информация

рацион

картофельное пюре с маслом и молоком- 250.00 гр, говядина- 150.00 гр


Так же как и рацион за день и так же спортивные занятия: Привычный и устоявшийся , средне статистический рацион такой сложился. Бывают выпадения из этого круга конечно, наедаю много калорий. Гимнастику разбиваем на много частей, растягиваем это на весь день. При таком способе кажется, что меньше устаёшь. Хотя столько подходов...

ЗАНЯТИЯ

зарядка - 2 мин

Так же как и рацион за день и так же спортивные занятия: Привычный и устоявшийся , средне статистический рацион такой сложился. Бывают выпадения из этого круга конечно, наедаю много калорий. Гимнастику разбиваем на много частей, растягиваем это на весь день. При таком способе кажется, что меньше устаёшь. Хотя столько подходов...

жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +7, комментарии:0

начало обсуждений»

Нет сообщений. Ваше будет первым!

Последние дневники за: март 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. ksuffanya 21.03 06:04 в дне­ве ка­кой-то глюк, од­на за­пись ушла не в тот день.при­ез­жа­ла »» 5
2. lenka101 21.03 06:03 21.3.2017»»
3. olivochka))) 21.03 05:56 ра­бо­чая неде­ля в раз­га­ре! го­то­вим­ся к эко­ло­ги­че­ской »» 13
4. масяня350 21.03 04:27 2 день ди­е­ты ле­сен­ка дю­ка­на»» 1
5. рыжая аидо4к 21.03 02:23 и по­фиг что наш са­мо­лет уле­тит без нас, что нас без »» 28
6. body changes 21.03 01:34 день 21.»»
7. ksyxa4ever19 21.03 01:22 зав­трак: яб­лу­ко ко­фе­во­да 2 ло­бед ужин: ли­стья са­ла­та, »» 14
8. masha5 21.03 01:00 за­ча­стую, ко­гда нет вы­бо­ра, обя­за­тель­но есть шанс.! »» 4
9. ленуся-лапот 21.03 00:42 я на­ко­нец то по­шла сно­ва на тре­ни! бо­лит все, как »» 14
10. роза чайная 21.03 00:23 день 3. строй­нею с ве­са 150,8 кг.»»
11. heksen 21.03 00:19 3 день не ем по­сле 6 и де­лаю за­ряд­ку»»
12. vikul4ik 21.03 00:06 всем доб­рый день! се­го­дня хо­ро­ше на­стро­е­ние!по­че то »»
13. vikul4ik 20.03 23:48 ра­бо­чий день про­шёл хо­ро­шо! по­го­да се­го­дня не ра­ду­ет!хо­лод­ный »»
14. эва777 20.03 23:21 ни­че­го не мо­гу по­нять на сай­те, что я долж­на де­лать, »» 2
15. глаvная 20.03 23:06 всем при­вет!как де­лиш­ки?у ме­ня все хо­ро­шо,но стре­со­во!сво­е­го »» 8
16. *elens* 20.03 23:01 для лю­би­те­лей са­ла, ко­то­рые си­дят на ди­е­те»» 8
17. nata_93 20.03 22:53 20.3.2017»»
18. natashkka 20.03 22:44 с се­го­дняш­не­го дня уви­ли­чи­ла физ. на­груз­ку. а то те­ло »» 1
19. swetygirl25 20.03 22:41 по­не­дель­ник 20.03.2017»» 6
20. grusheva lub 20.03 22:11 есть по­движ­ки! есть! :/./1»» 2
21. татьяна беля 20.03 22:05 20.3.2017»»
22. koshka1507 20.03 21:24 де­ти это сча­стье.»»
23. ljumin4ik 20.03 21:23 еще ра­зок для се­бя под­ве­ду итог»» 2
24. хорошаяподру 20.03 21:14 9 день»» 2
25. svetyshka 20.03 21:04 всем ве­чер доб­рый се­го­дня пер­вый день ди­е­ты не го­лод­но,но »» 22
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора