информация

Вес 101,2 кг. 9767 шагов за вчерашний день. Сходила к окулисту, потом в Пенсионный фонд. Там мне подготовили справки на льготы. Три льготы: санаторий, бесплатные лекарства и проезд на городском транспорте и электричках на территории Российской Федерации. Со справками пошла в многофункционал центр. Там всё оформили, но за пластиковой карточкой можно будет прийти через месяц. Как всё долго оформляется... операция в ноябре, направление на комиссию в январе, комиссия в марте и лишь в апреле карточка. В январе следующего года опять по кругу идти, как будто новый глаз за год вырасти может. Пеночки

завести свой дневник

рацион

завтрак (06:30): молоко 3.2%- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, хлопья зерновые- 30.00 гр, вода- 400.00 гр, семечки- 10.00 гр


ЗАНЯТИЯ

гимнастика (медленный темп) - 150 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 150 мин, прогулка медленный темп - 150 мин

  • вес: 101.20 кг.
  • рост: 1.70 м.
  • имт: 35
  • -4 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +34, комментарии:+4

начало обсуждений»

  • 17.03.17 18:53
    Tut komissiju prohoditj nado kazhdije 3 goda, a jesli gruppa invalidnosti pozhiznennaja, to nenado na komissiju itdi.
  • 17.03.17 09:51

    ответ для: Белокурая Бестия

    Белокурая Бестия писал(а): вот это маразм у нас в государстве... зачем комиссию снова на след.год проходить???
    Не ко мне вопрос... Порядок такой...
  • вот это маразм у нас в государстве... зачем комиссию снова на след.год проходить???
  • 17.03.17 08:35
    Пеночка-весничка – типичный представитель среднерусских лесов. Это так. Весничка обитает на территориях Европы и Сибири. Исключение составляют южные европейские районы, а также крайний север и юго-восток Сибири. Спинная сторона тела пеночки-веснички имеет оливково-серый окрас, а основной тон брюшнаой стороны – белый. Надхвостье темное. Пеночки-веснички имеют стройное телосложение. Длина тела достигает четырнадцати с половиной сантиметров. Длина крыла варьирует от шестидесяти до семидесяти четырех миллиметров. Вес составляет примерно десять грамм.
    Пеночка-весничка является перелетной птицей. К местам ее зимовок относятся Аравия, Передняя Азия и Южная Африка. К местам гнездовок пеночки прилетают по-разному. Если речь идет о северных частях гнездового ареала, то особи данного вида прилетают туда лишь с наступлением лета. При этом птицы преодолевают расстояние в десять тысяч километров за два-три месяца. Если же речь идет о южных районах, то увидеть там пеночек можно уже в середине марта. Первыми на места гнездования прилетают самцы пеночек-весничек. Гнездятся особи данного вида в горных и равнинных лесах. При этом веснички отдают предпочтение зарослям по берегам рек, лесным опушкам и полянкам, вырубкам с молодым подростом, лиственным насаждениям и Обитатели тундры и горных ландшафтов селятся в кустарниковых зарослях. Найдя требуемое место, самец с рассвета до заката распевает песни, которые состоят из мелодичных, чистых, приятных посвистов. Песня плавная и короткая. Немного позже на облюбованное самцом место прилетает самка, образуется пара. Гнездо веснички строят непосредственно на земной поверхности в непосредственной близости от опушки, просеки или полянки, то есть от осветленного места. Гнездо всегда сверху покрывается сухими стебельками травы. Оно так хорошо замаскировано, что обнаружить его практически невозможно. Гнездо пеночек-весничек имеет форму шара, наделено боковым входным отверстием, лоток веснички выстилают перьями. Строительство гнеда продолжается в течение пяти-семи дней, большую роль в этом процессе играет самка, в то время как самец лишь доставляет ей строительный материал. В состав кладки входит от четырех до восьми яиц. На белой поверхности яиц хорошо заметны буровато-красные крапинки.
    Пеночка-весничка откладывает яйца дважды в год. Характерно только для особей, гнездящихся в южной части ареала. Первая кладка приходится на май. Вторая кладка происходит в конце июня или начале июля. Что касается северных районов ареала, то самка выводит птенцов лишь раз в год – единственная кладка бывает в июне. Самка насиживает яйца от тринадцати до пятнадцати дней, а вот выкармливают появившееся на свет потомство оба родителя – на это уходит от пятнадцати до восемнадцати дней. После вылета птенцов из гнезда они еще в течение недели получают пропитание от своих родителей. По истечению этого времени молодые пеночки-веснички начинают кочевать по лесу. Молодые особи сбиваются в стаи. Что касается взрослых, то они готовятся ко второму гнездованию (для тех, для кого это характерно) – примерно две недели уходит на то, чтобы обустроить гнездо на новом участке. Отлет на места зимовок у пеночек-весничек начинается рано. Уже с конца июля особи данного вида улетают с мест гнездования, а уже в конце октября все веснички прибывают к месту назначения.
    Кроны лиственных деревьев и кустарников – место кормления пеночек-весничек. Причем единственное. Пеночки тщательно обсматривают листья и тонкие ветви деревьев и кустарников в поисках добычи, которую зачастую склевывают на лету. Веснички предпочитают порхать у концов веточек, а не искать пропитания в травостое и кустарниковом подлеске. В рацион питания пеночек-весничек входят тли, пауки, гусеницы и куколки бабочек, мелкие двукрылые, мелкие жуки, пилильщики, а осенью рацион этих птиц разнообразится еще и ягодами.

Последние дневники за: сентябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. hk8xwqt88moz 13.08 13:54 при­вет­хо­чу на­чать ху­деть­ну или хо­тя бы по­про­бо­вать­но »» 2
2. koxa5555 13.08 13:07 ну ни че­го, до­тер­пим до кон­ца ле­та»» 1
3. koxa5555 13.08 13:01 как я уста­ла же всё та­ки за эти дни»» 1
4. нафанечка 13.08 12:36 се­го­дня убор­ка/стир­ка по пла­ну. но зав­тра от­пуск, »» 4
5. koxa5555 13.08 12:34 толь­ко не мно­го от­дох­ну­ла»» 1
6. espoir 13.08 10:09 непло­хой ре­зуль­тат. но на­до луч­ше.»» 10
7. ntalya87 13.08 08:51 ужас­ное раз­би­тое со­сто­я­ние, сла­бость.»»
8. 3олотце 13.08 08:35 кд про­шли, оте­ки ушли. ито­го -1 кг. но­ку­а­нец-то фигу­ра »» 1
9. керолайн92 13.08 00:46 раз­груз­ка про­шла успеш­но -1.5 кг»» 1
10. alischa 12.08 22:28 без сил.»» 4
11. bessonnitsa 12.08 21:19 12.8.2017»»
12. emeral favor 12.08 17:09 ах вот еще на се­го­дня. вот не пер­вый же день за­ни­ма­юсь »» 1
13. emeral favor 12.08 16:59 се­го­дняш­ний днев­ник про­сто по­то­му,что скуч­но без га­ли.смот­рю »» 14
14. нафанечка 12.08 14:16 вы­спа­лась дел се­го­дня мно­го. но на­стро­е­ние от­лич­ное. »» 1
15. керолайн92 12.08 11:43 се­го­дня у ме­ня раз­груз­ка»» 6
16. таша84 12.08 09:20 12.8.2017»» 1
17. spirit7 12.08 09:14 ле­ни­вый день и чит­ми­л­за­да­ча на день: удер­жать вес »» 1
18. леноэль 12.08 08:33 12.08.2017 со­стоя»» 1
19. слива*** 12.08 08:05 всту­пи­тель­ные эк­за­ме­ны»» 2
20. заязлая 12.08 06:40 сде­лать фигу­ру к дню рож­де­ния»» 1
21. koxa5555 12.08 03:47 ско­ре бы в от­пуск»» 1
22. koxa5555 12.08 02:12 на­ко­нец то до­жда­лась вы­ход­ных»» 1
23. alischa 12.08 01:00 кос­ме­ти­ко­ма­ньяк.»» 1
24. spirit7 11.08 23:33 1.08.2017»» 7
25. стрекозюльче 11.08 20:38 пульс се­го­дня очень вы­со­кий»» 4
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора