информация

Развитие общей выносливости – основа подготовки не только профессиональны спортсменов. Для того чтобы как можно более развить выносливость и сбросить лишний вес применяется интервальный метод тренировок. Данный вид бега используется в командных видах спорта, для развития выносливости, а также для похудения.

завести свой дневник

рацион

масло сливочное- 7.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр


Кофе с маслом для похудения

ЗАНЯТИЯ

зарядка - 15 мин

Зарядка не только по утрам

  • вес: 99.50 кг.
  • рост: 1.68 м.
  • имт: 35
  • -14 кг. за всё время
  • мышцы в теле: 45 кг. жир в теле: 58 кг.
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +25, комментарии:+5

начало обсуждений»

  • 20.03.17 19:11

    ответ для: Сладкая дынька

    Сладкая дынька писал(а): я то и говорю, что именно
    Отличная мысль!
  • ответ для: Anjese

    Anjese писал(а): Именно!
    я то и говорю, что именно
  • 20.03.17 19:05

    ответ для: Сладкая дынька

    Сладкая дынька писал(а): quoteAnjese писала: Для того чтобы как можно более развить выносливость и сбросить лишний вес применяется интервальный метод тУстойчивое снижение веса зависит от того, как быстро поступившая в организм пища и жиры превращается в полезную энергию,

    Именно!
  • ответ для: Anjese

    [quote]Anjese писал(а): Для того чтобы как можно более развить выносливость и сбросить лишний вес применяется интервальный метод тУстойчивое снижение веса зависит от того, как быстро поступившая в организм пища и жиры превращается в полезную энергию,
  • 20.03.17 13:11
    Для того чтобы как можно более развить выносливость и сбросить лишний вес применяется интервальный метод тренировок.

Последние дневники за: май 2017 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. горячая торп 27.05 19:36 се­го­дня ела,не тор­мо­зя се­бя.со­сис­ки,ма счи­тать за »» 5
2. nadejd_a 27.05 19:31 ку­а­хада.из­ла­гая в тех­ни­че­ских тер­ми­нах, ку­а­хада мяг­кий »» 1
3. шмеле 27.05 19:30 утро по­сле пи­ва, вис­ки-ко­лы и ар­мян­ско­го ко­нья­ка.при­ят­но »» 1
4. nadejd_a 27.05 19:26 мяг­кий сыр ла­бане.ла­бане раз­но­вид­ность мяг­ко­го сы­ра, »» 1
5. nadejd_a 27.05 19:15 вот и ужин про­шел. на­де­юсь го­лод­ный день от­ра­зит­ся »» 1
6. вилочка 27.05 18:57 4 день»»
7. катрин436 27.05 18:45 се­го­дня го­сти бы­ли. ку­ша­ем и мо­ем по­су­ду ве­сы так »» 4
8. jemchujenka 27.05 18:17 всем от­лич­но­го на­стро­е­ния»» 2
9. jemchujenka 27.05 18:16 а еще ре­ши­ла пе­ред­каж­дым при­е­мом пи­щи де­лать 20 при­се­да­ний »» 11
10. jemchujenka 27.05 18:15 се­го­дня воз­об­но­ви­ла тре­ни­ров­ки с лес­ли сан­сон, прав­да »» 10
11. ледисовершен 27.05 18:07 пи­шу обо всем кро­ме ве­са се­го­дня -70 вес 64.3,обал­деть,п »» 26
12. iost 27.05 17:14 , . 8.0 2.0, , .»»
13. yanulyant 27.05 16:41 се­го­дня по пла­ну раз­груз.греч­ка ру­лит!»» 1
14. ulyanayvt* 27.05 16:41 ушла на ра­бо­ту . бу­ду зав­тра»» 2
15. кайфовая дур 27.05 15:41 пр­эы­ет.на 6 дней ди­эт­се­год­ня раз­гру­зоч­ка и по­гна­ли »» 4
16. lajka 27.05 15:39 всем хо­ро­ших вы­ход­ных»» 2
17. ласточка55 27.05 15:33 27.05.2017. су­б­о­та.»» 14
18. yanaskv 27.05 15:22 смот­ре­ла фильм там, где серд­це пла­ка­ла .»» 1
19. angellom 27.05 15:21 по­год­ка ис­пор­ти­лась»»
20. obgorka 27.05 15:21 3 дня счи­таю ка­ло­ри. от­ве­сов нет :»» 1
21. yuleshka 27.05 15:00 вес как на ли­ней­ке, но се­го­дня пьём пи­во, по­это­му »» 5
22. южана 27.05 14:54 по пи­та­нию: зав­трак ка­ша друж­ба на по­ло­ви­ном мо­ло­ке, »» 2
23. nadejd_a 27.05 14:49 со­хра­не­ние сли­воч­но­го мас­ла в све­жем ви­де.для это­го »» 1
24. ulyanayvt* 27.05 14:36 не вы­спа­лась нефи­га. ско­рей бы вы­ход­ной»» 5
25. diksiss 27.05 13:56 су­б­о­та! пол­но ра­бо­ты!»»
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
конкурс в клубах, призы:
планшет, бриллианты»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора