информация

рацион

картофельное пюре с маслом и молоком- 250.00 гр, говядина- 150.00 гр


Так же как и рацион за день и так же спортивные занятия: Привычный и устоявшийся , средне статистический рацион такой сложился. Бывают выпадения из этого круга конечно, наедаю много калорий. Гимнастику разбиваем на много частей, растягиваем это на весь день. При таком способе кажется, что меньше устаёшь. Хотя столько подходов...

ЗАНЯТИЯ

зарядка - 2 мин

Так же как и рацион за день и так же спортивные занятия: Привычный и устоявшийся , средне статистический рацион такой сложился. Бывают выпадения из этого круга конечно, наедаю много калорий. Гимнастику разбиваем на много частей, растягиваем это на весь день. При таком способе кажется, что меньше устаёшь. Хотя столько подходов...

жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +10, комментарии:0

начало обсуждений»

Нет сообщений. Ваше будет первым!

Последние дневники за: июнь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. lenok909 20.06 22:10 нер­вы, срыв»» 11
2. с чистого ли 20.06 22:09 20.06.2017 что то втор­ник со­ный»» 4
3. ibege 20.06 22:04 се­го­дня мчс аж 2 смс при­сла­ли об ухуд­ше­ни по­го­ды в »» 3
4. iost 20.06 21:56 84.8. . , , , 3 . , .»» 6
5. emeral favor 20.06 21:44 спа­си­бо за то,что чи­та­е­те. я по­де­люсь всем что знаю.кста­ти. »» 5
6. я мадама 20.06 21:38 я не сдам­ся без бою»» 1
7. vaargaзолото 20.06 21:22 с утра по­за­ни­ма­лась»» 7
8. fenella 20.06 20:46 ко­гда уже бу­дет ка­кой-то от­дых у ме­ня? ле­то, и ра­бо­тай »» 9
9. мадам елена 20.06 20:46 фиго­во на­чав­ший­ся день за­кан­чи­ва­ет­ся , в об­щем-то »»
10. sveto4ek17 20.06 20:10 вре­мя ле­тит!»» 6
11. gura 20.06 20:00 всем при­вет! па­бам! при­вес лик­ви­ди­ро­ван! с утра не »» 3
12. шмеле 20.06 19:53 по­сле вся­ких на­бо­ко­вых и ели­нек чи­таю про­стей­ше­го »» 1
13. ласточка55 20.06 19:49 20.06.2017.днев­ни­чок-2. ве­чер»» 24
14. татачкая 20.06 19:48 ну так, по-ти­хонь­ку.»» 23
15. katya_zlaya_ 20.06 19:24 20.06.2017 2 день»» 1
16. mbaby 20.06 19:22 ох дев­чон­кия те­перь ра­бо­таю в тре­на­жёр­ном за­ле адми­ни­стра­то­ром »» 1
17. ахтунг!_булк 20.06 19:06 20.6.2017»» 1
18. julia_0108 20.06 18:10 от­лич­ное на­стро­е­ние , от­лич­ный день . уже при­е­ха­ла »» 6
19. кисyля 20.06 17:54 сель­де­рей. ли­стья сель­де­рея нор­ма­ли­зу­ют об­мен ве­ществ. »» 3
20. березка77 20.06 17:53 се­го­дня на­ела на 150 кал и 45 уг­ля, мно­го­ва­то, это »» 23
21. ледисовершен 20.06 17:51 все от­лич­но! ве­ду борь­бу со сво­им эго верне,не борь­бу »» 35
22. traicy 20.06 17:38 се­го­дня я рас­тро­е­на. на ра­бо­те со­кра­ща­ют мою по­дру­гу. »» 5
23. jiiinya 20.06 17:34 за­лив фин­ский хо­рош»» 2
24. givenchyplay 20.06 17:23 20.06.2017, втор­ник, вес 81.80.»» 11
25. miluska 20.06 17:14 глав­ное ве­че­ром нена­жрать­ся»» 2
конкурс в клубах, призы:
планшет, бриллианты»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора