Капустная запеканка с творогом
100грамм - 57.14 ккал🔸Б/ - 7.45/1.35/3.46& 300 г
Творог обезжиренный 250 г
Молоко обезжиренное 200 мл
Яйцо 100 г (2 шт.)
Чеснок 5 г
Тмин, укроп (семена) - по щепотке
Соль, молотый перец черный - по вкусу.
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приг смешать с молоком, яйцом и тмином. Капусту нашинковать и потушить в небольшом количестве воды примерно 15 минут, добавить соль и измельченный чеснок. Выложить капусту в форму для запекания, залить смесью творога, яиц и молока, перемешать. Поставить в духовку на 35 минут при температуре 180-200 градусов.
Пр аппетита!
|