Знаете что я могу сказать!
Вот, я смотрю, во мне уже 74кг. Я этому очень рада. Ведь первая моя цель - весить 69кг. Это будет идеальная цель!
Итак, как мне удается сейчас худеть.
Во-первых, пост. Я ем 1 раз в день в 12 часов столько, сколько беру с собой из дома, доедаю столько, сколько хочу. В выходные - два раза в день. Вчера ела несколько раз, но все равно похудела. Я ем даже если и 1 раз, но я счастлива, у меня есть силы, я не страдаю. Я не ложусь объевшись вечером. Нет. Последний раз ем в 18 часов. Суть в чем? Я психологически себя настроила, что:
а) пост - делает меня сильнее. я его держу не просто так, чтобы похудеть, а чтобы очиститься, стать крепче, иметь выдержу противостоять соблазнам. И я вижу, что пост действительно мне помогает. Я стала любить себя по-настоящему. Я стала выражать свое мнение, не боясь, что его кто-то раскритикует. У всех разные мнения, все разные люди.
|