разделы рецепты клубы дневники фото блоги +0 игры беременность имена юмор вера реклама

информация

Первый день. Для пользы тела За час до спа-процедур лучше поесть, конечно же избегая жирного, жареного и вообще тяжелой еды и после процедуры час еще воздержаться от приема пищи. Но зато можно пить много минеральной воды без газа и зеленого чая. 1. Распариваем тело Наполни ванну горячей водой (температура не более 40 градусов). Когда она заполнится на треть, повесьте включенный душ на держатель, чтобы помещение наполнялось паром. Добавьте в воду 2 горсти морской соли и погрузитесь в воду (до области сердца) на 10 минут для того, чтобы поры кожи открылись и смогли впитать в дальнейшем

завести свой дневник

рацион

кефир нежирный- 100.00 гр


Сегодня разгрузочный день, после вчерашнего позднего ужина

ЗАНЯТИЯ

бег - 15 мин

Пойду бегать в парк, подышать свежим воздухом

  • вес: 66.00 кг.
  • рост: 1.59 м.
  • имт: 26
  • -5 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +9, комментарии:+1

начало обсуждений»

  • 17.03.17 18:28
    Хороший рецепт!

Последние дневники за: февраль 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. алекс74 21.02 05:24 ско­ро ксю опять ле­теть»» 9
2. the ya 21.02 05:21 эх, тос­ка зе­ле­ная»» 42
3. artalletta 21.02 04:50 21.02.2018.»» 18
4. ирина.мск 21.02 03:09 21 фев­ра­ля, сре­да. вес 103,9 кг.»» 25
5. фифа в ботах 21.02 02:27 жи­вое теп­ло раз­мыш­лизм»» 11
6. isid@ 21.02 02:27 пись­мо-ре­ко­менд для ху­де­ю­щих ди­е­то­ло­ги из ве­ли­ко­бри­та­ни »» 2
7. sun_sun 21.02 01:38 ве­сы сло­ма­лись, по­еду за но­вы­ми, но чув­ствую как вес »» 6
8. дуся80 21.02 00:36 все свои мыс­ли на­до за­пи­сы­вать на бу­ма­ге. вот вспом­ни­ла »» 5
9. malashka-kas 21.02 00:22 сно­ва при­та­щи­лась до­мой без зад­них ног. как я ненавтду »» 1
10. кисyля 21.02 00:21 са­мое ди­е­ти­че­ское пе­че­нье.»» 10
11. jeniulka 21.02 00:19 8 ча­сов по ма­га­зи­нам. нель­зя ме­ня под­пус­кать к ним»» 2
12. думай_позити 21.02 00:13 на­ша­га­ла за се­го­дня!»» 3
13. fiddleronthe 21.02 00:12 ско­ро по­явит­ся че­реш­ня, все­го несколь­ко сол­неч­ных »» 2
14. nikandra 21.02 00:01 кош­ки не хо­дят стро­ем, у ко­шек нет до­ку­мен­тов. им »» 7
15. bekon9119 20.02 23:58 про­дол­жа­ем ху­деть!»» 1
16. ийя* 20.02 23:49 про­дол­жа­ем даль­ше по­ху­дел­ки»» 1
17. 0ll2ohietbpi 20.02 23:25 не бы­ла тут лет 10! а точне го­да 4,5. на­до воз­вра­щать­ся »» 3
18. lucky n 20.02 23:13 зав­тра ку­ча дел с са­мо­го утра. го­ло­ва всё ещё кру­жит­ся, »» 2
19. надяк 20.02 23:06 ди­е­ти­че­ские ха­ча­пу­ри»» 1
20. jeniulka 20.02 23:01 на­пол­за­лась по ма­га­зи­нам»» 4
21. sveto4ek17 20.02 22:32 ну всё, зав­тра го­дик на­ше­му сы­ноч­ку!»» 4
22. лина-алина 20.02 22:27 20.2.2018»»
23. медовая зайк 20.02 22:24 за­гля­ну­ла на га­лю, рас­ка­зать осо­бо нече­го, те­перь »» 5
24. глаvная 20.02 22:24 как не од­но, то дру­гое. в этот раз на ра­бо­те ре­ши­ли »» 8
25. helenik 20.02 22:10 очень мно­го ем и рас­тол­сте­ла, на­до на­чи­нать ху­деть »»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора