информация

Всем . С ума сойти, целый день жру, ладно, был бы это еще капустный лист, так это гренки..Гренки. Так еще и после 18.00 Не знаю, обычно выпиваю стаканов 7 воды, а тут, за весь день, даже ни капли..

завести свой дневник

рацион

Завтрак-ужин: гренки(ГИ:50)- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 400.00 гр, курица тушен. с овощами- 80.00 гр


ЗАНЯТИЯ

бег - 20 мин

  • вес: 107.00 кг.
  • рост: 1.72 м.
  • имт: 36
  • -4 кг. за всё время
  • жир в теле: 33 кг.
  • мой идеал »
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +19, комментарии:+2

начало обсуждений»

  • 13.03.17 22:14

    ответ для: ***Anita***

    ***Anita*** писал(а): Желаю хорошего настроения!!!

    Благодарю.
  • 13.03.17 22:10
    Желаю хорошего настроения!!!

Последние дневники за: август 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. natasik77 14.08 11:13 вы­ход­ные.от­дых с детьми на реч­ке.из еды ар­буз»» 4
2. jiiinya 14.08 11:04 ка­кой ку­пить утюг? фен? еще нуж­на ма­шин­ка для стриж­ки »» 5
3. elle-spb 14.08 11:03 юху по­шел 5-ый пи­тье­вой день и на ве­сах са­мый ма­лень­кий »» 5
4. anutok2006 14.08 11:02 и вновь про­дол­жа­ет­ся бой сно­ва сна­ча­ла и в путь»» 4
5. ortyl 14.08 11:02 а с по­не­дель­ни­ка мы на­чи­на­ем ху­деть.а се­рьез­но, очень »» 3
6. lucky n 14.08 10:48 вче­ра был раз­груз на греч­ке с ке­фи­ром. боль­ше ни­ко­гда! »» 3
7. malenkaia 14.08 10:36 в го­ло­ве бо­дун, хоть я и не пи­ла. зав­трак пе­чень­ка »» 6
8. olyalight 14.08 09:49 мень­ше пор­ци еды, луч­ше ре­зуль­тат»» 6
9. куся07 14.08 09:36 старт на по­ху­де­ние и из­ме­не­ние об­ра­за жиз­ни!»» 3
10. diksiss 14.08 09:25 на­ко­нец вес на­чал ше­ве­лить­ся»» 2
11. айгуль5 14.08 09:03 обал­деть, уже про­ле­тел ме­сяц! на ве­сах от­лич­ные циф­ры! »» 8
12. впоискахдрак 14.08 08:59 при­ят­ный от­ве­сик»» 9
13. сила волны 14.08 08:39 14.08.2017 при­вет!»» 3
14. krolius 14.08 08:30 на мест­ной яр­мар­ке урва­ли недо­ро­гие гру­ши и ба­кла­жа­ны. »» 15
15. худею2017 14.08 08:13 за­стрял у ме­ня ки­ло­грам, то ту­да, то сю­да. и п, и »» 5
16. лаполька 14.08 07:49 япон­ская ди­е­та! 6-й день!»» 6
17. lisseria 14.08 06:09 так ли пло­хо на­чи­нать в по­не­дель­ник»» 3
18. беляна 14.08 04:53 се­го­дня схо­ди­ли к пе­ди­ат­ру, взя­ли справ­ку для вы­хо­да »» 4
19. алекс74 14.08 04:48 встре­ти­ла»» 7
20. удар ледоруб 14.08 04:38 об­маз»» 3
21. lina_2538 14.08 04:08 очень ком­плек­сую по по­во­ду внеш­но­сти. что де­лать?»» 4
22. ананасик! 14.08 02:42 не успе­ваю про­чи­тать ко­мен­та­ри, от­ве­тить не мо­гу про­чи­тать »» 6
23. blanka06 14.08 00:15 -5,6 от 80,5 ко­то­рое бы­ло»» 6
24. blanka06 14.08 00:10 се­го­дня 74,9 цель 21,08=73,6 24,08=72,7»» 4
25. juicy_jul 13.08 22:38 уф, ну, и де­нёк!. уста­ла. ни­ко­гда б не по­ду­ма­ла, что »» 10
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора