информация

Развитие общей выносливости – основа подготовки не только профессиональны спортсменов. Для того чтобы как можно более развить выносливость и сбросить лишний вес применяется интервальный метод тренировок. Данный вид бега используется в командных видах спорта, для развития выносливости, а также для похудения.

завести свой дневник

рацион

масло сливочное- 7.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр


Кофе с маслом для похудения

ЗАНЯТИЯ

зарядка - 15 мин

Зарядка не только по утрам

  • вес: 99.50 кг.
  • рост: 1.68 м.
  • имт: 35
  • -20 кг. за всё время
  • мышцы в теле: 45 кг. жир в теле: 58 кг.
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +25, комментарии:+5

начало обсуждений»

  • 20.03.17 19:11

    ответ для: Сладкая дынька

    Сладкая дынька писал(а): я то и говорю, что именно
    Отличная мысль!
  • ответ для: Anjese

    Anjese писал(а): Именно!
    я то и говорю, что именно
  • 20.03.17 19:05

    ответ для: Сладкая дынька

    Сладкая дынька писал(а): quoteAnjese писала: Для того чтобы как можно более развить выносливость и сбросить лишний вес применяется интервальный метод тУстойчивое снижение веса зависит от того, как быстро поступившая в организм пища и жиры превращается в полезную энергию,

    Именно!
  • ответ для: Anjese

    [quote]Anjese писал(а): Для того чтобы как можно более развить выносливость и сбросить лишний вес применяется интервальный метод тУстойчивое снижение веса зависит от того, как быстро поступившая в организм пища и жиры превращается в полезную энергию,
  • 20.03.17 13:11
    Для того чтобы как можно более развить выносливость и сбросить лишний вес применяется интервальный метод тренировок.

Последние дневники за: ноябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. blanka06 19.11 16:40 се­го­дня 76,9 цель 24.1.17=75,9-75,5кг»» 4
2. мася кисюлин 19.11 15:38 пи­тье­вой день»» 4
3. p.a.m.b.y 19.11 15:31 в мо­ей квар­ти­ре опре­де­лё­но есть тай­ное ме­сто, ку­да »» 3
4. drugayagalak 19.11 15:16 тре­ни­ров­ки на све­жем воз­ду­хе. это жесть»»
5. миссмария 19.11 14:47 се­го­дня утро на­ча­лось с ко­фе и пше­ной ка­ши в ком­па­ни »» 3
6. сладкая_ягод 19.11 14:42 19.1.2017»»
7. babenfuhrer 19.11 14:38 ани­ме-яр­мар­ка.»» 6
8. lopyx 19.11 14:24 19.1.2017»»
9. elle_mel 19.11 14:08 моя це­ли:1. вес: 7 кг 2. вес: 70 кг 3. па­ра­мет­ры: »» 1
10. traicy 19.11 14:05 19.1.2017»»
11. obgorka 19.11 14:04 неожи­да­ный от­вес»» 2
12. ibege 19.11 14:02 блин, мы опять за­бо­ле­ли. вче­ра к обе­ду уже по­бе­жа­ла »» 2
13. roxana_21 19.11 13:58 - 70 гр. вот он мой недель­ный от­вес: зав­тра по­след­ний »» 2
14. erana 19.11 13:42 на ули­це дождь со сне­гом и снег с до­ждем! фу прям »»
15. бахетле 19.11 13:37 19.1.2017»»
16. olivochka))) 19.11 13:30 по­гу­ля­ла се­го­дня по ко­ман­дам,по­убав на­ро­ду на га­ле,при­лич­но »» 13
17. anakonda35 19.11 13:07 элик­сир строй­но­сти: ке­фирв­на­шей стране ке­фир яв­ля­ет­ся »» 1
18. anakonda35 19.11 13:03 48-лет­ня свет­ла­на бон­дар­чук по­хва­ста­лась без­упреч­ной »» 1
19. acoman 19.11 13:00 ви­ди­мо при­дёт­ся хо­дить в фит­нес центр.»» 6
20. koxa5555 19.11 12:38 всё уже ско­ро но­вый год»» 2
21. mybananalife 19.11 12:30 пы­та­юсь за­ста­вить се­бя ид­ти на аэро­би­ку, вобще нет »» 2
22. ms.knopka 19.11 12:30 19.1.2017»» 3
23. sasha25 19.11 12:20 19.1.2017 доб­рое утро пре­лес­ни­цы!»» 13
24. the ya 19.11 11:19 19.1.2017»» 1
25. princesskatr 19.11 10:39 19.1.2017»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора