информация

Что-то я устала так. На работе был мозговынос... Хотела открытки вечером поделать, но не смогла себя заставить. Еле заставила позаниматься. Завтра будет день-капец: встречусь с подругой, зайду в ткани, косметику, сходим в кино, кафе, потом пойду на обучение по бизнесу и концерт. Останусь у родителей, потом вернусь домой в воскресенье. Думаю, киса 1 день проживёт тут без меня. Завтра ещё голову успеть помыть надо. А я пошла спать

завести свой дневник

рацион

яблоко- 50.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 50.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, сыр- 50.00 гр, ветчина- 50.00 гр, лаваш- 50.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр


пп

ЗАНЯТИЯ

гимнастика (активная) - 40 мин, растяжка - 5 мин, работа в офисе - 620 мин

упражнения

  • вес: 116.20 кг.
  • рост: 1.65 м.
  • имт: 43
  • -7 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +80, комментарии:+32

начало обсуждений»

  • 27.02.17 06:20
    »

    ответ для: sky5252

    sky5252 писал(а): как выходные прошли? все успела?

    Ваще нифига не успела
  • 22.02.17 18:25
    »

    ответ для: KsuFFanya

    как выходные прошли? все успела?
  • 20.02.17 09:10
    »

    ответ для: KsuFFanya

    KsuFFanya писал(а): Да это-то я и так знаю
    ну вот, действуй тогда. Ты сможешь
    ______________________________
    Легче всего создаются трудности
  • 20.02.17 09:00
    »

    ответ для: Алекс74

    Алекс74 писал(а): так я уже ниже писала, что кроме тебя самой тебе никто не поможет

    Да это-то я и так знаю)))
  • 20.02.17 08:57
    »

    ответ для: KsuFFanya

    KsuFFanya писал(а): А ты скажи, вдруг случится чудо - и я послушаю
    так я уже ниже писала, что кроме тебя самой тебе никто не поможет
    ______________________________
    Легче всего создаются трудности
  • 20.02.17 08:01
    »

    ответ для: Алекс74

    Алекс74 писал(а): ну я могу сказать, ток ты ж не послушаешь все равно

    А ты скажи, вдруг случится чудо - и я послушаю
  • 20.02.17 07:57
    »

    ответ для: KsuFFanya

    KsuFFanya писал(а): А что всё так сложно-то
    ну я могу сказать, ток ты ж не послушаешь все равно
    ______________________________
    Легче всего создаются трудности
  • 20.02.17 07:55
    »

    ответ для: Алекс74

    Алекс74 писал(а): это тебе тоже никто не скажет

    А что всё так сложно-то
  • 20.02.17 07:53
    »

    ответ для: KsuFFanya

    KsuFFanya писал(а): Дак никто в этом не сомневается. Сказал бы кто, как голову свою настроить
    это тебе тоже никто не скажет
    ______________________________
    Легче всего создаются трудности
  • 20.02.17 07:52
    »

    ответ для: Алекс74

    Алекс74 писал(а): точно тебе говорю Все идет от головы. Кроме тебя самой никто не поможет и не скинет вес за тебя

    Дак никто в этом не сомневается. Сказал бы кто, как голову свою настроить
  • 20.02.17 07:49
    »

    ответ для: KsuFFanya

    KsuFFanya писал(а): Наверно
    точно тебе говорю Все идет от головы. Кроме тебя самой никто не поможет и не скинет вес за тебя
    ______________________________
    Легче всего создаются трудности
  • 20.02.17 07:46
    »

    ответ для: Алекс74

    Алекс74 писал(а): Это все отмазки, уж поверь

    Наверно(

Последние дневники за: июнь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. linanov 15.06 09:21 лад­но,пол­ки­ло я все та­ки ски­ну­ла,все бо­я­лась что ве­сы »» 1
2. life_is_life 15.06 08:50 чет при­вес.ела на ужин груд­ку на гри­ле с пер­цем.яб­ло­ко.н »» 12
3. натусська 15.06 08:34 не, ну я ко­неч­но зна­ла, что бро­са­ние ку­рить при­во­дит »» 8
4. эленика 15.06 07:59 паш­ке 8 лет уже! и 8 лет мо­ей борь­бе за кра­си­вую фигу­ру »» 1
5. заязлая 15.06 07:20 15.6.2017»»
6. kuka_racha 15.06 07:02 15.6.2017»»
7. fnatalis 15.06 06:57 по­че­му у нас веч­но что-то бо­лит: все­му есть своя при­чи­на?узнай­те »»
8. деточка-стей 15.06 06:15 ура! от­вес -60 гр. хоть не зря ме­ня фит­нес-ин­структ »» 4
9. korinfi 15.06 05:58 2ой день ди­е­ты. при­ни­маю кар­ни­тин и па­у­ка­по­смот­рим »»
10. yanulyant 15.06 05:04 неболь­шой от­ве­сик»»
11. kalerij 15.06 02:47 15.06.2017 в вы­ход­ные бы­ла на день рож­де­нье. при­вес »» 1
12. пиония-брусн 15.06 00:39 я все ещё жду ле­то.»» 4
13. tane4ka55 14.06 23:03 ну все по­ра брать се­бя в руч­ки. ото­дра­лась к ле­ту »»
14. -very well- 14.06 23:00 уже угле­вод­ное пи­та­ние. не мо­гу без се­зо­ных вкус­ня­ше­чек. »»
15. angellom 14.06 22:27 устаю»»
16. олис888 14.06 22:18 уста­ла как со­ба­ка.»»
17. пальмира 14.06 22:01 се­го­дня до­жик по­ка­па­ли сноа ду­хо­та.хоть ве­че­ром леш­кий »»
18. мков 14.06 21:53 по­шла со­би­рать сум­ку в ба­сейн, план- про­плыть не мене »»
19. sherlockholm 14.06 21:45 се­го­дня про­шло ров­но пять лет с то­го мо­мен­та,как мне »»
20. мков 14.06 21:28 на­ча­ло по­ло­же­но. по­шла на борь­бу с жи­ром. за 2 ме­ся­ца »»
21. camil 14.06 21:04 тре­не­ров­ку де­лаю три ра­за в неде­лю вре­мя для план­ки »» 20
22. кошачья буха 14.06 19:54 ку­пи­ла но­вые на­уш­ни­ки ока­зы­ва­ет­ся, те­перь де­ла­ют толь­ко »»
23. smthmore 14.06 19:52 толь­ко что за­ре­га­лась и внес­ла да­ные. с зав­траш­не­го »»
24. chikitoka 14.06 18:29 ско­ро!»»
25. snezka37 14.06 18:25 кон­спек­ты и ран­дом­ные ютуб-ро­ли­ки»»
конкурс в клубах, призы:
планшет, бриллианты»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора