информация

Что-то я устала так. На работе был мозговынос... Хотела открытки вечером поделать, но не смогла себя заставить. Еле заставила позаниматься. Завтра будет день-капец: встречусь с подругой, зайду в ткани, косметику, сходим в кино, кафе, потом пойду на обучение по бизнесу и концерт. Останусь у родителей, потом вернусь домой в воскресенье. Думаю, киса 1 день проживёт тут без меня. Завтра ещё голову успеть помыть надо. А я пошла спать

завести свой дневник

рацион

яблоко- 50.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 50.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, сыр- 50.00 гр, ветчина- 50.00 гр, лаваш- 50.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр


пп

ЗАНЯТИЯ

гимнастика (активная) - 40 мин, растяжка - 5 мин, работа в офисе - 620 мин

упражнения

  • вес: 116.20 кг.
  • рост: 1.65 м.
  • имт: 43
  • -7 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +80, комментарии:+32

начало обсуждений»

  • 27.02.17 06:20
    »

    ответ для: sky5252

    sky5252 писал(а): как выходные прошли? все успела?

    Ваще нифига не успела
  • 22.02.17 18:25
    »

    ответ для: KsuFFanya

    как выходные прошли? все успела?
  • 20.02.17 09:10
    »

    ответ для: KsuFFanya

    KsuFFanya писал(а): Да это-то я и так знаю
    ну вот, действуй тогда. Ты сможешь
    ______________________________
    Легче всего создаются трудности
  • 20.02.17 09:00
    »

    ответ для: Алекс74

    Алекс74 писал(а): так я уже ниже писала, что кроме тебя самой тебе никто не поможет

    Да это-то я и так знаю)))
  • 20.02.17 08:57
    »

    ответ для: KsuFFanya

    KsuFFanya писал(а): А ты скажи, вдруг случится чудо - и я послушаю
    так я уже ниже писала, что кроме тебя самой тебе никто не поможет
    ______________________________
    Легче всего создаются трудности
  • 20.02.17 08:01
    »

    ответ для: Алекс74

    Алекс74 писал(а): ну я могу сказать, ток ты ж не послушаешь все равно

    А ты скажи, вдруг случится чудо - и я послушаю
  • 20.02.17 07:57
    »

    ответ для: KsuFFanya

    KsuFFanya писал(а): А что всё так сложно-то
    ну я могу сказать, ток ты ж не послушаешь все равно
    ______________________________
    Легче всего создаются трудности
  • 20.02.17 07:55
    »

    ответ для: Алекс74

    Алекс74 писал(а): это тебе тоже никто не скажет

    А что всё так сложно-то
  • 20.02.17 07:53
    »

    ответ для: KsuFFanya

    KsuFFanya писал(а): Дак никто в этом не сомневается. Сказал бы кто, как голову свою настроить
    это тебе тоже никто не скажет
    ______________________________
    Легче всего создаются трудности
  • 20.02.17 07:52
    »

    ответ для: Алекс74

    Алекс74 писал(а): точно тебе говорю Все идет от головы. Кроме тебя самой никто не поможет и не скинет вес за тебя

    Дак никто в этом не сомневается. Сказал бы кто, как голову свою настроить
  • 20.02.17 07:49
    »

    ответ для: KsuFFanya

    KsuFFanya писал(а): Наверно
    точно тебе говорю Все идет от головы. Кроме тебя самой никто не поможет и не скинет вес за тебя
    ______________________________
    Легче всего создаются трудности
  • 20.02.17 07:46
    »

    ответ для: Алекс74

    Алекс74 писал(а): Это все отмазки, уж поверь

    Наверно(

Последние дневники за: июнь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. *elens* 22.06 01:01 свя­то ме­сто пу­сто не бы­ва­ет.»» 39
2. ленoчкa 22.06 01:01 2.06.2017»» 1
3. very woman 22.06 00:53 успеш­ный че­ло­век лу­зер. в чем от­ли­чия: часть вто­рая: »» 2
4. angellom 21.06 23:15 де­воч­ки я на ка­кое то вре­мя про­па­ду, сроч­ные де­ла, »» 2
5. маринчик86 21.06 22:33 3й день тре­ни­ро­вок с джи­ли­ан май­клс»» 2
6. katya_zlaya_ 21.06 22:12 21.06.2017 3 день»» 1
7. рыжая аидо4к 21.06 21:59 ка­не­ло­ни ма­ка­ро­ны, фар­ши­ро­ва­ные ка­бач­ком и сы­ром»»
8. iost 21.06 21:48 . . . .»» 3
9. bechylllka 21.06 21:36 бы­ла на да­че. об­го­ре­ла ужас­но! са­мое глав­ное, что »» 6
10. ljumin4ik 21.06 21:32 а мы сно­ва в боль­ни­це»» 2
11. queen of owl 21.06 21:26 по­ку­поч­ки»» 1
12. travel_4u 21.06 21:16 21.06.2017 2 день ар­буз­ной ди­е­ты»» 2
13. шмеле 21.06 20:58 всё-та­ки у па­ла­ни­ка по­тря­са­ю­ще чуй­ство юмо­ра. со­вер­ше­но »» 1
14. irika92 21.06 20:46 ну вот на­стра­и­ва­ла се­бя на­стра­и­ва­ла,и ни­ка­ких упраж­не­ний »» 1
15. swetygirl25 21.06 20:30 сре­да 21.06.2017»» 2
16. lady olga 21.06 20:24 тянет на огур­цы»» 3
17. malenkaia 21.06 19:45 ни ди­е­ты, ни по­ста, од­ни нер­вы.»» 6
18. alyona100 21.06 19:23 от­ме­ти­лась»» 1
19. mbaby 21.06 18:52 от­ве­су быть! се­го­дня опять был час кар­дио! не знаю »» 1
20. кошачья буха 21.06 18:45 но­га бо­лит мень­ше, но все-та­ки. по­зво­ни­ла в клуб и »» 3
21. березка77 21.06 18:18 се­го­дня на­ела на 140 кал и 2 уг­ля. ела сар­дель­ки, »» 14
22. ladyocean 21.06 18:03 21.06.2017всем при­ве­тик»» 1
23. мисс м 21.06 17:50 мыш­цы мои, мыш­цы!»» 7
24. lajka 21.06 17:45 вче­ра хо­ди­ли на му­мию. клас­ный фильм. при­шли до­мой »» 2
25. _татоша_ 21.06 17:29 вче­ра бы­ло 35гр угле­во­дов. мощ­но от­ли­ло. на­дол­го ли »» 1
конкурс в клубах, призы:
планшет, бриллианты»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора