информация

рацион

картофельное пюре с маслом и молоком- 250.00 гр, говядина- 150.00 гр


Так же как и рацион за день и так же спортивные занятия: Привычный и устоявшийся , средне статистический рацион такой сложился. Бывают выпадения из этого круга конечно, наедаю много калорий. Гимнастику разбиваем на много частей, растягиваем это на весь день. При таком способе кажется, что меньше устаёшь. Хотя столько подходов...

ЗАНЯТИЯ

зарядка - 2 мин

Так же как и рацион за день и так же спортивные занятия: Привычный и устоявшийся , средне статистический рацион такой сложился. Бывают выпадения из этого круга конечно, наедаю много калорий. Гимнастику разбиваем на много частей, растягиваем это на весь день. При таком способе кажется, что меньше устаёшь. Хотя столько подходов...

жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +10, комментарии:0

начало обсуждений»

Нет сообщений. Ваше будет первым!

Последние дневники за: август 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. kiska5555 06.07 17:45 вес ухо­дит мед­ле­но, где то 2 кг. в неде­лю но за­то »» 6
2. осокина_я 06.07 17:10 дев­чу­ли! обед был бом­ба овощ­ное ра­гу с бе­лым ку­ри­ным »» 1
3. 98bbsbcbpyzf 06.07 16:54 от­ве­сик 30гр»» 2
4. сладкая_ягод 06.07 16:33 всем при­ве­тик от­лич­но­го на­стро­е­ния»» 1
5. эска 06.07 15:24 ко­рот­кий днев­ни­чок!»» 64
6. хорошаяподру 06.07 14:41 обьем­чи­ки упа­ли, ура. вес по­ти­хонь­ку ухо­дит!»» 3
7. odry))) 06.07 13:54 со­ный де­нёк.»» 3
8. жеваный крот 06.07 13:10 пол­ное от­сут­ствие апе­ти­та»» 5
9. jack-daniels 06.07 13:09 спорт скраб вод­ные про­це­ду­ры пи­та­ние я мо­ло­дец!»» 6
10. nannou 06.07 10:52 06.07.2017 чу­до-чу­до! при­вет, до­бе­ре­ме­ный вес:»» 3
11. дюля дос сан 06.07 09:27 ста­лоне се­го­дня 71.а-фи-геть!.х че эт я?.са­мой-то »» 1
12. lсветикl 06.07 09:12 на­чи­наю все за­но­во. стар­то­вый вес - 6 кг­день 1 / 30джи­ли­ан »»
13. осокина_я 06.07 08:43 по­зав­тра­ка­ла бу­те­ром со слив мас­лом и сы­ром и чай »» 16
14. helen13 06.07 05:36 до­жди,до­жди. и нет теп­ла.се­го­дня 13.,ви­ди­мо на­ста­ла »» 6
15. kuka_racha 06.07 03:37 6.7.2017»» 2
16. хюррем султа 06.07 01:00 вто­рой пи­тье­вой день.уста­лость,вя­лость.раз­дра­же­ние»» 11
17. prozektor65 05.07 23:02 зав­тра по­еду ан­ти­ко­ро­зий­ную об­ра­бот­ку де­лать сво­ей »»
18. рина рык 05.07 21:50 по­сле дли­тель­но­го боль­нич­но­го очень дли­тель­но­го - »» 4
19. maruru 05.07 20:39 у нас объ­яви­ли по­куп­ку би­ле­тов на , на 2018 02 2 и »» 10
20. яна_янусик_я 05.07 20:12 фух. всем при­вет я тут по­ка на­бе­га­ми- ибо де­ла. по­том »» 4
21. натахаромаха 05.07 17:48 слож­но как то все сей­час в мо­ей жиз­ни. за­бро­си­ла я »» 3
22. ленивица92.3 05.07 17:18 на­стро­е­ние как спич­ка»» 10
23. госпожа врем 05.07 16:47 я жи­ву по прин­ци­пу: что твоё, то моё! а что моё - »» 1
24. госпожа врем 05.07 16:47 об­ра­ще­ние!»» 1
25. сладкая_ягод 05.07 16:34 при­слу­ши­вай­тесь к сво­ей ин­ту­и­ци, она ча­сто нам под­ска­зы­ва­ет »»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора