал(а): Человека всегда тянет домой
    Да,особенно когда тебя ждут!
    ______________________________
    В конце всё обязательно должно быть хорошо. Если что-то плохо — значит, это ещё не конец...
  • 19.02.17 20:37
    »

    ответ для: ГлаvнаЯ

    Человека всегда тянет домой
  • 19.02.17 20:31
    »

    ответ для: -Мася-

    -Мася- писал(а): Эх, а ведь мы могли бы жить рядом
    Да,могли бы...
    и бабушка могла бы жить свою жизнь белоручкой.Она у меня очень красиво пела и пела в Омске в местном хоре.ПРиглашали ее в какой то самый крутой хор,обещали платить хорошо ,одевать(на те то времена,когда туфля достать было проблемой),но бабуля не поверила.Человек привык пахать.
    ДА и в России они были в ссылке.При первой же восможности уехали обратно домой.
    ______________________________
    В конце всё обязательно должно быть хорошо. Если что-то плохо — значит, это ещё не конец...
  • 19.02.17 20:26
    »

    ответ для: ГлаvнаЯ

    ГлаvнаЯ писал(а): У меня мама в Омске родилась и в школу пошла...Потом в Украину вернулись. Вспоминает те времена с любовью и ужасомужас от холодов.

    Эх, а ведь мы могли бы жить рядом
  • 19.02.17 20:22
    »

    ответ для: -Мася-

    -Мася- писал(а): Омск
    У меня мама в Омске родилась и в школу пошла...Потом в Украину вернулись.
    Вспоминает те времена с любовью и ужасом(ужас от холодов).
    ______________________________
    В конце всё обязательно должно быть хорошо. Если что-то плохо — значит, это ещё не конец...
  • 19.02.17 18:39
    »

    ответ для: ГлаvнаЯ

    ГлаvнаЯ писал(а): не принимают?а откуда ты?

    Омск
  • 19.02.17 11:35
    »

    ответ для: -Мася-

    -Мася- писал(а): Сейчас выходные, врачи не принимают. Исключение если что то серьезное. Ну а потом на недельке отпрошусь, если подходящего врача найду.
    не принимают?а откуда ты?
    ______________________________
    В конце всё обязательно должно быть хорошо. Если что-то плохо — значит, это ещё не конец...
  • 18.02.17 12:04
    »

    ответ для: ГлаvнаЯ

    Сейчас выходные, врачи не принимают. Исключение если что то серьезное. Ну а потом на недельке отпрошусь, если подходящего врача найду.
  • 18.02.17 11:44
    »

    ответ для: -Мася-

    -Мася- писал(а): Беременность точно исключена, я с перепугу 4 теста сделала Теперь мне точно надо эндокринолога искать, надеюсь он разъяснит чего у меня не хватает в организме. Прошлый говорил что дело в ферментах, организм отвык от такой пищи и теперь она не требуется.
    Не тяни с этим!Мало ли что там такое!!!Но будем верить в лучшее,типо твой желудок стал веганом!
    ______________________________
    В конце всё обязательно должно быть хорошо. Если что-то плохо — значит, это ещё не конец...
  • 18.02.17 10:45
    »

    ответ для: Cheburashk@

    Я его больше не ем, только готовлю. Сейчас уже все хорошо
  • 18.02.17 10:45
    »

    ответ для: ЭсКа

    ЭсКа писал(а): Странно как. Прочитала комментарии, поэтому не задаю вопросы. Но странно... Такая сильная реакция...

    Сама не ожидала
  • 18.02.17 09:35
    »
    Зая моя!!!! Ты выздоравливай!!!! Я первое,что подумала,что мясо не свежее,но наверное девочки правы,слушай свой организм и правильно мыслишь иди к врачу

Последние дневники за: март 2017 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. *лучик_солнц 26.03 08:04 7 бел­ко­вый са­лат с тун­цом и тво­ро­гом для п-ужи­на 128312на »» 3
2. *лучик_солнц 26.03 08:04 8 сыр­ный суп­чик с гри­ба­ми 128312на 10грам - 65.96 »» 3
3. *лучик_солнц 26.03 08:03 6 низ­ко­ка­ло­рий­ная по­лез­ная за­ме­на вет­чине: ку­ро­груд­ка »» 3
4. acoman 26.03 07:53 пр­дол­жим по­пыт­ки разо­гнать ме­та­бо­лизм, от­ве­са не слу­чи­лось »»
5. марина51 26.03 07:49 с доб­рым утром.»» 2
6. истина где-т 26.03 07:41 от­ку­да у те­бя этот си­няк под гла­зом? по­драл­ся из-за »»
7. nata_93 26.03 06:52 26.3.2017»»
8. тили 26.03 06:47 26 мар­та, вос­кр­се­нье, вес 10,6 кг.»» 9
9. acoman 26.03 06:44 те­перь про­за­ни­мав­шись дол­гое вре­мя на тре­ни­ров­ке»»
10. helen13 26.03 06:40 доб­ро­го утра!»» 1
11. oxyd 26.03 06:32 а у нас бе­лым бе­ло.»» 2
12. acoman 26.03 06:25 за­тем ещё ин­те­рес­ный эфект в ор­га­низ­ме»»
13. xозяйк@ судь 26.03 06:12 при­го­то­ви­ла торт, за 15 ми­нут!»» 4
14. chikinkira20 26.03 05:56 пе­ре­ме­ри­ла объ­ё­мы, ста­ла, ока­зы­вет­ся, ху­де»» 2
15. chikinkira20 26.03 05:51 за­бо­ле­ла вме­сте с до­чей ну плюс есть - от ра­бо­ты недель­ку »»
16. mamakamilla 26.03 05:16 10 при­чин за­нять­ся спор­том»»
17. кошачья буха 26.03 05:07 вес­на при­хо­дит днем обе­ща­ют аж 9 гра­ду­сов. а я в зим­них »» 1
18. jersy 26.03 03:51 ну что же. луч­шая ди­е­та - ра­бо­та. мно­го ра­бо­ты. с »» 1
19. стройняшечка 26.03 03:08 доб­рое всем, вос­крес­ное утро!»» 2
20. poli210 26.03 02:47 си­жу на ди­е­те 6 ле­пест­ков»» 1
21. эска 26.03 01:21 вто­рой пу­стой днев­ни­чок»» 6
22. body changes 26.03 01:11 день 26.»»
23. ijunskaja18 26.03 01:04 ну­ме­ро­ло­гия и здо­ро­вье»» 12
24. ijunskaja18 26.03 01:02 ну­ме­ро­ло­гия и про­фе­си»»
25. ijunskaja18 26.03 01:01 чис­ло до­ма»»
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора