информация

Напитки, которые будут полезны в жару Тем, кто хочет, как можно легче и с наименьшими для здоровья проблемами перенести знойные дни жаркого лета, медики настоятельно советуют активно соблюдать дневной питьевой режим. Давайте сейчас подробно разберем какие же всё-таки напитки на самом деле будут полезны в жару, а от чего вам всё-таки стоит воздержаться. что в самое жаркое время года, человеческое тело из-за повышенного потоотделения активно теряет наибольшую часть жидкости.А жидкость нужно обязательно восполнять! Что для того нужно? Увеличить повседневную воды на полтора-два литра. Естественно,

завести свой дневник

рацион

каша овсяная на воде- 200.00 гр


Стол — единственное место, за которым мы не скучаем с первой же минуты.

ЗАНЯТИЯ

быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 150 мин, набор текста на компьютере - 300 мин, зарядка - 150 мин

Я хочу при помощи гимнастики всего тела сделать его более уравновешенным.

  • вес: 84.60 кг.
  • рост: 1.63 м.
  • имт: 32
  • -21 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +70, комментарии:+35

начало обсуждений»

  • 19.03.17 22:21
    »
    сеичас пока не жара,но буду знать
  • Пьём водичку!! Спасибо за информацию!
    ______________________________
    Le deseo toda la felicidad!
  • 19.03.17 21:52
    »

    ответ для: КИСYЛЯ

    КИСYЛЯ писал(а): хорошего всем денёчка

    И тебе хорошего
  • 19.03.17 21:50
    »
    А соком жажду не утолить
  • 19.03.17 21:49
    »
    Я люблю и минеральную, и простую
  • 19.03.17 21:49
    »
    Лучше всего пить просто воду
  • 19.03.17 17:08
    »
    Приятного вечера!
  • 19.03.17 16:59
    »
    удачи
    ______________________________
    во мне 45кг ✿ܓ
    остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
  • 19.03.17 16:59
    »
    спасибо за инфу
    ______________________________
    во мне 45кг ✿ܓ
    остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
  • 19.03.17 16:58
    »
    привет
    ______________________________
    во мне 45кг ✿ܓ
    остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
  • удачи тебе!
    ______________________________
    приглашаю всех на похуделки: https://www.galya.ru...
  • хорошая статья
    ______________________________
    приглашаю всех на похуделки: https://www.galya.ru...

Последние дневники за: март 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. *холодная_лу 06.03 12:49 6.3.2017»»
2. нико33 06.03 12:34 вче­ра по­сле тре­ни взве­си­лась. по ощу­ще­ни­ям бы­ло без »»
3. alenaguchina 06.03 12:18 при­дер­жи­ва­юсь по­ста уже неде­лю,ве­сов нет.вес был 107. »» 2
4. juicy_jul 06.03 12:16 ка­кая то сла­бость, аж в мыш­цах непри­ят­ные ощу­ще­ния. »» 6
5. рыба_без_тру 06.03 12:03 мо­им 18 пунк­том бы­ло воз­об­но­вить от­но­ше­ния с дру­зья­ми. »»
6. лунныйсветик 06.03 12:02 при­ве­тик»» 2
7. ***mirabella 06.03 11:56 6.3.2017»»
8. _701_701_ 06.03 11:55 за­пол­нять!»»
9. идущая+ к+це 06.03 11:00 иду к це­ли!»»
10. bukshu 06.03 10:28 6.3.2017»»
11. eter 06.03 10:08 при­шлось вер­нуть­ся на этот сайт. про­па­ла с это­го сай­та »» 6
12. oxik k 06.03 09:47 под­во­жу итог 5ти недель­но­го ма­ра­фо­на. -4,4 кг. с 14.1.16 »» 4
13. natella2017 06.03 09:13 06.03.2017. день во­сем­на­дца­тый из 13. ощу­ще­ние без­гра­нич­но­го »»
14. жизнь1 06.03 06:31 вче­ра бы­ли на кон­цер­те дт. пре­крас­но.»» 1
15. mila_f5 06.03 05:43 6.3.2017»»
16. mechtatelnic 06.03 05:23 1.сер­деч­ко2.раз дни3.днев­ник 10 штук4.спорт5. пи­та­ние »» 4
17. avis_s 06.03 05:19 еще -10г. ито­го ров­но -2кг за неде­лю. вес 74,4еще »» 1
18. заморочка 06.03 03:26 вес­на вдох­ну­ла ме­ня жизнь!»»
19. jemchujenka 06.03 00:25 ве­се­не­го на­стро­е­ния!»»
20. vika-fo19 06.03 00:20 ну вот уже про­шла пер­вая неде­ля по­ста.зав­тра хо­чу »»
21. чудовкедах 05.03 22:28 чтобы до­стичь це­ли, нуж­но, преж­де все­го,к ней ид­ти»»
22. 3олотце 05.03 21:21 со­рва­лась я вче­ра. кон­фет­ки, ва­фель­ки. ну и лад­но. »» 2
23. abkhazionok 05.03 20:58 пе­ре­ла на ночь ну ни­че­го бу­ду ста­рать­ся сжечь ка­ло­ри »» 2
24. snail 05.03 20:41 взве­ши­ва­ние каж­дое вос­кре­се­нье.»» 2
25. пушистыйзайк 05.03 20:41 хо­чу ку­пить се­бе бан­даж по­сле­ро­до­вой.по фир­мы фэст »» 1
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора