информация

Что-то я устала так. На работе был мозговынос... Хотела открытки вечером поделать, но не смогла себя заставить. Еле заставила позаниматься. Завтра будет день-капец: встречусь с подругой, зайду в ткани, косметику, сходим в кино, кафе, потом пойду на обучение по бизнесу и концерт. Останусь у родителей, потом вернусь домой в воскресенье. Думаю, киса 1 день проживёт тут без меня. Завтра ещё голову успеть помыть надо. А я пошла спать

завести свой дневник

рацион

яблоко- 50.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 50.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, сыр- 50.00 гр, ветчина- 50.00 гр, лаваш- 50.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр


пп

ЗАНЯТИЯ

гимнастика (активная) - 40 мин, растяжка - 5 мин, работа в офисе - 620 мин

упражнения

  • вес: 116.20 кг.
  • рост: 1.65 м.
  • имт: 43
  • -7 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +80, комментарии:+32

начало обсуждений»

  • 27.02.17 06:20
    »

    ответ для: sky5252

    sky5252 писал(а): как выходные прошли? все успела?

    Ваще нифига не успела
  • 22.02.17 18:25
    »

    ответ для: KsuFFanya

    как выходные прошли? все успела?
  • 20.02.17 09:10
    »

    ответ для: KsuFFanya

    KsuFFanya писал(а): Да это-то я и так знаю
    ну вот, действуй тогда. Ты сможешь
    ______________________________
    Легче всего создаются трудности
  • 20.02.17 09:00
    »

    ответ для: Алекс74

    Алекс74 писал(а): так я уже ниже писала, что кроме тебя самой тебе никто не поможет

    Да это-то я и так знаю)))
  • 20.02.17 08:57
    »

    ответ для: KsuFFanya

    KsuFFanya писал(а): А ты скажи, вдруг случится чудо - и я послушаю
    так я уже ниже писала, что кроме тебя самой тебе никто не поможет
    ______________________________
    Легче всего создаются трудности
  • 20.02.17 08:01
    »

    ответ для: Алекс74

    Алекс74 писал(а): ну я могу сказать, ток ты ж не послушаешь все равно

    А ты скажи, вдруг случится чудо - и я послушаю
  • 20.02.17 07:57
    »

    ответ для: KsuFFanya

    KsuFFanya писал(а): А что всё так сложно-то
    ну я могу сказать, ток ты ж не послушаешь все равно
    ______________________________
    Легче всего создаются трудности
  • 20.02.17 07:55
    »

    ответ для: Алекс74

    Алекс74 писал(а): это тебе тоже никто не скажет

    А что всё так сложно-то
  • 20.02.17 07:53
    »

    ответ для: KsuFFanya

    KsuFFanya писал(а): Дак никто в этом не сомневается. Сказал бы кто, как голову свою настроить
    это тебе тоже никто не скажет
    ______________________________
    Легче всего создаются трудности
  • 20.02.17 07:52
    »

    ответ для: Алекс74

    Алекс74 писал(а): точно тебе говорю Все идет от головы. Кроме тебя самой никто не поможет и не скинет вес за тебя

    Дак никто в этом не сомневается. Сказал бы кто, как голову свою настроить
  • 20.02.17 07:49
    »

    ответ для: KsuFFanya

    KsuFFanya писал(а): Наверно
    точно тебе говорю Все идет от головы. Кроме тебя самой никто не поможет и не скинет вес за тебя
    ______________________________
    Легче всего создаются трудности
  • 20.02.17 07:46
    »

    ответ для: Алекс74

    Алекс74 писал(а): Это все отмазки, уж поверь

    Наверно(

Последние дневники за: ноябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. мать косяка 11.10 10:02 1.10.2017»»
2. шехразат 11.10 09:46 вкус­ные бу­тер­бро­ды со шпро­та­ми»» 3
3. cat86 11.10 09:03 се­го­дня в 7 утра смот­ре­ла ста­рый со­вет­ский фильм кар­на­валь­ная »»
4. аленька26 11.10 07:13 очень хо­чет­ся ку­шать,т.к. жду кд,но на­учи­лась плот­но »»
5. mause1 11.10 06:56 бы­ла 73 по­сле был за­жор.те­перь вновь взя­лась за се­бя.хо­чу »» 2
6. gloria2017 11.10 06:55 1.10.2017»»
7. ice wine 11.10 06:00 1.10.2017»»
8. лелик(24) 11.10 05:50 1.10.2017»» 1
9. кантри 10.10 23:45 как же де­воч­ки ле­тит вре­мя, ле­тит жизнь мне адми­ни­стра­ция »» 12
10. магрита 10.10 21:52 яич­ная под­на­до­е­ла, вес па­дать пе­ре­стал, да­же немно­го »»
11. cheburashk@ 10.10 20:27 сре­да»» 19
12. эдера 10.10 20:19 сла­бая счи­тал­ка, эх.»»
13. despresso 10.10 19:19 3-ий день»» 1
14. главный мыши 10.10 18:55 и сно­ва здрав­ствуй­те!»»
15. missi times 10.10 18:15 пла­не­та ве­не­ра»»
16. тощая свинуш 10.10 14:13 скуч­но»» 5
17. sol89 10.10 13:14 де­воч­ки, а что вы се­го­дня го­то­ви­ли из ди­е­ти­че­ско­го? »»
18. ortyl 10.10 13:08 на­чи­на­ем ху­деть к но­во­му го­ду не ну се­рьез­но, на­до »» 3
19. keri13 10.10 07:43 хо­ро­ше­го дня»»
20. маат-богиня 10.10 07:12 ну что,нач­нем?»» 1
21. эльфийская ф 10.10 06:21 еще ми­нус сто грам. вче­ра де­ла­ла плов в муль­ти­вар­ке. »»
22. swetygirl25 09.10 23:40 по­не­дель­ник 09.10.2017»» 3
23. vishenka9060 09.10 21:44 мас­ля­ная мас­ка. для при­го­тов­ле­ния сме­шай­те в рав­ных »»
24. cappucino 09.10 20:31 что-то ста­ла мно­го есть с хо­ло­да­ми, на­до на­чи­нать »» 7
25. despresso 09.10 19:44 2-ой день»» 4
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора