информация

рацион

картофельное пюре с маслом и молоком- 250.00 гр, говядина- 150.00 гр


Так же как и рацион за день и так же спортивные занятия: Привычный и устоявшийся , средне статистический рацион такой сложился. Бывают выпадения из этого круга конечно, наедаю много калорий. Гимнастику разбиваем на много частей, растягиваем это на весь день. При таком способе кажется, что меньше устаёшь. Хотя столько подходов...

ЗАНЯТИЯ

зарядка - 2 мин

Так же как и рацион за день и так же спортивные занятия: Привычный и устоявшийся , средне статистический рацион такой сложился. Бывают выпадения из этого круга конечно, наедаю много калорий. Гимнастику разбиваем на много частей, растягиваем это на весь день. При таком способе кажется, что меньше устаёшь. Хотя столько подходов...

жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +10, комментарии:0

начало обсуждений»

Нет сообщений. Ваше будет первым!

Последние дневники за: апрель 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. natella2017 06.03 09:13 06.03.2017. день во­сем­на­дца­тый из 13. ощу­ще­ние без­гра­нич­но­го »»
2. жизнь1 06.03 06:31 вче­ра бы­ли на кон­цер­те дт. пре­крас­но.»» 1
3. mila_f5 06.03 05:43 6.3.2017»»
4. avis_s 06.03 05:19 еще -10г. ито­го ров­но -2кг за неде­лю. вес 74,4еще »» 1
5. заморочка 06.03 03:26 вес­на вдох­ну­ла ме­ня жизнь!»»
6. jemchujenka 06.03 00:25 ве­се­не­го на­стро­е­ния!»»
7. vika-fo19 06.03 00:20 ну вот уже про­шла пер­вая неде­ля по­ста.зав­тра хо­чу »»
8. чудовкедах 05.03 22:28 чтобы до­стичь це­ли, нуж­но, преж­де все­го,к ней ид­ти»»
9. 3олотце 05.03 21:21 со­рва­лась я вче­ра. кон­фет­ки, ва­фель­ки. ну и лад­но. »» 2
10. abkhazionok 05.03 20:58 пе­ре­ла на ночь ну ни­че­го бу­ду ста­рать­ся сжечь ка­ло­ри »» 2
11. snail 05.03 20:41 взве­ши­ва­ние каж­дое вос­кре­се­нье.»» 2
12. пушистыйзайк 05.03 20:41 хо­чу ку­пить се­бе бан­даж по­сле­ро­до­вой.по фир­мы фэст »» 1
13. snail 05.03 20:37 кош­мар, на­до брать се­бя в ру­ки. ина­че бу­дет очень »» 2
14. elena s.e.i 05.03 18:46 не по­лу­ча­ет­ся взять се­бя в ру­ки, еще и про­блем на­ва­ли­лось, »»
15. euintegratio 05.03 17:19 бес­плат­ное об­ра­зо­ва­ние в уни­вер­си­те­тах сло­ва­кив 2014 »» 1
16. euintegratio 05.03 17:18 сло­ва­кия на да­ный мо­мент са­мая до­ступ­ная стра­на ес »»
17. nonko 05.03 16:40 5.3.2017»»
18. *холодная_лу 05.03 16:05 5.3.2017»»
19. джованна ан 05.03 14:34 разъ­и­ка­лась.»»
20. m_size_v 05.03 14:25 моя меч­та и цель - до­стичь как мож­но ско­ре па­ра­мет­ров »» 2
21. bljostka 05.03 11:28 на­трес­ка­лась ма­ка­рон. си­жу до­воль­ная. на­до схо­дить »» 3
22. sarra_mazali 05.03 10:05 мед­ле­но но вер­но!»» 2
23. тина43 05.03 10:03 ура! пол­зем вниз!»»
24. хххххххххххх 05.03 09:32 не ку­рю пя­тый день. очень хо­чет­ся ку­рить, пой­ти в »» 6
25. алена рыжая 05.03 08:56 вы­шла на но­вую ра­бо­ту, очень ра­да мо­жет, и жрать мень­ше »» 1
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора