разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор вера реклама

информация

Достаточный сон Учеными установлено, что ограничение сна приводит к изменениям метаболизма, направленным на сохранение энергии. После 5 суток с ограничением сна до 4 часов уровень базального метаболизма снизился на 2,6%. Авторы другого исследования за 2016 год пришли к выводу, что недосыпание приводит к увеличению потребления пищи.

завести свой дневник

рацион

свекла отварная с растительным маслом- 60.00 гр


Соблюдаю Великий Пост. Сегодня 21-й день. Разрешена отварная пища с растительным маслом.

ЗАНЯТИЯ

кардио - 10 мин, танцы (медленные) - 7 мин, прогулка медленный темп - 10 мин

Стараюсь активничать по мере возможности! Через каждые 2 часа лёгкая разминка. Ставлю напоминалку.

жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +9, комментарии:+1

начало обсуждений»

  • 19.03.17 19:58

    ______________________________
    Тону в любви… Спасать не надо.

Последние дневники за: апрель 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. chikinkira20 19.04 11:08 умер­ла быв­шая све­кровь, зав­тра по­хо­ро­ны»» 4
2. shellenna 19.04 10:50 пер­вая тре­ни­ров­ка с джил про­шла норм, еще пла­ни­рую »» 18
3. artalletta 19.04 10:46 19.04.2018.»» 1
4. плаффи 19.04 10:34 сно­ва при­се­ла на ке­то ди­е­ту, но бо­ле пра­виль­но, чем »» 24
5. natusya15 19.04 10:19 чет­верг»» 3
6. ленивый беге 19.04 10:02 тво­рож­ный день.»» 7
7. diva drusill 19.04 10:00 от­лич­ное вре­мя при­во­дить се­бя в фор­му.»» 2
8. maria_mujer 19.04 09:35 ско­ре бы вер­ну­лось теп­ло»» 2
9. южана 19.04 09:27 всем при­вет. вче­ра ужин был угле­вод­ный, жир­ный, тя­же­лый. »» 6
10. истина где-т 19.04 09:20 это рань­ше го­во­ри­ли: где ро­дил­ся, там и при­го­дил­ся, »» 3
11. son-84 19.04 09:17 всем доб­рое утреч­ко!се­го­дня у ди­те мц­ко по рус­ко­му. »» 28
12. anutok2006 19.04 09:16 день де­вя­но­сто де­вять: 1929 кал»» 2
13. рукоделкина 19.04 09:10 се­го­дня нуж­но де­лать пунк­ция ко­ле­но­го су­ста­ва, страш­но, »» 13
14. ещё-та-штучк 19.04 08:47 вче­ра ве­че­ром на­ма­за­лась всем, что на­шла в до­ме мас­ка »» 6
15. krolius 19.04 08:42 так ча­сто и мно­го, я дом еще ни ра­зу не уби­ра­ла»» 11
16. крылофей 19.04 08:33 при­вет! бо­ле­ла, тем­пе­ра­ту­ра бы­ла и вобще»» 2
17. olga-vanil 19.04 08:29 19.04.2018. доб­рое утро! хо­ро­ше­го дня.»»
18. yuleshka 19.04 08:21 19/04/18»»
19. ольга1989 19.04 08:16 по­пугай ко­ре­ла»» 12
20. т-34 19.04 08:08 год на­зад все бы­ло со­всем по дру­го­му»»
21. стройняшка т 19.04 08:05 у нас се­го­дня солн­це!»» 2
22. 1besenok 19.04 08:04 за­ни­ма­юсь с ра­са­дой»» 1
23. babenfuhrer 19.04 07:51 день 23.му­жа вы­зва­ли на го,по­ка де­ти ещё спа­ли я успе­ла »» 9
24. меринда20 19.04 07:41 доб­рое утро всем!дождь 8 у нас,курт­ки шап­ки воз­ра­ща­ют­ся­но »» 2
25. алло4ка 19.04 07:19 19.04.2018ле­пест­ки.вто­рой круг.день 4-й.зла­ко­вый»» 15
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора