информация

Развитие общей выносливости – основа подготовки не только профессиональны спортсменов. Для того чтобы как можно более развить выносливость и сбросить лишний вес применяется интервальный метод тренировок. Данный вид бега используется в командных видах спорта, для развития выносливости, а также для похудения.

завести свой дневник

рацион

масло сливочное- 7.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр


Кофе с маслом для похудения

ЗАНЯТИЯ

зарядка - 15 мин

Зарядка не только по утрам

  • вес: 99.50 кг.
  • рост: 1.68 м.
  • имт: 35
  • -16 кг. за всё время
  • мышцы в теле: 45 кг. жир в теле: 58 кг.
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +25, комментарии:+5

начало обсуждений»

  • 20.03.17 19:11

    ответ для: Сладкая дынька

    Сладкая дынька писал(а): я то и говорю, что именно
    Отличная мысль!
  • ответ для: Anjese

    Anjese писал(а): Именно!
    я то и говорю, что именно
  • 20.03.17 19:05

    ответ для: Сладкая дынька

    Сладкая дынька писал(а): quoteAnjese писала: Для того чтобы как можно более развить выносливость и сбросить лишний вес применяется интервальный метод тУстойчивое снижение веса зависит от того, как быстро поступившая в организм пища и жиры превращается в полезную энергию,

    Именно!
  • ответ для: Anjese

    [quote]Anjese писал(а): Для того чтобы как можно более развить выносливость и сбросить лишний вес применяется интервальный метод тУстойчивое снижение веса зависит от того, как быстро поступившая в организм пища и жиры превращается в полезную энергию,
  • 20.03.17 13:11
    Для того чтобы как можно более развить выносливость и сбросить лишний вес применяется интервальный метод тренировок.

Последние дневники за: июль 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. vishenka9060 18.07 21:45 мо­лоч­ная мас­ка с под­тя­ги­ва­ю­щим эфек­том раз­ве­ди­те од­ну »» 1
2. vishenka9060 18.07 21:45 кар­то­фель­ная мас­ка для су­хой дряб­лой ко­жи сле­ду­ю­щая »» 1
3. vishenka9060 18.07 21:45 омо­ла­жи­ва­ю­щая экс­прес-мас­ка эта мас­ка по­ис­ти­не уни­каль­на »» 1
4. ibege 18.07 21:35 так пло­хо спа­ла и по­ло­ви­ну дня пло­хо се­бя чув­ство­ва­ла, »» 1
5. uoou 18.07 21:32 вер­ну­лась до­мой! празд­ную вто­рой день»» 2
6. iost 18.07 21:02 . , , . .»» 3
7. мадам елена 18.07 20:44 се­го­дня по­зво­ни­ла тет­ка од­на, при­шла по­смот­ре­ла квар­ти­ру, »»
8. inshala 18.07 20:42 18.07.2017 ужин»» 3
9. olga-vanil 18.07 20:18 18.07.2017 доб­рый ве­чер! уют­но­го от­ды­ха.»» 1
10. yuleshka 18.07 20:07 хо­ро­ший се­го­дня день»» 5
11. с чистого ли 18.07 19:43 18.07.2017 ра­бо­та, ра­бо­та, ра­бо­та»»
12. ахтунг!_булк 18.07 19:25 18.7.2017»» 1
13. клюква в сах 18.07 18:46 ве­чер доб­рый!по­ра­дую от­ве­сом в 60 гр, не зря тре­тий »» 5
14. alenk@77 18.07 18:33 саль­ный днев­ник»» 26
15. dhaviqrzpipy 18.07 18:32 для лю­би­те­лей пу­те­ше­ство­вать со­ле­ное озе­ро, грязь »» 7
16. ледисовершен 18.07 17:41 се­го­дня ре­ши­ла про­ве­сти неболь­шой экс­пе­ри­мент,ско »» 15
17. emeral favor 18.07 17:26 се­го­дняш­ня те­ма о тре­не­ре.»» 1
18. emeral favor 18.07 17:07 се­го­дня 2й день цик­ла. не ре­ко­мен­дую гло­баль­ных на­гру­зок.у »» 1
19. шмеле 18.07 17:01 по­смот­рел вче­ра же­стя­ной ба­ра­бан.да, по на­шим вре­ме­нам »» 2
20. malenkaia 18.07 16:52 на­стро­е­ние- хо­чет­ся свер­нуть­ся буб­ли­ком, об­ра­сти ра­ко­вин­кой »» 6
21. златолюба 18.07 16:38 18.07.2017. что бы ни­ку­да не вы­ки­ну­ло»» 19
22. nata197708 18.07 16:34 срыв под­крал­ся неза­мет­но.вот так за обед мож­но съесть »» 3
23. erana 18.07 15:24 ну что за под­ста­ва. сто­и­ло толь­ко но­вые бо­со­нож­ки »» 4
24. рыжая аидо4к 18.07 15:22 смот­рю в за­пи­си фигур­ное ка­та­ние»»
25. chikinkira20 18.07 15:20 ура! да­ли пу­тёв­ку в сад»» 18
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора