информация

Что-то я устала так. На работе был мозговынос... Хотела открытки вечером поделать, но не смогла себя заставить. Еле заставила позаниматься. Завтра будет день-капец: встречусь с подругой, зайду в ткани, косметику, сходим в кино, кафе, потом пойду на обучение по бизнесу и концерт. Останусь у родителей, потом вернусь домой в воскресенье. Думаю, киса 1 день проживёт тут без меня. Завтра ещё голову успеть помыть надо. А я пошла спать

завести свой дневник

рацион

яблоко- 50.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 50.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, сыр- 50.00 гр, ветчина- 50.00 гр, лаваш- 50.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр


пп

ЗАНЯТИЯ

гимнастика (активная) - 40 мин, растяжка - 5 мин, работа в офисе - 620 мин

упражнения

  • вес: 116.20 кг.
  • рост: 1.65 м.
  • имт: 43
  • -7 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +80, комментарии:+32

начало обсуждений»

  • 27.02.17 06:20
    »

    ответ для: sky5252

    sky5252 писал(а): как выходные прошли? все успела?

    Ваще нифига не успела
  • 22.02.17 18:25
    »

    ответ для: KsuFFanya

    как выходные прошли? все успела?
  • 20.02.17 09:10
    »

    ответ для: KsuFFanya

    KsuFFanya писал(а): Да это-то я и так знаю
    ну вот, действуй тогда. Ты сможешь
    ______________________________
    Легче всего создаются трудности
  • 20.02.17 09:00
    »

    ответ для: Алекс74

    Алекс74 писал(а): так я уже ниже писала, что кроме тебя самой тебе никто не поможет

    Да это-то я и так знаю)))
  • 20.02.17 08:57
    »

    ответ для: KsuFFanya

    KsuFFanya писал(а): А ты скажи, вдруг случится чудо - и я послушаю
    так я уже ниже писала, что кроме тебя самой тебе никто не поможет
    ______________________________
    Легче всего создаются трудности
  • 20.02.17 08:01
    »

    ответ для: Алекс74

    Алекс74 писал(а): ну я могу сказать, ток ты ж не послушаешь все равно

    А ты скажи, вдруг случится чудо - и я послушаю
  • 20.02.17 07:57
    »

    ответ для: KsuFFanya

    KsuFFanya писал(а): А что всё так сложно-то
    ну я могу сказать, ток ты ж не послушаешь все равно
    ______________________________
    Легче всего создаются трудности
  • 20.02.17 07:55
    »

    ответ для: Алекс74

    Алекс74 писал(а): это тебе тоже никто не скажет

    А что всё так сложно-то
  • 20.02.17 07:53
    »

    ответ для: KsuFFanya

    KsuFFanya писал(а): Дак никто в этом не сомневается. Сказал бы кто, как голову свою настроить
    это тебе тоже никто не скажет
    ______________________________
    Легче всего создаются трудности
  • 20.02.17 07:52
    »

    ответ для: Алекс74

    Алекс74 писал(а): точно тебе говорю Все идет от головы. Кроме тебя самой никто не поможет и не скинет вес за тебя

    Дак никто в этом не сомневается. Сказал бы кто, как голову свою настроить
  • 20.02.17 07:49
    »

    ответ для: KsuFFanya

    KsuFFanya писал(а): Наверно
    точно тебе говорю Все идет от головы. Кроме тебя самой никто не поможет и не скинет вес за тебя
    ______________________________
    Легче всего создаются трудности
  • 20.02.17 07:46
    »

    ответ для: Алекс74

    Алекс74 писал(а): Это все отмазки, уж поверь

    Наверно(

Последние дневники за: март 2017 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. kissюлик 26.03 09:51 поль­за и вред ово­щей и фрук­тов - мор­ковь»» 5
2. беляна 26.03 09:44 всем хо­ро­ше­го вы­ход­но­го де­неч­ка!»» 1
3. kissюлик 26.03 09:43 поль­за и вред ово­щей и фрук­тов - ка­пу­ста»» 2
4. kissюлик 26.03 09:41 поль­за и вред ово­щей и фрук­тов - чер­ная смо­ро­ди­на»» 2
5. lenadee 26.03 09:40 для вы­пол­не­ния це­ли нуж­ны дру­гие за­ня­тия?»» 1
6. kissюлик 26.03 09:39 поль­за и вред ово­щей и фрук­тов - зем­ля­ни­ка»» 2
7. белокурая бе 26.03 09:38 что-то мне ка­жет­ся, что я за­бо­ле­ла»» 7
8. реалист 26.03 09:37 уже вос­кре­се­нье. как быст­ро про­хо­дят вы­ход­ные»» 1
9. olivochka))) 26.03 09:34 вот и под­хо­дят вы­ход­ные к кон­цу,жаль,я бы еще от­дох­ну­ла! »» 2
10. kosadereza 26.03 09:30 всем при­вет!се­го­дня пе­ре­ве­ли ча­сы на час впе­ред.эх »» 4
11. lenadee 26.03 09:25 от­вес! - 5 кг за 6 су­ток!»» 2
12. anakonda35 26.03 09:24 вся прав­да о лиш­нем ве­се от гор­мо­но­в­в­се мы стре­мим­ся »» 2
13. bestnessi 26.03 09:23 роль маг­ния в ор­га­низ­ме че­ло­ве­ка, симп­то­мы нехват­ки »» 5
14. anakonda35 26.03 09:19 жизнь и лю­бовь ай­се­до­ры дун­канв е бур­ной жиз­ни бы­ло »»
15. anakonda35 26.03 09:12 фа­ла­фель об­лег­че­ный ва­ри­ант10 пор­цийв каж­дой пор­ци:3.5 »»
16. swetygirl25 26.03 09:06 вос­кре­се­нье 26.03.2017»» 3
17. galina-zima 26.03 08:58 всем при­ве­тик!вот и на­сту­пил по­след­ний вы­ход­ной.на »» 4
18. заязлая 26.03 08:55 огром­ный при­лив энер­ги.»» 1
19. paulusha 26.03 08:48 и сно­ва ми­нус!»» 4
20. б@стинд@ 26.03 08:35 раз­гру­зоч­ный день»» 1
21. худею2017 26.03 08:17 вче­ра ша­ур­му де­ла­ла пер­вый раз. ням­ка с ви­ном, белев­ской »» 3
22. fialka92 26.03 08:16 хо­чет­ся снять с се­бя лиш­ние ки­ло­гра­мы и убрать в шкаф »» 3
23. *лучик_солнц 26.03 08:12 люб­лю утро люб­лю зав­тра­ки»» 15
24. olyalight 26.03 08:07 26.3.2017»»
25. *лучик_солнц 26.03 08:06 9 128313са­лат из по­ми­до­ров и сы­ра128313»» 4
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора