информация

Что сказать, что написать? У меня снова мало калорий. Не хочу есть и всё. Про мясо даже не начинайте, не идёт оно в меня. Травоядной становлюсь мясо аппетита не вызывает. Вот сегодня на обед пожарила стейки из телятины, специально мясо купила и домой пришла обед сделать, съела кусочек, и тут началось в деревне утро... меня рвало минут 20. Пила воду, и снова рвало. Потом наелась активированного угля, смекты, ещё чего-то, отпустило. На работу после обеда так и не вернулась. Пью чай с молоком, ем понемножку, ведь желудок продолжает напоминать что он ещё на месте, несмотря на все издевательства

завести свой дневник

рацион

Напитки: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 1500.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 400.00 гр,
завтрак (08:30): сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 250.00 гр, Сырники с изюмом- 127.00 гр, Тосты с сыром- 50.00 гр,
обед (13:30): Легкий грибной суп с вермишелью- 250.00 гр, батон- 35.00 гр,
полдник (16:00): апельсин- 225.00 гр


Напитки: чай черный в сухом виде - 1.00 гр, вода - 1500.00 гр, молоко пастеризованное 1.5% - 400.00 гр, завтрак (08:30): сахар - 10.00 гр, чай черный в сухом виде - 1.00 гр, вода - 250.00 гр, Сырники с изюмом - 127.00 гр, Тосты с сыром - 50.00 гр, обед (13:30): Легкий грибной суп с вермишелью - 250.00 гр, батон - 35.00 гр, полдник (16:00): апельсин - 225.00 гр

ЗАНЯТИЯ

Приседания - 4 мин, зарядка - 5 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 15 мин, Сон - 500 мин, одевание - 2 мин, приготовление еды - 30 мин, ручная стирка - 2 мин, уборка - 10 мин

расчет исходя из веса 48.40: Приседания - 4 мин, зарядка - 5 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 15 мин, Сон - 500 мин, одевание - 2 мин, приготовление еды - 30 мин, ручная стирка - 2 мин, уборка - 10 мин

  • вес: 48.40 кг.
  • рост: 1.60 м.
  • имт: 19
  • -12 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +57, комментарии:+20

начало обсуждений»

  • 19.02.17 20:48
    »

    ответ для: -Мася-

    -Мася- писал(а): Человека всегда тянет домой
    Да,особенно когда тебя ждут!
    ______________________________
    В конце всё обязательно должно быть хорошо. Если что-то плохо — значит, это ещё не конец...
  • 19.02.17 20:37
    »

    ответ для: ГлаvнаЯ

    Человека всегда тянет домой
  • 19.02.17 20:31
    »

    ответ для: -Мася-

    -Мася- писал(а): Эх, а ведь мы могли бы жить рядом
    Да,могли бы...
    и бабушка могла бы жить свою жизнь белоручкой.Она у меня очень красиво пела и пела в Омске в местном хоре.ПРиглашали ее в какой то самый крутой хор,обещали платить хорошо ,одевать(на те то времена,когда туфля достать было проблемой),но бабуля не поверила.Человек привык пахать.
    ДА и в России они были в ссылке.При первой же восможности уехали обратно домой.
    ______________________________
    В конце всё обязательно должно быть хорошо. Если что-то плохо — значит, это ещё не конец...
  • 19.02.17 20:26
    »

    ответ для: ГлаvнаЯ

    ГлаvнаЯ писал(а): У меня мама в Омске родилась и в школу пошла...Потом в Украину вернулись. Вспоминает те времена с любовью и ужасомужас от холодов.

    Эх, а ведь мы могли бы жить рядом
  • 19.02.17 20:22
    »

    ответ для: -Мася-

    -Мася- писал(а): Омск
    У меня мама в Омске родилась и в школу пошла...Потом в Украину вернулись.
    Вспоминает те времена с любовью и ужасом(ужас от холодов).
    ______________________________
    В конце всё обязательно должно быть хорошо. Если что-то плохо — значит, это ещё не конец...
  • 19.02.17 18:39
    »

    ответ для: ГлаvнаЯ

    ГлаvнаЯ писал(а): не принимают?а откуда ты?

    Омск
  • 19.02.17 11:35
    »

    ответ для: -Мася-

    -Мася- писал(а): Сейчас выходные, врачи не принимают. Исключение если что то серьезное. Ну а потом на недельке отпрошусь, если подходящего врача найду.
    не принимают?а откуда ты?
    ______________________________
    В конце всё обязательно должно быть хорошо. Если что-то плохо — значит, это ещё не конец...
  • 18.02.17 12:04
    »

    ответ для: ГлаvнаЯ

    Сейчас выходные, врачи не принимают. Исключение если что то серьезное. Ну а потом на недельке отпрошусь, если подходящего врача найду.
  • 18.02.17 11:44
    »

    ответ для: -Мася-

    -Мася- писал(а): Беременность точно исключена, я с перепугу 4 теста сделала Теперь мне точно надо эндокринолога искать, надеюсь он разъяснит чего у меня не хватает в организме. Прошлый говорил что дело в ферментах, организм отвык от такой пищи и теперь она не требуется.
    Не тяни с этим!Мало ли что там такое!!!Но будем верить в лучшее,типо твой желудок стал веганом!
    ______________________________
    В конце всё обязательно должно быть хорошо. Если что-то плохо — значит, это ещё не конец...
  • 18.02.17 10:45
    »

    ответ для: Cheburashk@

    Я его больше не ем, только готовлю. Сейчас уже все хорошо
  • 18.02.17 10:45
    »

    ответ для: ЭсКа

    ЭсКа писал(а): Странно как. Прочитала комментарии, поэтому не задаю вопросы. Но странно... Такая сильная реакция...

    Сама не ожидала
  • 18.02.17 09:35
    »
    Зая моя!!!! Ты выздоравливай!!!! Я первое,что подумала,что мясо не свежее,но наверное девочки правы,слушай свой организм и правильно мыслишь иди к врачу

Последние дневники за: ноябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. olenna 20.10 23:11 вер­ну­лась по­сле тре­ни­ров­ки вы­мо­та­ная и счаст­ли­вая. »» 3
2. mimie 20.10 21:39 от­ве­си­ки все­гда ра­ду­ют.»» 1
3. березка77 20.10 19:18 се­го­дня хо­ро­ший де­нек у ме­ня, с утра гим­на­сти­ка, ра­бо­та »» 12
4. ледисовершен 20.10 18:36 вы­ход­ные на­ча­лись при­шла в обед и со­бра­лась за­ва­лить­ся »» 11
5. jujka 20.10 18:11 се­го­дня был день убор­ки у ме­ня мы­ла пол на кор­тач­ках »»
6. sfeera 20.10 16:05 вче­ра был срыв. по­это­му се­го­дня суш­ка день чет­вер­тый.1 »»
7. sovushkan 20.10 12:36 ре­бен­ку вы­пи­са­ли оч­ки»» 2
8. iizika 20.10 09:40 яб­лоч­ко от яб­ло­ни грох­ну­лось про­сто бли­же не ку­да, »»
9. sahsa100404 20.10 07:35 при­ве­тик. дви­га­ем­ся по­ти­хонь­ку к строй­но­му те­лу. с »» 1
10. светлана2512 20.10 00:03 в эту су­б­о­ту у нас здесь бу­дет рус­кая яр­мар­ка с рус­кой »» 4
11. паразитам ку 19.10 22:59 зав­тра по­бу­ду на мо­ло­ко­чае,уже нуж­но.»»
12. leziza 19.10 22:19 доб­рой но­чи!»»
13. _dear 19.10 21:43 вся кру­же­ная, вре­ме­ни со­всем нет. де­воч­ки-со­ко­ман »» 4
14. jujka 19.10 15:33 вче­ра я по­за­ни­ма­лась хо­ро­шо кар­дио со­кра­ти­ла ко­ли­че­ство »» 5
15. натусська 19.10 13:54 схо­ди­ла в са­лон, пе­ре­кра­си­лась и под­рав­ня­ла во­ло­сы. »» 7
16. sfeera 19.10 13:28 суш­ка. день чет­вер­тый»» 1
17. шизанутая пт 19.10 04:00 ну что чу­дес не про­изо­шло, во­да вер­ну­лась и на ве­сах »» 1
18. .valet 18.10 22:42 как хо­ро­шо что у ме­ня есть я»»
19. ледисовершен 18.10 18:32 мои хо­ро­шие , мож­но немно­го по­ною и по­жа­лу­юсь? уста­ла »» 32
20. axeta 18.10 18:21 су­пер!»»
21. snowwhite_93 18.10 14:22 сно­ва теп­ло!»»
22. девица - кра 18.10 13:13 тре­тий день при­е­ма пер­фек­ти­ла.поль мас­кой с пер­цем, »» 1
23. магрита 18.10 11:48 вы­ход­ной»» 1
24. еnergy 18.10 11:00 па­ра­но­ик это тот, кто немно­го раз­би­ра­ет­ся в том, что »» 2
25. apexina 18.10 10:26 на­вер­ня­ка ме­ня вдох­но­ви­ла, са­ма то­го не ожи­дая.»» 2
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора