разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Достаточный сон Учеными установлено, что ограничение сна приводит к изменениям метаболизма, направленным на сохранение энергии. После 5 суток с ограничением сна до 4 часов уровень базального метаболизма снизился на 2,6%. Авторы другого исследования за 2016 год пришли к выводу, что недосыпание приводит к увеличению потребления пищи.

завести свой дневник

рацион

свекла отварная с растительным маслом- 60.00 гр


Соблюдаю Великий Пост. Сегодня 21-й день. Разрешена отварная пища с растительным маслом.

ЗАНЯТИЯ

кардио - 10 мин, танцы (медленные) - 7 мин, прогулка медленный темп - 10 мин

Стараюсь активничать по мере возможности! Через каждые 2 часа лёгкая разминка. Ставлю напоминалку.

жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +9, комментарии:+1

начало обсуждений»

  • 19.03.17 19:58

    ______________________________
    Тону в любви… Спасать не надо.

Последние дневники за: июнь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. victoria_18_ 22.05 19:01 по­хо­ду де­ла зав­тра бу­дет на ве­са­хпоз­во­ли­ла се­го­дня »»
2. beklem 22.05 17:53 2.05.2018»»
3. mak123 22.05 17:24 2.05.2018»»
4. ленивый беге 22.05 14:09 вот стра­даю на ра­бо­те, вме­сто то­го что бы за­ни­мать­ся »»
5. tabby cat 22.05 13:31 2.05.2018»»
6. ladyocean 22.05 13:22 2.05.2018 все про­сто на са­мом де­ле»» 3
7. буб0чка 22.05 13:09 втор­ник.»» 1
8. son-84 22.05 11:06 а у ме­ня се­го­дня день рож­де­ния!»» 9
9. vaflia 22.05 10:52 вче­ра про­шла 15 0 ша­гов. но­ги к ве­че­ру гу­де­ли. день »» 1
10. ar_i_na_92 22.05 10:44 утро без ве­сов»» 3
11. miss antifre 22.05 10:20 2.05.2018»»
12. 09092010 22.05 10:03 2.05.2018»»
13. odry))) 22.05 09:23 2.05.2018»»
14. ольгафр 22.05 09:14 2.05.2018»»
15. tanay54 22.05 09:00 2.05.2018»»
16. марусец 22.05 08:45 2.05.2018»»
17. antaku 22.05 08:27 при­ве­ти­ки!»»
18. victoria_18_ 22.05 08:16 вче­ра ве­че­ром на­ко­нец про­гу­ля­лись с му­жем и то не »»
19. nuk@ 22.05 08:13 2.05.2018»» 1
20. blossom spri 22.05 07:54 2.05.2018»»
21. winegrape 22.05 07:00 2.05.2018»»
22. ягодка123 22.05 05:35 2.05.2018»» 4
23. loliya 22.05 05:13 2.05.2018»»
24. sunstruck 22.05 04:15 ве­че­ром у а. кон­церт в филар­мо­ни. от­про­си­лась с ра­бо­ты »»
25. isid@ 21.05 19:02 ос­но­ва ме­ню пра­виль­но­го пи­та­ния для по­ху­де­ния:завтр »» 6
vip клубы  онлайн +1000
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора