информация

10 ВАРИАНТОВ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ 1.Фруктовый 1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию)) 2.Кефирный Этот разгрузочный день пользуется большой популярностью, потому что эффективен, переносится легко и нормализует работу кишечника. В течение дня можно выпить 1,5 литра кефира. 3.Яблочный За день можно съесть 1,5 кг сырых или запеченных несладких яблок. 4. Огуречный Опять таки 1,5 кг огурцов делим на 5 приемов. Можно приправить огурцы зеленью. 5. Белковый В течение дня можно есть нежирные мясные и рыбные

завести свой дневник

рацион

апельсин- 100.00 гр


Быть любимым — это больше, чем быть богатым, потому что быть любимым означает быть счастливым. (Тилье К.)

ЗАНЯТИЯ

прыжки со скакалкой - 20 мин, уход за ребенком - 30 мин

Быть любимым — это больше, чем быть богатым, потому что быть любимым означает быть счастливым. (Тилье К.)

  • вес: 58.30 кг.
  • рост: 1.55 м.
  • имт: 24
  • +3 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +6, комментарии:0

начало обсуждений»

Нет сообщений. Ваше будет первым!

Последние дневники за: март 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. shapely 24.02 07:59 51.5 вча­ра жест­кий стейк ме­ди­ум, ка­бач­ки, са­лат, гри­боч­ки, »»
2. valera1803 24.02 04:40 24.2.2017»»
3. альденте 24.02 00:03 24.2.2017»»
4. юлия3022 23.02 23:41 21.02.17»»
5. mamakoshka 23.02 22:34 23.2.2017»»
6. алёна-83 23.02 21:58 де­ву­ли. я на се­кун­ду. со­би­ра­лась на дис­ко с по­дру­га­ми. »» 28
7. yulb4ik 23.02 21:26 от­ды­ха­ем и без­дель­ни­ча­ем»» 3
8. puma05 23.02 20:39 от­ка­зы­ва­юсь от муч­но­го и слад­ко­го! кто со мной,тот »»
9. sky5252 23.02 20:11 а я ре­ши­ла стри­пла­сти­кой за­нять­ся во имя раз­ви­тия »»
10. светлана2512 23.02 19:37 вче­ра ез­ди­ли к по­дру­ге, из ка­за­ни, в го­сти, у них »» 6
11. denli 23.02 17:33 23.02.2017 всех с празд­ни­ком ! :»»
12. diksiss 23.02 16:02 се­го­дня ров­но»»
13. malinka16 23.02 15:45 ско­ро идем в ба­сейн есть от­ве­сик. вче­ра на ночь вы­пи­ла »»
14. natashkka 23.02 15:37 вче­ра по­сле ма­са­жа чув­ство­ва­ла се­бя как по­би­тая со­ба­ка »» 15
15. c2xvx3ziavbi 23.02 13:20 201=,=!197197197 19 9,197170 19 170197»»
16. c2xvx3ziavbi 23.02 12:57 607269656862607 846532728484804 818573861346797 846978458489806 »»
17. c2xvx3ziavbi 23.02 12:50 .8, 83, 83»»
18. c2xvx3ziavbi 23.02 12:49 601596015914105 121621410512162 971081014164083 141051010346102 »»
19. c2xvx3ziavbi 23.02 12:48 601591410512162 97108101416404160 471591410512162»»
20. нико33 23.02 12:18 се­го­дня день фрук­тов. у ме­ня ки­ви, яб­ло­ки и тык­ве­ная »» 1
21. альденте 23.02 01:32 23.2.2017»»
22. альденте 22.02 22:32 2.2.2017»»
23. натуська74 22.02 21:26 но­во­стей осо­бых нет. от­ра­бо­та­ла,ве­че схо­ди­ла на тре­ни­ров­ку,си­жу »» 11
24. виктория1307 22.02 21:26 2.02.2017»»
25. denli 22.02 20:42 лад­но , соч­ка­ну­да па­ру дней . ис­прав­люсь.»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора