Ой, не нравится мне слово “каша“. Я и в детстве то их редко ела, и то со скандалом.
Крупу я всегда варю только как гарнир, на воду и чтобы получался рассыпчатый. Это только гречка, рис, киноа и фасоль. Всякая манка и Геркулес не знаю для кого придуманы. Не вкусные и пользы никакой нет.
Конечно, взвешиваю готовую. Ну то есть сначала я взвешиваю сухую крупу чтобы узнать её калорийность. Потом взвешиваю уже готовую и составляю пропорцию чтобы узнать, сколько килокалорий в 100 гр. приготовленной крупы.
вес 149 кг | |||||||||||||
140 |
|
150 | |||||||||||