информация

Всем . С ума сойти, целый день жру, ладно, был бы это еще капустный лист, так это гренки..Гренки. Так еще и после 18.00 Не знаю, обычно выпиваю стаканов 7 воды, а тут, за весь день, даже ни капли..

завести свой дневник

рацион

Завтрак-ужин: гренки(ГИ:50)- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 400.00 гр, курица тушен. с овощами- 80.00 гр


ЗАНЯТИЯ

бег - 20 мин

  • вес: 107.00 кг.
  • рост: 1.72 м.
  • имт: 36
  • -4 кг. за всё время
  • жир в теле: 33 кг.
  • мой идеал »
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +19, комментарии:+2

начало обсуждений»

  • 13.03.17 22:14

    ответ для: ***Anita***

    ***Anita*** писал(а): Желаю хорошего настроения!!!

    Благодарю.
  • 13.03.17 22:10
    Желаю хорошего настроения!!!

Последние дневники за: июнь 2017 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. ljumin4ik 21.06 21:32 а мы сно­ва в боль­ни­це»» 2
2. queen of owl 21.06 21:26 по­ку­поч­ки»» 1
3. travel_4u 21.06 21:16 21.06.2017 2 день ар­буз­ной ди­е­ты»» 2
4. шмеле 21.06 20:58 всё-та­ки у па­ла­ни­ка по­тря­са­ю­ще чуй­ство юмо­ра. со­вер­ше­но »» 1
5. irika92 21.06 20:46 ну вот на­стра­и­ва­ла се­бя на­стра­и­ва­ла,и ни­ка­ких упраж­не­ний »» 1
6. swetygirl25 21.06 20:30 сре­да 21.06.2017»» 1
7. lady olga 21.06 20:24 тянет на огур­цы»» 3
8. malenkaia 21.06 19:45 ни ди­е­ты, ни по­ста, од­ни нер­вы.»» 6
9. alyona100 21.06 19:23 от­ме­ти­лась»» 1
10. ледисовершен 21.06 19:20 вче­ра хо­ро­шо по­ра­бо­та­ла над со­бой,за­дви­ну­ла чуть чуть »» 21
11. ахтунг!_булк 21.06 19:10 21.6.2017»» 1
12. mbaby 21.06 18:52 от­ве­су быть! се­го­дня опять был час кар­дио! не знаю »» 1
13. кошачья буха 21.06 18:45 но­га бо­лит мень­ше, но все-та­ки. по­зво­ни­ла в клуб и »» 1
14. кисyля 21.06 18:21 укроп. бла­го­да­ря на­ли­чию в укро­пе со­лей маг­ния и же­ле­за »» 4
15. березка77 21.06 18:18 се­го­дня на­ела на 140 кал и 2 уг­ля. ела сар­дель­ки, »» 14
16. ladyocean 21.06 18:03 21.06.2017всем при­ве­тик»» 1
17. мисс м 21.06 17:50 мыш­цы мои, мыш­цы!»» 7
18. lajka 21.06 17:45 вче­ра хо­ди­ли на му­мию. клас­ный фильм. при­шли до­мой »» 2
19. _татоша_ 21.06 17:29 вче­ра бы­ло 35гр угле­во­дов. мощ­но от­ли­ло. на­дол­го ли »» 1
20. __надюшка__ 21.06 17:28 взве­ши­ва­ние не по пла­ну по­то­му что юби­лей!»» 1
21. мадам елена 21.06 17:17 успеть бы съесть свою клуб­ни­ку быст­ре яще­риц и ежи­ка »» 3
22. lalipo 21.06 17:16 вес по­ка без из­ме­не­ний.»» 1
23. emeral favor 21.06 17:00 из­ме­не­ние пи­ще­вых при­вы­чек»» 1
24. пальмира 21.06 16:52 три дня кай­фа! луч­шие дни от­пус­ка!»» 3
25. emeral favor 21.06 16:49 пи­ще­вая за­ви­си­мость или как пре­кра­тить жрать»» 1
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
конкурс в клубах, призы:
планшет, бриллианты»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора