разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор вера реклама

информация

Развитие общей выносливости – основа подготовки не только профессиональны спортсменов. Для того чтобы как можно более развить выносливость и сбросить лишний вес применяется интервальный метод тренировок. Данный вид бега используется в командных видах спорта, для развития выносливости, а также для похудения.

завести свой дневник

рацион

масло сливочное- 7.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр


Кофе с маслом для похудения

ЗАНЯТИЯ

зарядка - 15 мин

Зарядка не только по утрам

  • вес: 99.50 кг.
  • рост: 1.68 м.
  • имт: 35
  • -9 кг. за всё время
  • мышцы в теле: 45 кг. жир в теле: 58 кг.
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +25, комментарии:+5

начало обсуждений»

  • 20.03.17 19:11

    ответ для: Сладкая дынька

    Сладкая дынька писал(а): я то и говорю, что именно
    Отличная мысль!
  • ответ для: Anjese

    Anjese писал(а): Именно!
    я то и говорю, что именно
  • 20.03.17 19:05

    ответ для: Сладкая дынька

    Сладкая дынька писал(а): quoteAnjese писала: Для того чтобы как можно более развить выносливость и сбросить лишний вес применяется интервальный метод тУстойчивое снижение веса зависит от того, как быстро поступившая в организм пища и жиры превращается в полезную энергию,

    Именно!
  • ответ для: Anjese

    [quote]Anjese писал(а): Для того чтобы как можно более развить выносливость и сбросить лишний вес применяется интервальный метод тУстойчивое снижение веса зависит от того, как быстро поступившая в организм пища и жиры превращается в полезную энергию,
  • 20.03.17 13:11
    Для того чтобы как можно более развить выносливость и сбросить лишний вес применяется интервальный метод тренировок.

Последние дневники за: апрель 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. принцесса28 18.04 16:50 от­но­си­тесь к жиз­ни про­ще. в жиз­ни все­гда есть ме­сто »» 1
2. кошачья буха 18.04 15:49 жир­ный жир. как даль­ше жить. ку­пи­ли пу­тев­ки в тай, »» 18
3. штабскапитан 18.04 15:30 что-то я немно­го при­фи­ге­ла. узна­ла, что ко­рей­цы да­же »»
4. marishechka9 18.04 15:18 се­го­дня в нор­ме все мои кб­жу»»
5. мадам елена 18.04 15:08 про­си­де­ла без ине­та в но­ут­бу­ке несколь­ко дней, по­это­му »» 5
6. diva drusill 18.04 14:53 сре­да при­шла - неде­ля про­шла!»»
7. uoou 18.04 14:26 расла­би­лась я и не хо­чу на­пря­гать­ся»» 6
8. рубиновое ко 18.04 14:13 пла­но­мер­но иду к це­ли под­тя­нуть те­ло»» 9
9. lajka 18.04 14:11 се­го­дня. аз бе­га. дож­дик нам по­ме­шал. а так все хо­ро­шо »» 11
10. shellenna 18.04 14:04 се­го­дня 2 ми­ли и ком­плекс по кар­тин­ке, еда обыч­ная »» 3
11. libra08 18.04 13:57 бо­лит го­ло­ва, сдер­жи­ваю при­ступ миг­ре­ни»»
12. acoman 18.04 13:54 сколь­ко мож­но есть пе­ред сном»» 3
13. ksenok22 18.04 13:22 до­едал­ки вче­раш­не­го. мно­го ка­ло­рий»»
14. maruru 18.04 13:15 не мо­гу пи­сать с ко­том со­всем пло­хо.»» 5
15. sweetcool 18.04 12:55 про­та­сов­ка, день 58/70»» 3
16. шампанское 18.04 12:49 на ули­це мрач­но, хо­те­ла по­бе­гать, из-за до­ждя по­ка »» 1
17. anutok2006 18.04 12:25 день де­вя­но­сто вось­мой: 1510 кал»» 5
18. aleksa.78 18.04 12:07 хо­те­ла се­го­дня не ужи­нать, не вы­шло суп­чик сва­ри­ла, »» 2
19. trishka1990 18.04 12:05 на­до осва­и­вать те­ле­фо­ную вер­сию»» 5
20. selez 18.04 12:02 всем при­вет. дев­чон­ки, я се­го­дня оста­лась ле­жать до­ма. »» 2
21. babenfuhrer 18.04 11:56 день 2.с утре­ца про­бе­жа­лась,всё за­пла­ти­ла.по­том по­кор­ми­ла »» 6
22. tanushka lev 18.04 11:55 уве­ре­ность в се­бе - ключ ко всем две­рям!»»
23. bljostka 18.04 11:31 . дождь.»» 10
24. lavanda82 18.04 11:14 18.4.2018»»
25. мадам кураж 18.04 11:09 вес на ме­сте, ни гра­ма боль­ше и ни гра­ма мень­ше, а »» 3
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора