информация

Всем . С ума сойти, целый день жру, ладно, был бы это еще капустный лист, так это гренки..Гренки. Так еще и после 18.00 Не знаю, обычно выпиваю стаканов 7 воды, а тут, за весь день, даже ни капли..

завести свой дневник

рацион

Завтрак-ужин: гренки(ГИ:50)- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 400.00 гр, курица тушен. с овощами- 80.00 гр


ЗАНЯТИЯ

бег - 20 мин

  • вес: 107.00 кг.
  • рост: 1.72 м.
  • имт: 36
  • -1 кг. за всё время
  • жир в теле: 33 кг.
  • мой идеал »
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +18, комментарии:+2

начало обсуждений»

  • 13.03.17 22:14

    ответ для: ***Anita***

    ***Anita*** писал(а): Желаю хорошего настроения!!!

    Благодарю.
  • 13.03.17 22:10
    Желаю хорошего настроения!!!

Последние дневники за: март 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. kiska5555 30.01 12:19 30.1.2017»»
2. ева э... 30.01 11:33 вес ска­чет -2 кг, тя­же­ло­ва­то идет, на­до не вы­хо­дить »»
3. натали 76 30.01 11:07 силь­но хо­чу по­ху­деть, толь­ко не хва­та­ет во­ли. мо­жет »» 4
4. lara89 30.01 10:48 при­ве­тик, кто ста­рень­кий здесь остал­ся и но­вень­ким! »» 5
5. olegowna 30.01 10:32 ес­ли ты, бу­дешь ку­шать так как и вче­ра, то к ле­ту »» 1
6. crazzyalice 30.01 10:17 и сно­ва сры­вы. хоть вес вниз по­шёл. ви­ди­мо во­да. моё »» 4
7. alexa.karjal 30.01 10:13 30.1.2017»» 2
8. vaflia 30.01 08:31 се­го­дня за по­ху­де­ние с но­вы­ми си­ла­ми. за ян­варь ма­лость »» 3
9. rika2511 30.01 08:11 пи­та­юсь по си­сте­ме ми­нус 60! уже про­бо­ва­ла её эфек­тив­ность »» 3
10. никомуничего 30.01 07:03 день вто­рой»» 6
11. аленька26 30.01 02:53 30.1.2017»»
12. забена 30.01 02:19 не ем по­сле 6»» 2
13. джованна ан 30.01 00:30 блин. бе­сит, что в на­ших филь­мах ча­сто ге­ро­и­ни на »»
14. sladenka 29.01 21:38 хо­лод­но.»» 1
15. kiska5555 29.01 21:23 ну как так мож­но ху­деть, из за этой лак­та­ци апе­тит »»
16. yulyena 29.01 20:42 29.1.2017»»
17. vaflia 29.01 20:25 по­следне вре­мя по­сто­я­ные за­жо­ры. сил уже ни­как нет. »»
18. margonika 29.01 20:09 уста­ла!»»
19. wiwi 29.01 19:10 с по­не­дель­ни­ка на ди­е­ту 5 сто­ло­вых ло­жек!к весне по­ху­дею »» 2
20. дана_я_23 29.01 18:34 от­празд­но­ва­ли но­во­се­лье, от­стре­ля­лись!»»
21. romashka707 29.01 12:45 каж­дое вос­кре­се­нье ем плом­бир и смот­рю муль­ти­ки»»
22. evanice 29.01 12:41 ко­му по­мог греб­ной тре­на­жёр?»»
23. olegowna 29.01 12:17 по­про­бо­ва­ла апель­си­но­вый мед, на­го­то­ви­ла вкус­ня­шек, »»
24. marikablack 29.01 12:14 итог за неде­лю -60г. в та­ли ещё -2см. грудь -1см. »» 9
25. liliya26 29.01 11:30 от­лич­но­го всем дня»» 1
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора