информация

Напитки, которые будут полезны в жару Тем, кто хочет, как можно легче и с наименьшими для здоровья проблемами перенести знойные дни жаркого лета, медики настоятельно советуют активно соблюдать дневной питьевой режим. Давайте сейчас подробно разберем какие же всё-таки напитки на самом деле будут полезны в жару, а от чего вам всё-таки стоит воздержаться. что в самое жаркое время года, человеческое тело из-за повышенного потоотделения активно теряет наибольшую часть жидкости.А жидкость нужно обязательно восполнять! Что для того нужно? Увеличить повседневную воды на полтора-два литра. Естественно,

завести свой дневник

рацион

каша овсяная на воде- 200.00 гр


Стол — единственное место, за которым мы не скучаем с первой же минуты.

ЗАНЯТИЯ

быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 150 мин, набор текста на компьютере - 300 мин, зарядка - 150 мин

Я хочу при помощи гимнастики всего тела сделать его более уравновешенным.

  • вес: 84.60 кг.
  • рост: 1.63 м.
  • имт: 32
  • -21 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +70, комментарии:+35

начало обсуждений»

  • 19.03.17 22:21
    »
    сеичас пока не жара,но буду знать
  • Пьём водичку!! Спасибо за информацию!
    ______________________________
    Le deseo toda la felicidad!
  • 19.03.17 21:52
    »

    ответ для: КИСYЛЯ

    КИСYЛЯ писал(а): хорошего всем денёчка

    И тебе хорошего
  • 19.03.17 21:50
    »
    А соком жажду не утолить
  • 19.03.17 21:49
    »
    Я люблю и минеральную, и простую
  • 19.03.17 21:49
    »
    Лучше всего пить просто воду
  • 19.03.17 17:08
    »
    Приятного вечера!
  • 19.03.17 16:59
    »
    удачи
    ______________________________
    во мне 45кг ✿ܓ
    остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
  • 19.03.17 16:59
    »
    спасибо за инфу
    ______________________________
    во мне 45кг ✿ܓ
    остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
  • 19.03.17 16:58
    »
    привет
    ______________________________
    во мне 45кг ✿ܓ
    остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
  • удачи тебе!
    ______________________________
    приглашаю всех на похуделки: https://www.galya.ru...
  • хорошая статья
    ______________________________
    приглашаю всех на похуделки: https://www.galya.ru...

Последние дневники за: июль 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. milla1987 17.07 23:03 от­ра­бо­та­ла се­го­дня 12 ча­со­вой день в 2 сме­ны. ужас­но »»
2. she-devil 17.07 22:45 вод­ная ди­е­та от оте­ков - пре­крас­ная вещь для очень »» 3
3. mirrika 17.07 22:37 тя­же­лый вяз­кий день»» 4
4. jgjtz2n2w47b 17.07 22:27 си­де­ла весь день на ке­фи­ре, два ра­за до­бав­ля­ла в ста­кан »» 2
5. глаvная 17.07 22:24 к нам вро­де ле­то при­шло.на­до­е­ли уже до­жди.у нас на »» 2
6. wanna be per 17.07 22:21 на­ча­лись ра­бо­чие буд­ни, а я про­сты­ла. но врач не вы­пи­са­ла »» 7
7. sveto4ek17 17.07 22:15 ка­ру­сель ка­кая то»» 3
8. elenaavd 17.07 21:40 17.7.2017»»
9. nata197708 17.07 21:33 день под­хо­дит к кон­цу, до мо­ря остал­ся 1 день. зав­тра »» 4
10. coffeecream 17.07 19:54 зав­тра иду на­во­дить ма­ра­фет­кра­ситьс иду на­ко­нец!в »» 6
11. koshka1507 17.07 19:35 про­сто у него теп­лые ла­до­шки и ми­лая улыб­ка. про­сто »» 2
12. anjese 17.07 19:07 17.07.2017 се­го­дня про­спа­ла и позд­но вы­шла, про­шлась »»
13. anjese 17.07 19:07 17.07.2017 ко­гда я иду на про­беж­ку к харь­ков­ской на­бе­реж­ной »»
14. anjese 17.07 19:07 17.07.2017 особ­няк ар­хи­тек­то­ра бе­ке­то­ва по ули­це дар­ви­на, »»
15. julia_0108 17.07 17:50 при­вет! я при­е­ха­ла из от­пус­ка бы­ло кру­то, на­до по­вто­рить »» 12
16. je-te-vois 17.07 17:10 жир от­кла­ды­ва­ет­ся на та­ли и бед­рах через несколь­ко »» 3
17. olivochka))) 17.07 16:40 за­поз­да­лый днев­ни­чок се­го­дня у ме­ня . зво­нил сын, »» 20
18. babenfuhrer 17.07 15:19 бы­ли на да­че.со­би­ра­ла яго­ды.да­же ого­ре­ла 30 уже тре­тий »» 5
19. svetochka300 17.07 14:31 17.7.2017»» 3
20. tanushka lev 17.07 14:20 ко­неч­но, бла­го­дар­ность это кру­то:за­слу­же­ны ду­хов­ный »» 1
21. нездешняя 17.07 13:47 жизнь в от­пус­ке пре­крас­но­ем все под­рядвро­де не тол­стею, »» 4
22. хомячиха 17.07 13:47 се­го­дня я ле­нюсь.»» 5
23. katya_zlaya_ 17.07 13:26 17.07.2017 3 дня до мо­ря.»» 2
24. пальмира 17.07 13:15 пер­вый ра­бо­чий день.тос­ка»» 4
25. виола-фиалка 17.07 13:14 2.07.2017»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора