информация

10 ВАРИАНТОВ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ 1.Фруктовый 1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию)) 2.Кефирный Этот разгрузочный день пользуется большой популярностью, потому что эффективен, переносится легко и нормализует работу кишечника. В течение дня можно выпить 1,5 литра кефира. 3.Яблочный За день можно съесть 1,5 кг сырых или запеченных несладких яблок. 4. Огуречный Опять таки 1,5 кг огурцов делим на 5 приемов. Можно приправить огурцы зеленью. 5. Белковый В течение дня можно есть нежирные мясные и рыбные

завести свой дневник

рацион

апельсин- 100.00 гр


Быть любимым — это больше, чем быть богатым, потому что быть любимым означает быть счастливым. (Тилье К.)

ЗАНЯТИЯ

прыжки со скакалкой - 20 мин, уход за ребенком - 30 мин

Быть любимым — это больше, чем быть богатым, потому что быть любимым означает быть счастливым. (Тилье К.)

  • вес: 58.30 кг.
  • рост: 1.55 м.
  • имт: 24
  • +6 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +6, комментарии:0

начало обсуждений»

Нет сообщений. Ваше будет первым!

Последние дневники за: сентябрь 2017 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. ахтунг!_булк 22.09 19:25 2.9.2017»» 1
2. dikaya roza 22.09 19:14 2.09.2017»» 3
3. южана 22.09 19:03 всем при­вет. лень-ма­туш­ка ме­ня по­гу­бит. по­ти­хонь­ку »» 2
4. traicy 22.09 19:00 на­до взять се­бя за шкир­ман и за­ста­вить опять что то »» 3
5. oless ya 22.09 18:46 ес­ли судь­ба све­ла вас со мной, зна­чит,»» 4
6. катрин436 22.09 18:36 ну вот и пят­ни­ца. ты­же­лая неде­ля бы­ла.»» 10
7. tanushka lev 22.09 18:14 не тя­нись к тем лю­дям, ко­то­рые не идут к те­бе на­встре­чу. »» 2
8. ibege 22.09 17:43 не со­би­ра­лась се­го­дня ни­ку­да ид­ти, но сол­ныш­ко по­ма­ни­ло »» 2
9. lara54 22.09 17:38 се­го­дня нам вклю­чи­ли отоп­ле­ние»» 5
10. prozektor65 22.09 16:52 ну на­ко­нец-то, до­ждал­ся ре­а­би­ли­та­ци! про­гра­ма пол­ная, »» 4
11. пиония-брусн 22.09 16:44 пятн­ца! всем хо­ро­ших вы­ход­ных»» 5
12. sabinych21 22.09 16:22 при­вет, де­воч­ки се­го­дня у нас пре­крас­ная сол­неч­ная »» 15
13. березка77 22.09 16:12 все, на­ча­ла ди­е­ту уже точ­но, хва­тит уже рас­тить в »» 19
14. цыбулька 22.09 16:07 2.09.2017»» 1
15. i_yulia_i 22.09 15:02 се­го­дня бы­ла шо­ко­лад­ка»» 40
16. katrin378 22.09 15:00 ожи­да­е­мый при­вес»» 6
17. shellenna 22.09 14:54 а мы на вы­ход­ные уедем к мо­им ро­ди­те­лям, там же пи­ро­га­ми »» 3
18. _татоша_ 22.09 14:45 2.09.2017»» 2
19. lifestyle 22.09 14:38 на­ко­нец-то пят­ни­ца! и вес на­чал сни­жать­ся. две тре­ни­ров­ки »» 4
20. еnergy 22.09 14:35 ра­бо­чий день под­хо­дит к ло­ги­че­ско­му за­вер­ше­нию»» 10
21. rita55kg 22.09 14:21 раз­груз­ка. ма­ни­кюр»» 10
22. еnergy 22.09 14:18 ко­ло­бок»» 9
23. miya-mama 22.09 13:36 вве­ла в свой ра­ци­он льня­ное мас­ло.»» 17
24. lucky n 22.09 13:34 не мо­гу взять се­бя в ру­ки, ни в пи­та­ни, ни на ра­бо­те. »» 4
25. libra08 22.09 13:16 тя­же­лая ночь»» 4
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора