информация

Первый день. Для пользы тела За час до спа-процедур лучше поесть, конечно же избегая жирного, жареного и вообще тяжелой еды и после процедуры час еще воздержаться от приема пищи. Но зато можно пить много минеральной воды без газа и зеленого чая. 1. Распариваем тело Наполни ванну горячей водой (температура не более 40 градусов). Когда она заполнится на треть, повесьте включенный душ на держатель, чтобы помещение наполнялось паром. Добавьте в воду 2 горсти морской соли и погрузитесь в воду (до области сердца) на 10 минут для того, чтобы поры кожи открылись и смогли впитать в дальнейшем

завести свой дневник

рацион

кефир нежирный- 100.00 гр


Сегодня разгрузочный день, после вчерашнего позднего ужина

ЗАНЯТИЯ

бег - 15 мин

Пойду бегать в парк, подышать свежим воздухом

  • вес: 66.00 кг.
  • рост: 1.59 м.
  • имт: 26
  • -5 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +9, комментарии:+1

начало обсуждений»

  • 17.03.17 18:28
    Хороший рецепт!

Последние дневники за: май 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. miluska 24.05 12:06 на­чи­нать по­ра тре­нить уже как то»» 1
2. мася кисюлин 24.05 12:06 у ме­ня пмс»» 9
3. мадам елена 24.05 12:05 вес 8,95, се­го­дня за­пла­ни­ро­ва­ла день без де­неж­ных »» 1
4. stiu 24.05 11:45 24.05.2017 день 20 на весне»» 1
5. самая любимм 24.05 11:14 24.05.2017 ско­ро ле­то, а кость все еще ши­ро­кая.»» 1
6. li_ra 24.05 11:11 мо­лоч­ные про­дук­ты: как их есть с поль­зой»» 3
7. ласточка55 24.05 11:01 24.05.2017. сре­да»» 77
8. diksiss 24.05 11:00 я во­дя­ной, я во­дя­ной.»»
9. лапотуся 24.05 10:54 зав­трак: ка­ша - 134гр, тво­рож­нй кекс до­маш­ний - 58гр, »»
10. libra08 24.05 10:48 по­смот­ре­ла вче­ра вы­пуск ера­ла­ша жен­ская до­ля, ре­ши­ла »»
11. lajka 24.05 10:33 с утра про­беж­ка до ле­са 12795 по ле­су к во­де и об­рат­но. »» 1
12. чучундрец 24.05 10:23 при­вет, де­воч­ки!»» 6
13. wanna be per 24.05 10:19 хо­ро­ше­го всем дня»» 4
14. wanna be per 24.05 10:13 се­го­дня с утра по­ра­до­вал от­вес. -150.не ожи­да­но но »» 1
15. wanna be per 24.05 10:11 доб­рое утро,до­ро­гие! утро ра­ду­ет пре­крас­ной сол­неч­ной »» 3
16. erana 24.05 09:51 вче­ра встре­ти­лась с по­друж­кой, от­лич­но по­гу­ля­ли - »» 1
17. natalitlt 24.05 09:50 по­го­да на­ла­жи­ва­ет­ся. а у ме­ня на­чи­на­ют­ся по­след­ние »»
18. lelka789 24.05 09:49 24.5.2017»»
19. худею2017 24.05 09:46 з. ка­ша, яй­цо, ко­феп.тво­ро­жо­ко с гри­ба­ми, гу­ляш, по­ми­до­ру.ка­бачк »» 1
20. хорошаяподру 24.05 09:41 72 день»» 4
21. дневникпохуд 24.05 09:25 день 40. ке­фир­ная ди­е­та, день 3. от­вес 1,40 : 109,30 »» 4
22. verkina 24.05 09:13 ура, на­ко­нец-то я ви­жу ци­фер­ку 50 на ве­сах мо­ло­ко­чай »» 3
23. charoite 24.05 09:04 24.5.2017»» 1
24. викуська_28 24.05 08:58 24.05.2017 луч­шая ди­е­та. утром кекс. ве­че­ром секс. »» 1
25. mixss 24.05 08:54 в ниж­не­вар­тов­ске снег вы­пал. фот­ку вы­сла­ли.со­бра­ли »» 12
конкурс в клубах, призы:
планшет, бриллианты»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора