tereza30 писал(а): Хорошие советы. Часть я соблюдаю. Контрастный душ не очень люблю, но делаю периодически. И сауна с холодны джакузи послее тренировки. Самое сложное - убрать углеводы. Часто нервничаю на работе и организм просто требует сладкое - про другое думать не дает. Борюсь как могу с этим. По поводу добавок в еду попробую. Спасибо тебе. |
углеводы не помогают думать,это миф))а требует организм потому что что сахар это своего рода зависимость,а её нужно и можно искоренить как и любую другую зависимость,воздержанием.ещё может быть недостаток хрома в организме,надо купить витамины с хромом и пить,на 50% уйдёт тяга к сладкому.а главное просто для себя понять,сладкое не нужно нам,сахар только вредит организму.он вызывает болезни,ожирение,диабет,и даже рак,раковые клетки питаются сахаром.когда это осознаешь исключить его будет проще.