информация

Первый день. Для пользы тела За час до спа-процедур лучше поесть, конечно же избегая жирного, жареного и вообще тяжелой еды и после процедуры час еще воздержаться от приема пищи. Но зато можно пить много минеральной воды без газа и зеленого чая. 1. Распариваем тело Наполни ванну горячей водой (температура не более 40 градусов). Когда она заполнится на треть, повесьте включенный душ на держатель, чтобы помещение наполнялось паром. Добавьте в воду 2 горсти морской соли и погрузитесь в воду (до области сердца) на 10 минут для того, чтобы поры кожи открылись и смогли впитать в дальнейшем

завести свой дневник

рацион

кефир нежирный- 100.00 гр


Сегодня разгрузочный день, после вчерашнего позднего ужина

ЗАНЯТИЯ

бег - 15 мин

Пойду бегать в парк, подышать свежим воздухом

  • вес: 66.00 кг.
  • рост: 1.59 м.
  • имт: 26
  • -5 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +9, комментарии:+1

начало обсуждений»

  • 17.03.17 18:28
    Хороший рецепт!

Последние дневники за: март 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. *обезьянка* 16.03 12:31 по­го­да ис­пор­ти­лась, и мне так лень бы­ло ку­да то се­го­дня »» 13
2. модератор 16.03 11:19 16.3.2017»»
3. наталина ххх 16.03 10:50 по­хо­ду сгла­зи­ла по­го­ду, на ули­це снег с до­ждем и 1. »» 3
4. angel_best 16.03 10:15 се­го­дня ма­лень­кий от­ве­сик на ве­сах. но за­то пе­ре­шла »» 2
5. nadia1984nad 16.03 10:14 при­вет всем я ещё схуд­ну­ла на 4.5кг»» 3
6. romdan2619 16.03 09:58 де­воч­ки, ну­жен со­вет. есть воз­мож­ность по­ме­нять ме­сто »» 27
7. nefertity00 16.03 09:58 чет­вёр­тый день очи­ща­ю­ще­го эта­па ху­дем за неде­лю.са­мый »» 1
8. mx8dst2tzn46 16.03 09:15 12день ди­е­ты. несмот­ря на ве­чер­ний спорт вес не сни­зил­ся. »» 2
9. дофига_хорош 16.03 09:02 при­вет всем у ме­ня ро­дил­ся сы­но­чек уже три неде­ли »» 2
10. рыба_без_тру 16.03 08:38 ле­жу до­ма и не мо­гу по­ше­вель­нуть­ся. уже вто­рой день »»
11. куся07 16.03 08:29 не по­ни­маю, что это та­кое-та­кой вот плюс за сут­ки. »» 1
12. ***anita*** 16.03 08:24 доб­рое утро»» 4
13. сила волны 16.03 08:04 16.03.2017 при­вет!»» 1
14. keri13 16.03 06:20 от­ве­сик!»»
15. komoful 16.03 05:54 не на­шла в спис­ке ом­лет по­че­му то»»
16. брюнетка 30 16.03 00:14 16.03.2017 с зав­тра ис­про­бую но­вый го­маж для те­ла »» 1
17. брюнетка 30 16.03 00:13 16.03.2017 в вос­кре­се­нье куп­лю мас­ло жожо­ба . уж очень »» 6
18. брюнетка 30 16.03 00:11 16.03.2017 си­жу ду­маю . йо­га или кар­дио»» 1
19. брюнетка 30 16.03 00:10 16.03.2017 зав­тра ис­про­бую по­да­ре­ную мас­ку»»
20. брюнетка 30 16.03 00:09 16.03.2017 смот­рю па­ра­лель­но расме­ши ко­ми­ка . мо­лод­цы »»
21. seroglazaja 15.03 23:17 3 день ди­е­ты, со­сто­я­ние нор­маль­ное. по­сле об­жор­ства »»
22. талая 15.03 22:29 всем при­вет!»» 1
23. maruru 15.03 21:57 очень смеш­но по­лу­чи­лось. шут­ка та­ка. муж уехал в ко­ман­ди­ров­ку. »» 40
24. мисс м 15.03 21:03 се­го­дня объ­еда­лов­ка угле­во­да­ми. за­в­о­бъе­по нор­меа»»
25. natagerber 15.03 19:52 153 дня»» 2
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора