информация

Первый день. Для пользы тела За час до спа-процедур лучше поесть, конечно же избегая жирного, жареного и вообще тяжелой еды и после процедуры час еще воздержаться от приема пищи. Но зато можно пить много минеральной воды без газа и зеленого чая. 1. Распариваем тело Наполни ванну горячей водой (температура не более 40 градусов). Когда она заполнится на треть, повесьте включенный душ на держатель, чтобы помещение наполнялось паром. Добавьте в воду 2 горсти морской соли и погрузитесь в воду (до области сердца) на 10 минут для того, чтобы поры кожи открылись и смогли впитать в дальнейшем

завести свой дневник

рацион

кефир нежирный- 100.00 гр


Сегодня разгрузочный день, после вчерашнего позднего ужина

ЗАНЯТИЯ

бег - 15 мин

Пойду бегать в парк, подышать свежим воздухом

  • вес: 66.00 кг.
  • рост: 1.59 м.
  • имт: 26
  • -5 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +9, комментарии:+1

начало обсуждений»

  • 17.03.17 18:28
    Хороший рецепт!

Последние дневники за: сентябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. rita55kg 18.09 13:08 жи­вот бо­лит,апе­тит вы­со­кий,а на­до де­лать мно­го ра­бо­ты. »» 8
2. babenfuhrer 18.09 13:06 ез­ди­ли на да­чу.вы­дра­ла все огур­цы-по­ми­до­ры всё си­де­ра­та­ми.сань »» 10
3. coffeecream 18.09 12:37 уста­ла.уеха­ли стро­и­те­ли в пят­ни­цу ещё,а я до сих пор »» 6
4. jiiinya 18.09 12:26 ку­пи­ла шерсть для ва­ля­ния, а что даль­ше? не знаю как »» 18
5. klers 18.09 12:11 18.9.2017»» 2
6. turquoise gi 18.09 12:02 по­не­дель­ник­на­до бы при­брать­ся.но по­ка по­лу­чи­лось толь­ко »» 11
7. krispi 18.09 11:56 мед­ле­но, но вер­но»» 3
8. zhizefina 18.09 11:55 18.9.2017»» 4
9. белокурая бе 18.09 11:55 при­е­ха­ла из ка­за­ни и сра­зу на ра­бо­ту»» 11
10. ардолеоновна 18.09 11:46 день шест­на­дца­тый»» 12
11. глаvная 18.09 11:26 по­че­му бы не се­го­дня?как по мне очень да­же за­ме­ча­тель­ный »» 15
12. ласточка55 18.09 11:13 18.09.2017. по­не­дель­ник»» 68
13. deva2 18.09 10:50 1.0.та­ра-рам, та­ра-рам-пей­те ко­фе по утрам!и та­ре­лоч­ку »» 4
14. alenk@77 18.09 10:42 боль ко­то­рая уно­сить ме­ня ту­да где нет на­деж­ды.хо­чу »» 78
15. *миндалька* 18.09 10:35 по­че­му так быст­ро ле­тят вы­ход­ные?»» 7
16. сладкая_ягод 18.09 10:13 при­ве­тик»» 4
17. libra08 18.09 10:13 ме­ня все­ра по­нес­ло. ма­ло то­го, что дю­на не до­чи­та­на »» 3
18. лилу ли 18.09 10:09 ма­ги - 3н 1д»» 9
19. osa mozgoed 18.09 09:53 18.09.2017 4 день п. 160»» 18
20. vaargaзолото 18.09 09:39 ров­но»» 6
21. *обезьянка* 18.09 09:31 се­го­дня мно­го дел.до обе­да на­до про­бе­жать­ся по де­лам. »» 15
22. ленивый беге 18.09 09:26 6 ле­пест­ков, круг 3, день 5»» 5
23. южана 18.09 09:21 ну что ска­зать. по по­ху­де­нию-ни­как сдви­гов, но я и »» 6
24. последний ша 18.09 09:11 день 1.»»
25. barbora 18.09 09:08 по­здрав­ляю се­бя с на­ча­лом по­не­дель­ник день тя­же­лый. »» 10
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора